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軍訓(xùn)必備

軍訓(xùn)

是每個(gè)步入大學(xué)的萌新

所要上的第一堂必修課

過(guò)程或許會(huì)艱難辛苦

但是歷經(jīng)辛苦之后

都會(huì)收獲許多難忘的回憶

更好地適應(yīng)大學(xué)生活

自從中學(xué)以來(lái)

大家便對(duì)軍訓(xùn)有了一定的認(rèn)識(shí)

但是步入大學(xué)之后

不少萌新仍對(duì)大學(xué)軍訓(xùn)充滿了期待與好奇

作為“過(guò)來(lái)人”的師兄師姐們

對(duì)軍訓(xùn)期間的注意事項(xiàng)有許多的經(jīng)驗(yàn)感受

今天，官微君邀請(qǐng)他們

分享軍訓(xùn)期間的感受

幫助大家更好地度過(guò)軍訓(xùn)期

Q.1

大學(xué)軍訓(xùn)和中學(xué)軍訓(xùn)有什么不一樣？

陳同學(xué) 2020級(jí) 傳媒學(xué)院

我的感受是，中學(xué)軍訓(xùn)可能更多像是邊玩邊軍訓(xùn)，但是大學(xué)的軍訓(xùn)和中學(xué)完全不一樣，大學(xué)軍訓(xùn)更注重軍事教育，更好地讓我們了解到自己肩負(fù)的使命。中學(xué)的軍訓(xùn)讓我們集體更加團(tuán)結(jié)，而大學(xué)的軍訓(xùn)還能夠增強(qiáng)我們的愛(ài)國(guó)情懷和使命感。軍訓(xùn)結(jié)束時(shí)，我們能明顯感受到自己身上的使命感，這也許就是和中學(xué)軍訓(xùn)最大的不同。

2020級(jí) 信息工程學(xué)院 陳同學(xué)

大學(xué)軍訓(xùn)和中學(xué)軍訓(xùn)相比，訓(xùn)練的時(shí)間更長(zhǎng)，項(xiàng)目更多，比如拳術(shù)、棍術(shù)、花樣等方隊(duì)，內(nèi)容除了踢正步、站軍姿，還有拔河比賽、真人CS這些，并且每天晚上都有不一樣的活動(dòng)，我們很充實(shí)很有收獲。

Q.2

軍訓(xùn)期間有什么難忘的事情？

2020級(jí) 傳媒學(xué)院 肖同學(xué)

軍訓(xùn)的時(shí)候剛開(kāi)始我對(duì)教官一般般，蠻不喜歡的。隨著日子一天天過(guò)去，我有一天看到教官因?yàn)槲覀兊挠?xùn)練效果不好被總教官訓(xùn)，那時(shí)候心里頭很不是滋味。那天后我也不劃水了，做好我自己，也叫旁邊的人一起做好。但很遺憾的是我們教官因有事在結(jié)營(yíng)前一天離開(kāi)了學(xué)校，沒(méi)看到我們結(jié)營(yíng)。這一次，總教官說(shuō)這是我們做得最好的一次……終究成了一次遺憾吧！沒(méi)給教官看到最好的一次表演。

Q.3

軍訓(xùn)之后，師兄師姐們認(rèn)為

自己和之前有什么不一樣？

2020級(jí)傳媒學(xué)院 員同學(xué)

軍訓(xùn)的時(shí)候可以接觸和認(rèn)識(shí)很多同學(xué)，拉近彼此之間的距離。在軍訓(xùn)結(jié)束之后，我覺(jué)得我們班級(jí)更加地團(tuán)結(jié)，彼此間的關(guān)系都拉近了許多，會(huì)經(jīng)常呆在一起玩。軍訓(xùn)期間要好好聽(tīng)教官的話，做好每一件事，爭(zhēng)取一下休息時(shí)間。

2020級(jí) 人文學(xué)院 李同學(xué)

軍訓(xùn)結(jié)束后最明顯的變化是感覺(jué)我們心智更加成熟了，很懷念那樣的“好日子”。從某個(gè)方面說(shuō)，也算是更加懂得珍惜當(dāng)下看起來(lái)重復(fù)的日子，感受到平凡日子的幸福。經(jīng)過(guò)14天的日曬雨淋，掰著手指頭過(guò)的每一天，到最后對(duì)教官卻有點(diǎn)不舍。這個(gè)不一樣的自己，其實(shí)就是懂得了珍惜，懂得了感激，懂得了生活。

Q.4

師兄師姐有什么想對(duì)新生說(shuō)的話嗎？

2020級(jí) 信息工程學(xué)院 明同學(xué)

軍訓(xùn)期間師弟師妹們注意防曬，及時(shí)補(bǔ)水，保證有充足的睡眠，雖然看起來(lái)比較辛苦，要早起、要頂著烈日訓(xùn)練，但是真的能鍛煉自己的忍耐力和人際交往能力，希望你們好好加油！

2020級(jí) 傳媒學(xué)院 陳同學(xué)

在軍訓(xùn)期間要注意防曬，軍訓(xùn)的這十幾天會(huì)是今后生活中很難忘的回憶，那個(gè)炎熱的夏天流著的汗水不只是汗水，還帶著屬于大一的專屬記憶。

Q.5

師兄師姐們?cè)谲娪?xùn)期間

有什么需要注意的地方嗎？

2020級(jí) 人文學(xué)院 黃同學(xué)

軍訓(xùn)期間有幾個(gè)值得注意的地方：做好基礎(chǔ)防曬；注意飲食習(xí)慣和作息，軍訓(xùn)期間有很大的運(yùn)動(dòng)量，要及時(shí)地補(bǔ)充水分，多吃清淡類(lèi)的食物；記得早上一定要吃早餐，晚上不要熬夜，不然第二天的訓(xùn)練可能會(huì)承受不住。另外，多備一些防中暑的藥品，如果在軍訓(xùn)期間感到身體不適，一定要和教官報(bào)告去休息，不要強(qiáng)撐著哦。

軍訓(xùn)小貼士總結(jié)

Tip1：防曬準(zhǔn)備

世界衛(wèi)生日

發(fā)展歷史

世界衛(wèi)生日是一次全球性機(jī)會(huì)，注重于影響國(guó)際社會(huì)的主要公共衛(wèi)生問(wèn)題。

設(shè)立宗旨

動(dòng)員世界各國(guó)人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前的衛(wèi)生狀況，提高人類(lèi)健康水平。

衛(wèi)生條例

2005年通過(guò)的《國(guó)際衛(wèi)生條例（2005）》于2007年6月15日起實(shí)施。

1.防曬霜

推薦使用SPF50+及以上的防曬霜/防曬噴霧，防曬力度較強(qiáng)，預(yù)防曬傷。冰袖使用需視軍訓(xùn)著裝要求使用。

出門(mén)半小時(shí)前進(jìn)行涂抹防曬，暴露在陽(yáng)光下的皮膚皆需厚涂且涂抹均勻（不要忘記耳后和后脖部位的皮膚）。

2.曬后修復(fù)

提前準(zhǔn)備好蘆薈膠、補(bǔ)水噴霧等物品，用于防曬后舒緩修復(fù)。

Tip2：藥物準(zhǔn)備

世界衛(wèi)生日

發(fā)展歷史

世界衛(wèi)生日是一次全球性機(jī)會(huì)，注重于影響國(guó)際社會(huì)的主要公共衛(wèi)生問(wèn)題。

設(shè)立宗旨

動(dòng)員世界各國(guó)人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前的衛(wèi)生狀況，提高人類(lèi)健康水平。

衛(wèi)生條例

2005年通過(guò)的《國(guó)際衛(wèi)生條例（2005）》于2007年6月15日起實(shí)施。

1.驅(qū)蚊水/風(fēng)油精

備好驅(qū)蚊用品，以防夜晚訓(xùn)練蚊蟲(chóng)叮咬。

2.潤(rùn)喉糖

軍訓(xùn)期間需要不斷地喊口號(hào)，準(zhǔn)備好潤(rùn)喉糖有效保護(hù)嗓子。

3.創(chuàng)可貼

備好創(chuàng)可貼在口袋里，謹(jǐn)防軍訓(xùn)期間發(fā)生磕碰。

4.藿香正氣水

備好防暑藥物，預(yù)防中暑，但注意不可與抗生素混用。

Tip3：必備好物

世界衛(wèi)生日

發(fā)展歷史

世界衛(wèi)生日是一次全球性機(jī)會(huì)，注重于影響國(guó)際社會(huì)的主要公共衛(wèi)生問(wèn)題。

設(shè)立宗旨

動(dòng)員世界各國(guó)人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前的衛(wèi)生狀況，提高人類(lèi)健康水平。

衛(wèi)生條例

2005年通過(guò)的《國(guó)際衛(wèi)生條例（2005）》于2007年6月15日起實(shí)施。

1.橡皮筋、小發(fā)夾

佩戴帽子時(shí)，用于扎頭發(fā)、夾劉�；蛎弊印�

2.紙巾

訓(xùn)練容易出汗，可以備好紙巾，在休息時(shí)間擦汗或者去廁所。

3.水杯、葡萄糖、糖果

軍訓(xùn)強(qiáng)度較大，可以自行攜帶葡萄糖水或糖果，防止低血糖，同時(shí)也能在訓(xùn)練之后補(bǔ)充能量。

4.鞋墊

軍訓(xùn)期間需要保持長(zhǎng)時(shí)間的站立，對(duì)腳造成不適感，軟的鞋墊可以有效減少不適感，可以多備幾雙鞋墊進(jìn)行更換。

5.冰涼貼

軍訓(xùn)期間天氣較為炎熱，高溫下容易造成身體不適，可以準(zhǔn)備些冰涼貼，緩解炎熱。

Tip4：訓(xùn)練期間的注意事項(xiàng)

世界衛(wèi)生日

發(fā)展歷史

世界衛(wèi)生日是一次全球性機(jī)會(huì)，注重于影響國(guó)際社會(huì)的主要公共衛(wèi)生問(wèn)題。

設(shè)立宗旨

動(dòng)員世界各國(guó)人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前的衛(wèi)生狀況，提高人類(lèi)健康水平。

衛(wèi)生條例

2005年通過(guò)的《國(guó)際衛(wèi)生條例（2005）》于2007年6月15日起實(shí)施。

1.遵守紀(jì)律，按時(shí)就位

守時(shí)是軍訓(xùn)紀(jì)律要求之一，軍訓(xùn)期間會(huì)以營(yíng)為單位檢查人數(shù)，請(qǐng)?zhí)崆?-10分鐘到位，在教官或輔導(dǎo)員規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)指定的集合地點(diǎn)。

2.統(tǒng)一服裝，儀容整齊

軍訓(xùn)期間，對(duì)儀容儀表的考核極為重視。在出發(fā)集合前，提前檢查裝束，帽子、肩章等是否佩戴齊全，水壺等物品是否帶齊。

3.不要硬撐，量力而行

軍訓(xùn)時(shí)，雖然需要意志力堅(jiān)定，但也需量力而行。在訓(xùn)練期間如有不適，要及時(shí)報(bào)告，盡快就醫(yī)休息。

4.補(bǔ)充水分，謹(jǐn)防中暑

軍訓(xùn)期間一定要注意補(bǔ)充身體水分，預(yù)防中暑。

Tip5：注意飲食作息

世界衛(wèi)生日

發(fā)展歷史

世界衛(wèi)生日是一次全球性機(jī)會(huì)，注重于影響國(guó)際社會(huì)的主要公共衛(wèi)生問(wèn)題。

設(shè)立宗旨

動(dòng)員世界各國(guó)人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前的衛(wèi)生狀況，提高人類(lèi)健康水平。

衛(wèi)生條例

2005年通過(guò)的《國(guó)際衛(wèi)生條例（2005）》于2007年6月15日起實(shí)施。

1.注意飲食

早餐一定要吃，并且要吃好，防止早上訓(xùn)練發(fā)生低血糖暈倒等狀況。軍訓(xùn)對(duì)體力的消耗較大，可以多吃肉類(lèi)、蛋類(lèi)，還要多吃水果蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

2.作息規(guī)律

軍訓(xùn)期間的高強(qiáng)度訓(xùn)練，一定要按時(shí)休息，保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證好每晚的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，養(yǎng)精蓄銳，以充沛的精力來(lái)迎接第二天的訓(xùn)練。

3.適當(dāng)放松肌肉

訓(xùn)練前和訓(xùn)練后可以進(jìn)行一些拉伸運(yùn)動(dòng)，放松肌肉，緩解酸痛。

相信有了師兄師姐們的軍訓(xùn)指南

軍訓(xùn)時(shí)候的你也能夠從容應(yīng)對(duì)

期待大家一展颯爽英姿

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華南農(nóng)業(yè)大學(xué)珠江學(xué)院新聞中心

文字 | 王泳琪

圖片 | 新聞中心

版面 | 童清霞

編輯 | 堯?qū)W慧 楊梓微

審核 | 張赫揚(yáng)

運(yùn)營(yíng) | 新聞中心

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