新生入學(xué)

心理調(diào)適指南

2023級小萌新們

恭喜你已經(jīng)成為一名大學(xué)生啦！

離開熟悉的環(huán)境

走入大學(xué)的你

是否也感到迷茫和彷徨？

別擔(dān)心！

這有一份大學(xué)新生心理調(diào)適指南

愿你在充滿機(jī)遇與挑戰(zhàn)的大學(xué)生活里

披荊斬棘，乘風(fēng)破浪！

一、充分熟悉校園環(huán)境

新的學(xué)校、新的老師和同學(xué)、新的目標(biāo)和要求，一切都是嶄新的，一切都要重新適應(yīng)，也許不能一切盡如你意，但是，似乎一切也都蘊(yùn)含著它的美好，一切都是最好的安排。試著調(diào)整自己，慢慢適應(yīng)、慢慢接納、慢慢融入這個(gè)新環(huán)境吧！比如，可以和舍友一起找出學(xué)校食堂的飯菜哪家更合你的口味，找找學(xué)校的教學(xué)樓、圖書館的位置等等。

二、重視人際關(guān)系

由于大學(xué)同學(xué)來自祖國各地，要想處理好同學(xué)之間的關(guān)系，首先要學(xué)會尊重他人的生活習(xí)慣和價(jià)值體系，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我的調(diào)整。在平時(shí)的生活中，做到三主動(dòng)：即主動(dòng)和同學(xué)打招呼，主動(dòng)和同學(xué)講話，主動(dòng)幫助別人。

三、建立支持系統(tǒng)

盡早與同學(xué)、輔導(dǎo)員老師和專業(yè)教師建立聯(lián)系，嘗試加入學(xué)生社團(tuán)、組織或參加校園活動(dòng)，結(jié)識新的朋友，這些都將幫助你建立一個(gè)穩(wěn)定的社交圈和支持系統(tǒng)。不要害怕主動(dòng)與他人交流，找到志同道合的人，分享彼此的喜悅和煩惱。同時(shí)，老師是你可以依賴的人，可以給你提供學(xué)習(xí)和生活上的支持和建議。

四、積極參加集體活動(dòng)

參加各類活動(dòng)是增加我們與外界互動(dòng)的機(jī)會，這個(gè)過程可以更新和拓寬對客觀世界的認(rèn)知、刷新自我認(rèn)識、提升解決問題的能力，最重要的是可以增強(qiáng)韌勁和抗壓能力，煉就強(qiáng)大的內(nèi)心。在活動(dòng)中你可以找到志同道合的朋友，在群體中獲得歸屬感。

希望踏入大學(xué)的新同學(xué)們

保持樂觀心態(tài)

祝愿全體新同學(xué)在吉科職院的校園里

可以順利度過“適應(yīng)期”

開啟快樂的大學(xué)生活！

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