2020年春節(jié)，新型冠狀病毒肺炎（簡(jiǎn)稱“新冠肺炎”）的爆發(fā)，幾乎影響了所有人。甚至一些人產(chǎn)生了“談湖北色變”的心態(tài)。于是有人問(wèn)道：“疫情中，身在武漢的疫情親歷者和通過(guò)媒體了解疫情發(fā)展的旁觀者，誰(shuí)的心理壓力更大？”

可能很多人會(huì)脫口而出：“當(dāng)然是置身疫情重災(zāi)區(qū)的武漢人民的心理壓力更大了。”然而，事實(shí)并非如此。氣象學(xué)中有一個(gè)名詞叫“臺(tái)風(fēng)眼”。臺(tái)風(fēng)眼為臺(tái)風(fēng)中心氣壓最低之處，是位于臺(tái)風(fēng)中心少云、微風(fēng)、大浪的區(qū)域，通常在臺(tái)風(fēng)中心平均直徑約為40公里的圓面積內(nèi)。由于臺(tái)風(fēng)眼周圍的空氣旋轉(zhuǎn)劇烈，在離心力的作用下，外面的空氣不易進(jìn)入到臺(tái)風(fēng)的中心區(qū)內(nèi)，所以臺(tái)風(fēng)眼反而總是平靜而晴空萬(wàn)里。借助這一概念，心理學(xué)上提出了“臺(tái)風(fēng)眼效應(yīng)”（Psychological Typhoon Eye）。即在時(shí)間維度上，越接近高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)段，心理越平靜；在空間維度上，越接近高風(fēng)險(xiǎn)地點(diǎn)，心理越平靜。

一項(xiàng)中國(guó)心理學(xué)會(huì)科普委的疫情調(diào)查顯示：疫情防治工作的直接參與者有更理性的態(tài)度，倒是旁觀者，成了悲觀情緒的重災(zāi)區(qū)，這一結(jié)果對(duì)應(yīng)了心理學(xué)上的“臺(tái)風(fēng)眼效應(yīng)”。在疫情初期，突發(fā)的新冠病毒給民眾帶來(lái)了極大恐慌，尤其是湖北省新冠肺炎的迅速傳播，給周邊省份的人民造成了很大的威脅。同時(shí)，諸如擔(dān)憂、害怕、焦慮等情緒不斷蔓延，但是處在封城狀況下的湖北人民，卻在黨和國(guó)家的正確領(lǐng)導(dǎo)、各地人民的支持下積極抗疫。

問(wèn)

針對(duì)疫情期間的“臺(tái)風(fēng)眼效應(yīng)”，我們可以從心理學(xué)的角度出發(fā)，采取哪些措施呢？

首先，要加強(qiáng)對(duì)新冠肺炎防范的知識(shí)和方法的普及，提升民眾的科學(xué)素養(yǎng)。心理學(xué)研究表明：認(rèn)知是情緒產(chǎn)生和心態(tài)形成的基礎(chǔ)。因此，我們要從認(rèn)知線索的宣傳方面消除人們的恐懼心理，從而克服他們的恐慌心態(tài)。

其次，關(guān)注“臺(tái)風(fēng)眼效應(yīng)”導(dǎo)致的心態(tài)變化，防止疫情反彈。要加大對(duì)新疆、西藏等邊遠(yuǎn)地區(qū)人民疫情知識(shí)的科普力度。

最后，要加強(qiáng)民眾對(duì)新冠病毒的長(zhǎng)久性認(rèn)識(shí)培養(yǎng)成熟的應(yīng)對(duì)心態(tài)。從根本上消除民眾的不確定感，使社會(huì)情緒更趨于穩(wěn)定，這才能使廣大民眾對(duì)取得抗疫勝利的情緒更予以期望。

答

人生處處存在著各種不可避免性事件，我們能夠做的只有勇敢地接受現(xiàn)實(shí)，危機(jī)的盡頭就是轉(zhuǎn)機(jī)。學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的不良情緒，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我疏導(dǎo)和排遣，大家積極行動(dòng)起來(lái)，采取有效的干預(yù)措施，相信一定能夠全面消除“臺(tái)風(fēng)眼效應(yīng)”引發(fā)的不良心態(tài)。

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圖文|李春梅

排版|程小雨

審核|校檢部