新學(xué)期的成理校園

空氣都是甘甜的

是什么

讓重返校園的學(xué)長學(xué)姐們

比新生更加緊張激動？

是！軍！訓(xùn)！

開始軍訓(xùn)前

請新小栗們一定要清楚

自己所在隊伍的場地位置

送上一份

2021級新生軍訓(xùn)團(tuán)編制表

新小栗們千萬不要走錯

作為大學(xué)的第一課

軍訓(xùn)的重要性不言而喻

那么

在“痛苦與快樂并存”的軍訓(xùn)中

有哪些需要特別注意的呢

一份好物推薦不容錯過

軍訓(xùn)好物推薦

1

防 護(hù) 類

防疫：疫情防控，千萬不能掉以輕心，聽從安排，強化紀(jì)律。

驅(qū)蚊：軍訓(xùn)場地在校內(nèi)的戶外運動場，四周植被茂密蚊蟲較多，易招蚊子的小栗子們一定要隨身攜帶驅(qū)蚊水。

紙巾、濕巾：訓(xùn)練后汗流浹背，身上和衣服都濕濕的很難受，記得準(zhǔn)備一些紙巾、濕巾或者毛巾，休息期間擦擦汗。另外，同學(xué)們進(jìn)空調(diào)房前一定要記得擦擦汗。

2

飲 食 類

飲水：多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情說三遍。小栗子們可以選擇一個大容量水杯，在休息時間及時補充水分，避免脫水和中暑。也可以帶點鹽汽水或葡萄糖水，及時補充糖分。但切忌一次性大量喝水（尤其是冰水），應(yīng)該多次少量喝水。

藥品：常備潤喉糖，喊口號唱軍歌之后的休息時間，可以含一顆潤喉糖來緩解一下，避免嗓子紅腫發(fā)炎。攜帶藿香正氣水等，以防中暑。還可攜帶創(chuàng)口貼、感冒藥等。

早飯：軍訓(xùn)期間一定要注意合理飲食。軍訓(xùn)的訓(xùn)練強度大，早餐可以補充糖分，支撐我們上午的訓(xùn)練活動，一定不要貪睡選擇不吃早飯哦！

正餐：中午和晚上最好吃清淡的食物，太過油膩的食物不利于消化。注意葷素搭配，補充蛋白質(zhì)和糖分，讓我們有更好的精神參與訓(xùn)練。

小零食：小栗子們可以帶一些小面包和糖果，必要時墊一下肚子，防止低血糖。

3

著 裝類

頭部：帽子過松的話，小栗子們可以準(zhǔn)備幾個黑色夾子來調(diào)節(jié)固定。

腰部：軍訓(xùn)服裝普遍較寬松，腰帶是必不可少的，小栗子們記得準(zhǔn)備好較輕便的皮帶或繩子來系褲腰。

足部：小栗子們在選擇時一定要選擇大小合適、加厚透氣、吸汗效果好的鞋墊，可以穿棉質(zhì)的運動襪，這樣站軍姿時會更輕松一點。

學(xué)長學(xué)姐“過來人”的貼心Tips

1

訓(xùn) 練 時

訓(xùn)練：小栗子們在站軍姿時可以把重心放在前腳掌，這樣會輕松很多。在訓(xùn)練過程中有任何不適的情況都一定一定要給教官匯報。

休息：可以攜帶塑料袋等，避免下雨后的情況，休息時不能直接坐下。

提神：清涼油涂抹在太陽穴、額頭、人中處可以起到提神醒腦的作用，但注意不要入口入眼。

貴重物品：訓(xùn)練天天有，攜帶物品要謹(jǐn)慎！安全起見，請各位小栗子千萬不要攜帶手機在內(nèi)的貴重物品到訓(xùn)練場噢～

2

休息時

軍訓(xùn)期間，小栗子們一定要注意早睡早起，保證第二天精力充沛。在睡前可以花一點時間按摩雙腿，可以避免肌肉酸痛。

嚴(yán)禁喝不潔水、食用腐敗變質(zhì)的食品，不要用冷水洗頭。

此次軍訓(xùn)從9月5日

一直持續(xù)到9月18日

參訓(xùn)同學(xué)們將在風(fēng)雨無阻的訓(xùn)練中

學(xué)習(xí)軍隊令行禁止的作風(fēng)和嚴(yán)明紀(jì)律

以昂揚向上的精神面貌投入到軍訓(xùn)中

踐行成理人“不甘人后、敢為人先”

的進(jìn)取精神

以實際行動

慶祝中國共產(chǎn)黨成立100周年

青春有夢，強國有我！

期待小栗子們在訓(xùn)練場上的精彩表現(xiàn)

2021級新生軍訓(xùn)團(tuán)編制表由學(xué)校黨委武裝部提供

編輯丨李忻然 鄧曼莉

校審丨趙一蕾

責(zé)編丨張愛艾 王瀟

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