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三款阿膠滋補(bǔ)食療方法

阿膠具有補(bǔ)血、養(yǎng)血功效,大家已經(jīng)知道,那么下面為大家推薦三款阿膠滋補(bǔ)食療方,幫助血虛、貧血之人。其實(shí)阿膠的食用方法很簡單,不需要特別清洗,只需把阿膠敲碎后與其他配料加熱蒸融即可食用。
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健康文化健康文化2012/9/20

5種食物讓你百毒不侵

身處現(xiàn)代的你,會(huì)不會(huì)覺得還是古代比較好?那時(shí)候不僅不會(huì)有噪音,也沒有空氣及水的污染,大家可以悠閑地過日子,只要把肚子填飽就可以了。但是現(xiàn)在,不僅無法解決這些外在因素,連最基本的
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健康文化健康文化2010/10/29

七種能排毒和解毒的食品

中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒味咸,功能軟堅(jiān)結(jié)散、清熱利水、祛脂降壓。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,海帶中的
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:蘆薈

蘆薈味極苦,性大寒,功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1—3克,只做丸劑、散劑服用,不入湯劑。外用時(shí)研末調(diào)敷,或用醋、酒泡涂。
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:姜

味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發(fā)油,具有強(qiáng)心、健脾胃、促進(jìn)血循環(huán)的作用?诜,機(jī)體慢慢吸收,皮膚發(fā)汗
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:綠豆

味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:苦瓜

味甘,性平。中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效!侗静菥V目》中說苦瓜“除邪熱,解勞乏,清心明日”?喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:茶葉

性涼,味甘苦,有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉(xiāng),對茶非常重視。古書記載:“神農(nóng)嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:胡蘿卜

味甘,性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:木耳

味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳“益氣不饑,輕身強(qiáng)志”。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:海帶

味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:冬菇

味甘,性涼,有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸,在人體必需的8種氨基酸中,冬菇就含有7種,同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載:“久服強(qiáng)志輕身,不老延年!狈涿鄹缓S生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:黃瓜

味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產(chǎn)于印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:荔枝

味甘、酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:菠菜

《本草求真》記:“菠菜,何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅,菠菜質(zhì)滑而利,凡人久病大便不通,及痔漏關(guān)塞之人,咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒,蓋因寒則療熱,菠菜氣味既冷,凡因癰腫毒發(fā),
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒養(yǎng)顏佳品:芹菜

芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣,過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺Ji身體排毒,對付由于身體毒素累積所造成的疾病,如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡,改善睡
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健康文化健康文化2010/10/29

美容食品:薏仁小米粥

薏仁米屬禾本植物,又名薏仁、六谷米等。薏仁米是我國古老的食藥皆佳的糧種之一。民間對薏仁米早有認(rèn)識,作飯食為佳饌,并視其為名貴中藥,在藥膳中應(yīng)用很廣泛,被列為宮廷膳食之一。薏仁米
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健康文化健康文化2010/10/29

營養(yǎng)搭配技巧(麥片+草莓)

麥片+草莓盡管你早飯的麥片中含有人體每天所需鐵元素的50%,但你也只能吸收其中的8%,因?yàn)槿梭w對植物性鐵的吸收率非常有限。不過,將含鐵食物與富含維生素C的食物搭配在一起食用,就
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健康文化健康文化2010/10/29

小米粥 消食開胃又能養(yǎng)胃

很多人知道小米粥有營養(yǎng),但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優(yōu)點(diǎn)。在你沒胃口、食欲差的時(shí)候,小米粥的作用不亞于開胃菜。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生系張湖德教授指出,小米含有多種維生
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健康文化健康文化2010/10/29

吃粗糧類越雜越好

每天吃夠25種食物,少吃四條腿動(dòng)物的肉,少肉多粗糧少量多餐……日前坊間流傳的“領(lǐng)導(dǎo)食譜”引起不少注重保健的市民關(guān)注。據(jù)有關(guān)媒體報(bào)道,中國營養(yǎng)學(xué)泰斗、從事營養(yǎng)工作六十多年的原北京
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健康文化健康文化2010/10/29

傅善來教授:早餐牛奶加雞蛋其實(shí)并不科學(xué)

上海預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)養(yǎng)身保健專業(yè)委員會(huì)副主任委員傅善來提出:“牛奶加雞蛋的早餐并不科學(xué)!痹谌涨芭e行的一個(gè)講座中語出驚人,“食用這種早餐的孩子三成成績不佳。”蛋白質(zhì)難以提供能量上海預(yù)
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健康文化健康文化2010/10/29

自己動(dòng)手榨蔬果汁

自己動(dòng)手榨蔬果汁的5個(gè)理由:1.不含防腐劑、人工色素等食品添加劑。2.低熱量。3.除損失纖維素外,幾乎全部保留了新鮮蔬菜、水果原有的營養(yǎng)價(jià)值,如高維生素、高礦物質(zhì)、微量元素和多
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健康文化健康文化2010/10/29

用果汁機(jī)調(diào)理熬夜時(shí)飲料

熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時(shí)的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力,而且有益于皮膚的果汁是:1、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜
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健康文化健康文化2010/10/29

哪些食物會(huì)讓你夜不能寐

夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要!饵S帝內(nèi)經(jīng)》里曾有“胃不合則臥不安”的說
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健康文化健康文化2010/10/29

中國國宴主吃淮揚(yáng)菜

安排國宴的菜單,要考慮國賓的生活習(xí)慣和宗教忌諱,以及季節(jié)等因素。自開國第一宴以來,中國國宴的傳統(tǒng)菜肴和禮儀不斷改進(jìn)、創(chuàng)新。安排國宴的菜單,要考慮國賓的生活習(xí)慣和宗教忌諱,以及季
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健康文化健康文化2010/10/29

中國粥文化

中國是世界文明古國,也是世界美食大國。在中國四千年有文字記載的歷史中,粥的蹤影伴隨始終。關(guān)于粥的文字,最早見于周書:黃帝始烹谷為粥。中國的粥在四千年前主要為食用,2500年前始
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健康文化健康文化2010/10/29

一百多種民間奇驗(yàn)土秘方

說明1、本貼所用藥物,以食物為主,絕對無毒。2、為使讀者易懂,劑量單位均用舊制,如:斤、兩、錢等,有的用碗,是指一般性中碗。3、所用藥物凡帶有*記號的一般可到中藥店買,藥店都有
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健康文化健康文化2010/10/29

美專家在京宣講“七彩食譜”

“如果你想強(qiáng)化自己的免疫系統(tǒng),那就請多吃胡蘿卜、芒果、南瓜、紅薯等橙色食品;如果想保護(hù)心臟,就多吃葡萄、紅酒、李子、黑莓等紫紅色的食品。”這是美國著名營養(yǎng)學(xué)家、康寶萊醫(yī)學(xué)委員會(huì)
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健康文化健康文化2010/10/29

四種菜吃出個(gè)長生不老

長壽菜之一:含碘冠軍―――海帶食用方法:將海帶或海菜泡發(fā)好,入砂鍋中加入一點(diǎn)淡菜煲至熟后,再加入適量的蒜茸、橄欖油及鹽,調(diào)煮成海帶湯即可食用。詳細(xì)介紹:海帶為大葉藻植物大葉藻的
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健康文化健康文化2010/10/29

15種食物兒童應(yīng)少吃

1.橘子:多吃易產(chǎn)生葉紅素皮膚病,甚至腹痛腹瀉,引起骨病。2.菠菜:其中含有的大量草酸,在人體內(nèi)與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收,可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。3.雞蛋:每
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健康文化健康文化2010/10/29

二十四節(jié)氣:驚蟄(insects awaken)

驚蟄——春雷乍動(dòng),驚醒了蟄伏在土壤中冬眠的動(dòng)物。這時(shí)氣溫回升較快,漸有春雷萌動(dòng)。每年公歷的3月5日左右為驚蟄。二十四節(jié)氣之一。蟄是藏的意思。驚蟄處于冬春季節(jié)交替時(shí)期,這段時(shí)間的
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健康文化健康文化2010/10/29

24節(jié)氣民俗:驚蟄之日“打小人”驅(qū)晦氣

2008年3月5日是我國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣的驚蟄,太陽到達(dá)黃經(jīng)345度,驚蟄的意思是天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。反映自然物候現(xiàn)象含義是:春雷乍動(dòng),驚醒了蟄伏在土中
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健康文化健康文化2010/10/29

二十四節(jié)氣話養(yǎng)生:驚蟄

驚蟄為春季的第三個(gè)節(jié)氣。驚蟄是指春雷初響,驚醒蟄伏中的昆蟲。這個(gè)時(shí)節(jié)已經(jīng)進(jìn)入仲春,是桃花紅、李花白、鳥兒高飛的時(shí)節(jié)!对铝钇呤蚣狻方忉專骸叭f物出于震,震為雷,故曰驚蟄!
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健康文化健康文化2010/10/29

美食新技法:燜

燜就是蓋緊鍋蓋,用微火把飯菜煮熟的一種燒菜方法。它看似簡單,其實(shí)內(nèi)里卻蘊(yùn)含著人們吃遍百味,對于遠(yuǎn)古人類求生存方式的懷念。紅燜羊肉中國八大菜系、各地名小吃,幾乎都會(huì)運(yùn)用燜這一烹飪
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健康文化健康文化2010/10/29

豆腐越“粗”越有營養(yǎng)

豆腐,由素有“植物肉”之稱的黃豆制成,其發(fā)源地在中國安徽的八公山,至今已經(jīng)有2000多年的歷史。豆腐具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,難怪有人戲稱,豆腐是中國古代四大發(fā)明之外的“第五大發(fā)明”
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健康文化健康文化2010/10/29

“吃豆腐”時(shí)五大注意

豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料,經(jīng)浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細(xì)、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高,而且豆腐蛋白屬完全蛋白
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健康文化健康文化2010/10/29

春季鮮蔬菜的體質(zhì)忌宜

春季鮮蔬菜的體質(zhì)忌宜蔬菜中含有大量的纖維素,對人體有良好的通便作用,能夠降低大腸癌發(fā)病率。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為不同體質(zhì)類型的人應(yīng)選擇不同的時(shí)鮮蔬菜,下面簡要介紹幾種時(shí)鮮蔬菜的食療作用及
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健康文化健康文化2010/10/29

腎不好少吃香蕉

在臨床腎內(nèi)科住著一位李老先生,他患有腎痛,住院近三周了,一直按照醫(yī)生的囑咐定時(shí)定量服藥,積極配合臨床的治療,但病情仍然不見好轉(zhuǎn)、檢查來檢查去,后來才知道,原來是香蕉在做怪。因?yàn)?/div>
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健康文化健康文化2010/10/29

櫻桃蘿卜別和水果同食

人們熟悉的蘿卜家族又多了新的面孔——一種小巧玲瓏,紅皮白瓤,圓圓的小蘿卜擺上了大眾的餐桌,它就是櫻桃蘿卜。櫻桃蘿卜相比其它我們熟悉的白蘿卜、紅蘿卜、青蘿卜等,更像一種水果,少了
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健康文化健康文化2010/10/29

大蒜,西紅柿,綠茶

這三種食物的防癌作用比較突出,應(yīng)該經(jīng)常食用,可以減少癌癥的發(fā)生,保障身體健康。大蒜:大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物(例如:二硫化二烯丙基),這類物質(zhì)可以影響體內(nèi)代謝及消除
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健康文化健康文化2010/10/29

長期飯后吃水果易致便秘

剛退休半年的肖先生給自己訂了一系列健康計(jì)劃,在老伴的精心照料下,日常生活也很規(guī)律,每頓飯后還要吃上一個(gè)水果,而且天天翻著花樣吃,誰知最近他總感到胃部不適,有腹脹的感覺,隨之出現(xiàn)
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健康文化健康文化2010/10/29

食品添加劑背后真相

“奶精”不含一滴奶“肉丸”里有30種添加劑果汁飲料“無果汁”編者按:食品添加劑應(yīng)當(dāng)稱得上是人類的“功臣”,它使吃飯從簡單的充饑變成一種享受,食物的色、香、味、形、質(zhì)等都因?yàn)樗?/div>
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健康文化健康文化2010/10/29

喝豆?jié){別犯這些錯(cuò)

豆?jié){,老百姓愛喝、常喝,可是別犯下面這些錯(cuò)誤,才能更好地為健康加分。錯(cuò)誤:早晨空腹喝豆?jié){,營養(yǎng)能被很好地吸收。建議:如果空腹飲豆?jié){,豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消
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健康文化健康文化2010/10/29

熟吃蔬菜有五大好處

深色菜宜熟食淺色菜宜生吃如今,很多人都認(rèn)為蔬菜生吃比熟吃更利于健康。其實(shí),熟吃蔬菜未必像一些人想象中那樣,營養(yǎng)素全軍覆沒。只要烹調(diào)合理,熟吃蔬菜還有生吃達(dá)不到的五大好處。促進(jìn)綠
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健康文化健康文化2010/10/29

春筍、黑木耳、芹菜、苦瓜是很好的“排毒劑”

春筍、黑木耳、芹菜、苦瓜——現(xiàn)象一:據(jù)說一塊小小的中藥足貼,貼在腳上,就能將體內(nèi)毒素“吸”出來,甚至還能減肥。解疑:足貼減肥的廣告是不科學(xué)的宣傳。因?yàn)樽愕撞⒉荒芘懦龉腆w狀的脂肪
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健康文化健康文化2010/10/29

營養(yǎng)師教你做健康盆菜

盆菜寓意盆滿缽滿,近年不少家庭愛以外賣盆菜作為慶元宵宴。傳統(tǒng)盆菜的食物一般都比較肥膩,部分更含高膽固醇和高脂肪,究竟食盆菜有否較健康的吃法?營養(yǎng)師來教你自制及吃盆菜的健康要訣,
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健康文化健康文化2010/10/29

榴蓮有“果王”之稱

營養(yǎng)雖豐富,但每天吃榴蓮不要超過100克榴蓮有“果王”之稱,但是榴蓮的味道卻是頗有爭議的,喜歡的覺得吃后齒頰留香,嗜之如命;討厭的卻感覺它的臭味不堪入鼻,甚至繞道而行。榴蓮的營
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健康文化健康文化2010/10/29

三款美食美容又排毒

具備美容排毒效果的美食并不等同于制造腹瀉效果,它們應(yīng)當(dāng)是提供營養(yǎng)、排除毒素、提高人體抗污染能力的完美統(tǒng)一。下面就介紹三款美容排毒美食。海帶魔芋南瓜燉排骨海帶富含海藻膠,是優(yōu)秀的
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健康文化健康文化2010/10/29

反季水果易致兒童性早熟

營養(yǎng)成分縮水,老人也不宜多吃個(gè)頭碩大的草莓、鮮嫩欲滴的櫻桃……雖然剛跨入春季,但市面上已經(jīng)出現(xiàn)了許多反季節(jié)水果。中看不中吃不說,更糟糕的是很多反季節(jié)水果是用一些化學(xué)物質(zhì)催熟、保
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健康文化健康文化2010/10/29

健康飲食的十九個(gè)經(jīng)典謊言

為了健康,你恪守著關(guān)于飲食的種種箴言。但是你知道嗎?那些你一直深信不疑的飲食箴言,其實(shí)很多是充滿了片面性的謊言!現(xiàn)在,是還你一個(gè)清晰的真相的時(shí)候了。一提到糖、鹽和脂肪,人們就不
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健康文化健康文化2010/10/29

三十種適合你的健康菜單

1.聰明地鍛煉。如果你在健身館里只知道發(fā)狠用勁的話,最好不要浪費(fèi)時(shí)間。一般來講,十個(gè)人中只有一個(gè)人了解正確的健身方法,絕大多數(shù)人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞,這種方法很容易受傷
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健康文化健康文化2010/10/29

糖尿病人春節(jié)假期怎么吃?

節(jié)日期間糖尿病人飲食最容易失控,而飲食失控又是加重糖尿病的重要原因,如何使糖尿病人既可以在節(jié)日期間控制好飲食,又可以過一個(gè)健康、愉快的節(jié)日,提出以下八個(gè)注意事項(xiàng),并奉送大家三句
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健康文化健康文化2010/10/29

四種易致癌的用油習(xí)慣

“油”是人們每日必吃的食物,因此它的用法是否科學(xué)對人體健康至關(guān)重要,如果使用不當(dāng),日積月累甚至可能引發(fā)癌癥。日前,我國著名心血管專家洪昭光教授針對人們在飲食生活中對食用油方面容
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健康文化健康文化2010/10/29

6大壞毛病讓女人少活十年

女人的一生中一定會(huì)為了追求美麗而犯很多錯(cuò)誤,這些錯(cuò)誤就是讓我們一次次的吸取了教訓(xùn),到底什么是能避免的呢?克服這些壞習(xí)慣也許能讓我們延年益壽……第一大害:反復(fù)減肥危害:醫(yī)學(xué)界過去
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健康文化健康文化2010/10/29

中醫(yī)+美食 吃出十全十美無斑玉肌

女人都希望自己十全十美:身材好氣質(zhì)好精神煥發(fā)魅力非凡,卻又對自己沒有信心:“這怎么可能?”其實(shí),沒有什么不可能的,有一個(gè)重要途徑你不可以忽略,就是中藥的養(yǎng)顏妙方。中藥有時(shí)候真的
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健康文化健康文化2010/10/29

長壽膳食12“點(diǎn)”

老年人由于生理上的變化,對膳食應(yīng)有自己的特殊要求。有人將有助于健康長壽的膳食原則歸納為以下12“點(diǎn)”,便于記憶,做到也不難。數(shù)量少一點(diǎn):進(jìn)食量比年輕時(shí)減少10%-15%左右,但
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健康文化健康文化2010/10/29

什么是五谷?

糧食作物的統(tǒng)稱。“五谷”之說出現(xiàn)于春秋、戰(zhàn)國時(shí)期,《論語·微子》:“四體不勤,五谷不分”。但解釋卻有不同,一說是黍、稷、麥、菽、稻;一說是黍、稷、麥、菽、麻。這二種說法的主要區(qū)
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健康文化健康文化2010/10/29

飲用酸奶時(shí)六點(diǎn)需注意

1、要鑒別品種目前市場上,有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具備酸牛奶的保健作用,購買時(shí)要仔細(xì)識別。2、要飯后2小時(shí)左
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健康文化健康文化2010/10/29

戒除那些傷胃的飲食習(xí)慣

“民以食為天”吃是每個(gè)人永恒的人生追求。在物欲橫流的今天,形形色色的吃文化更是充斥著人們對“吃”的追逐。然而,在我們大呼“吃”之過癮的同時(shí),又可否知道,有些“吃”竟不知不覺就傷
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健康文化健康文化2010/10/29

喝過度熬的湯或致癌

喝過度熬的湯或致癌資料圖片喝湯可以開胃,促進(jìn)血液循環(huán),抗御春季高發(fā)的感冒,使人體獲得更易于吸收利用的營養(yǎng)素。不過,要注意的是,煲湯中一些誤區(qū)要盡量避免。誤區(qū)一:煲湯時(shí)間越長越好
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健康文化健康文化2010/10/29

排毒功能最強(qiáng)的20種食物

1.地瓜SweetPotato地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2.綠豆MungBeans綠豆具
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健康文化健康文化2010/10/29

六種錯(cuò)誤的早餐吃法

不吃早餐對身體的危害,已經(jīng)被越來越多的人所認(rèn)識到。早餐一定要吃,但同時(shí)也要注意該怎么吃,不該怎么吃。不恰當(dāng)?shù)脑绮惋嬍沉?xí)慣,同樣會(huì)損害你的健康,帶走你的快樂。有幾種相當(dāng)受歡迎的常
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健康文化健康文化2010/10/29

橘子和檸檬的果皮能防癌

當(dāng)用檸檬榨汁或剝開橘子后,請不要丟掉果皮。美國蒙特福特大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),在橘子皮里有一種叫salvestrolQ40的復(fù)合物,它可以殺死人體內(nèi)刺Ji癌細(xì)胞生長的酶。前瞻性實(shí)驗(yàn)表明
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淺論老子養(yǎng)生思想

老子,姓李,名耳,曰聃,字伯陽,楚國苦縣(今鹿邑縣)人。不僅是一位偉大的思想家、道家創(chuàng)始人,而且還是一個(gè)偉大的養(yǎng)生家。據(jù)《史記》記述:“老子百有六十余歲或二百余歲,以自修道而養(yǎng)
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中國養(yǎng)生文化的起源

就有文字記載的歷史確切性而言,中國養(yǎng)生文化的萌芽大概只能上溯到殷商時(shí)代。從已經(jīng)出土的甲骨文的考證中可以發(fā)現(xiàn),殷商時(shí)的人們在生病、分娩時(shí)都祈禱祖宗神靈佑助;對日常生活中的吉兇禍福
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24節(jié)氣養(yǎng)生之清明養(yǎng)生篇

清明,乃天清地明之意。農(nóng)歷書曰:“斗指丁為清明,時(shí)萬物潔顯而清明,蓋時(shí)當(dāng)氣清景明,萬物皆齊,故名也”。清明節(jié)氣,太陽到達(dá)黃經(jīng)15度,我國大部分地區(qū)的日均氣溫已升到12度以上,此
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六種食物搭配容易致病

新華網(wǎng)南寧3月17日專電進(jìn)食是人體獲取營養(yǎng)的最主要來源,但不同的食物搭配卻可能產(chǎn)生不同的結(jié)果!埃场ぃ保怠眹H消費(fèi)者權(quán)益日期間,廣西壯族自治區(qū)消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)委員會(huì)有關(guān)人士向記者
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春天四種水果最好別吃

雖然剛到春季,但市面上已經(jīng)出現(xiàn)了許多反季水果。一位多年從事水果生意的水果商告訴記者,很多反季水果都是用一些化學(xué)物質(zhì)催熟、保鮮的,在這個(gè)過程中,一些反季水果反而成了“問題水果”。
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肝病患者飲食有四忌

眾所周知,肝臟承擔(dān)著體內(nèi)各種物質(zhì)的代謝和解毒工作,如果肝臟生病,嚴(yán)重的會(huì)引起全身各系統(tǒng)的功能障礙,甚至危及生命。專家指出,肝病患者的飲食大致有四方面的禁忌。忌喝酒。云南省第一人
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