寒假小貼士

忙碌的考試周已經(jīng)結(jié)束

翹首以盼的寒假已等候多時(shí)

無論此時(shí)的你

正在寢室里激動(dòng)地收拾行李

或是早已滿心歡喜踏上了回家的征程

下面這份蘇醫(yī)寒假小貼士

請你務(wù)必查收

同學(xué)們離校前請務(wù)必按照各學(xué)院下發(fā)的通知，準(zhǔn)確填寫假期去向表。到家后，根據(jù)防疫要求，還要在完美校園APP上進(jìn)行假期后的每日健康打卡。

01

離校前注意事項(xiàng)

1.離校前收拾好行李，打掃好寢室，檢查所有電源是否關(guān)閉，并關(guān)好門窗；

2.妥善保管個(gè)人物品，將貴重物品和重要學(xué)習(xí)資料等帶離學(xué)校；

3.離校前按照學(xué)校各項(xiàng)管理規(guī)定，登記路程等相關(guān)信息；

4.提前了解家鄉(xiāng)相關(guān)防疫政策，合理規(guī)劃返鄉(xiāng)行程；

5.準(zhǔn)備好回家途中需要攜帶的證件和防疫物品。

02

路上注意安全

1.冬季出行注意防寒防滑，注意交通和人身安全，不乘坐非法運(yùn)營車輛；

2.在公共場所務(wù)必須全程佩戴口罩，與他人保持一米距離，主動(dòng)配合工作人員進(jìn)行健康監(jiān)測和防疫管理等；

3.規(guī)避在中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)中轉(zhuǎn)或停留，少觸摸公共設(shè)施，可佩戴手套或觸摸后及時(shí)消毒；

4.路途中若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、咽痛、流涕、腹瀉、乏力等癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就近就醫(yī)；

5路途中保管好貴重物品及證件，盡量與同學(xué)同鄉(xiāng)結(jié)伴出行，遇到突發(fā)狀況及時(shí)與就近公安部門聯(lián)系尋求必要幫助；

6.妥善保存好列車航班票據(jù)及信息，以備日后防疫管理所需。

VACATION

03

居家防疫

1.科學(xué)規(guī)范戴口罩，防控新冠仍重要。為防范新冠肺炎病毒，出門要戴好口罩，尤其是乘坐公共交通工具時(shí)和在超市、商場、影院等人群密集和密閉場所，要全程佩戴口罩；

2.生活作息要規(guī)律，睡眠鍛煉不可少。按時(shí)作息、少熬夜，每天保證8小時(shí)睡眠時(shí)間。堅(jiān)持參加多種形式的戶外活動(dòng)和體育鍛煉，做到每天鍛煉一小時(shí)。居家鍛煉可以進(jìn)行俯臥撐、仰臥起坐等簡便易行的身體練習(xí)；

3.經(jīng)常洗手講衛(wèi)生，預(yù)防傳染要記牢。洗手要堅(jiān)持“七步洗手法”,保持手部衛(wèi)生。外出返回、飯前、便前便后要洗手，不隨意觸碰口鼻、揉眼睛。不前往國內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，探親訪友做好旅途防護(hù)；

4.飲食營養(yǎng)宜均衡，食品安全要留心。飲食要注意營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，少吃零食和油炸食品，少喝飲料。不吃變質(zhì)過期食品，提防食物中毒；

5.休息放松很重要，溝通交流多加強(qiáng)。利用寒假充分休息、放松心情、調(diào)適情緒、開闊視野。

WINTER

04

冬季注意事項(xiàng)

防寒：冬天天氣寒冷，要做好保暖措施，外出時(shí)要多穿衣物，不要只要風(fēng)度不要溫度。外出時(shí)要注意路面有無結(jié)冰情況，防止滑倒摔傷。

防火：冬季天氣干燥，日常取暖設(shè)備使用概率增多，最容易發(fā)生火災(zāi)。在家電烤爐、電熱毯用完之后，記得關(guān)閉電源，規(guī)范使用各類電器，不超負(fù)荷用電。

飲食:年假期間，要注意飲食安全，購買食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期，做好家庭衛(wèi)生工作，對(duì)餐具進(jìn)行清洗、消毒，注意營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食。

05

友情提醒&后勤保障服務(wù)

（來源:保衛(wèi)處）

（來源:后勤管理處）

寒假將至

歸家途中安全第一

開開心心離開學(xué)校

平平安安到達(dá)家中

疫情尚未退散

防控不可松懈

愿大家都能度過一個(gè)

平安、愉快的寒假

我們來年見！

黨委宣傳部新媒體工作室

文字：醫(yī)學(xué)技術(shù)學(xué)院 朱秀敏

攝影：醫(yī)學(xué)技術(shù)學(xué)院 丁雨暉

編輯：醫(yī)學(xué)技術(shù)學(xué)院 孟科學(xué)

審核：姚如琢

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