無軍訓(xùn)，不青春

軍訓(xùn)是每位大學(xué)生的必修課

在軍訓(xùn)過程中

有許多需要同學(xué)們注意的地方

為了讓同學(xué)們?cè)谲娪?xùn)中應(yīng)對(duì)自如

接下來小招向大家介紹

如何快速辨別并應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況

#1

中暑

中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴(yán)重者還可能發(fā)生惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒、甚至昏迷不醒。

一旦發(fā)覺自己有類似癥狀，應(yīng)馬上向輔導(dǎo)員或教官報(bào)告，并轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處。此時(shí)應(yīng)讓不適學(xué)生口服十滴水或藿香正氣水之類防暑藥物，口服涼鹽開水或白開水。如果情況嚴(yán)重應(yīng)馬上撥打120。

#2

暈厥

昏厥分為運(yùn)動(dòng)性暈厥和低血糖暈厥。

運(yùn)動(dòng)性暈厥也稱暫時(shí)性腦供血不足，多見于體弱貧血、低血壓及訓(xùn)練基礎(chǔ)差者；低血糖性暈厥主要發(fā)生于早晨不進(jìn)食或進(jìn)食很少者。

處理：立即平臥或低頭位，解衣領(lǐng)、松腰帶并抬高下肢，同時(shí)向醫(yī)護(hù)人員呼救。

預(yù)防：每天必須進(jìn)食足量早餐（最好在訓(xùn)前30~60分鐘進(jìn)食）。當(dāng)有上述暈厥前兆出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)就地蹲下、平臥或向身邊同學(xué)、教官求救，千萬不能硬撐，以免暈倒后意外跌傷。

#3

過敏反應(yīng)

過敏反應(yīng)是指人體對(duì)外部物質(zhì)有不適的反應(yīng)。過敏反應(yīng)的程度有輕有重，較輕的癥狀是皮膚發(fā)癢、灼熱、氣喘、局部紅腫、皮疹或蕁麻疹，嚴(yán)重的可導(dǎo)致呼吸困難，進(jìn)而引發(fā)過敏性休克，更嚴(yán)重的可導(dǎo)致死亡。戶外的灰塵和花粉等，會(huì)使呼吸道過敏，甚至引起哮喘。

處理：有哮喘病史的同學(xué)在軍訓(xùn)時(shí)，務(wù)必?cái)y帶自己所需的抗過敏藥物（沙丁胺醇?xì)忪F劑等），并將過敏史告知輔導(dǎo)員。

#4

出血

軍訓(xùn)期間，免不了磕磕碰碰。如果蹭破點(diǎn)皮、傷口較淺、流血不多，就拿碘伏消毒，如傷口深、出血多，及時(shí)聯(lián)系校醫(yī)進(jìn)行處理，防止感染。

如果是四肢有較大面積的傷口出血，在撥打120的同時(shí)，可采用止血帶或手帕、圍巾等，寬度折疊成5~6厘米，綁在傷口靠近心臟的一側(cè)。要注意壓迫部位，比如上肢止血一般在上臂的上1/3處進(jìn)行捆扎，下肢止血在大腿的中上1/3處進(jìn)行捆扎。捆扎時(shí)要保護(hù)好捆扎位置的皮膚，還要注意捆扎的時(shí)間，一般每小時(shí)要放開止血帶3至5分鐘，以免引起遠(yuǎn)端肢體壞死。

#5

扭傷、骨折

癥狀：腳踝疼痛、腫、脹。

處理：如果軍訓(xùn)期間發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷，千萬不能立即按摩，也不要用熱毛巾敷。正確的方法是用冷水或冰塊冷敷15分鐘，外噴云南白藥氣霧劑等。如果出現(xiàn)骨折，要防止骨折端錯(cuò)位，也不要勉強(qiáng)去復(fù)位。

#6

抽筋

抽筋即肌肉痙攣。

軍訓(xùn)時(shí)，如果準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不夠，或過度疲勞或睡眠、休息不足均可引起肌肉痙攣。

處理：扳腳法。取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚肌肉，一手抓住腳趾；向后扳腳，使足部背曲，再上下活動(dòng)一下腳，抽筋就能得到緩解。

預(yù)防：平時(shí)可適量補(bǔ)鈣，注意人體姿勢的變化，避免神經(jīng)血管受壓。做劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要遵循教官的指示做熱身及伸展運(yùn)動(dòng)。

#7

蟲類蜇傷

蜈蚣咬人的傷口是一對(duì)小孔。蜈蚣的毒液呈酸性，用堿性液體就能中和。被蜈蚣咬傷后可立即用10%左右的小蘇打水或肥皂水、石灰水沖洗，然后涂上較濃的堿水或3%的氨水。如咬傷嚴(yán)重者也應(yīng)口服蛇藥片。

被蜜蜂或黃蜂刺傷，則要先用鑷子小心地將蜂刺拔出，然后擠壓傷口直至流出鮮紅的血液為止，再用蛇藥片或魚石脂軟膏涂抹傷處。

#8

心肺復(fù)蘇

心肺復(fù)蘇是針對(duì)心跳、呼吸驟停者所采取的急救措施以挽救其生命。

大腦一旦缺血缺氧4～6分鐘，腦組織即發(fā)生損傷，超過10分鐘即發(fā)生不可恢復(fù)的損害。這就意味著，在病人心跳呼吸驟停4分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，病人的救治成功率將大大提高。0～4分鐘，被稱之為“黃金四分鐘”，對(duì)心跳呼吸驟停的患者應(yīng)爭分奪秒地進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

點(diǎn)擊文字，查看心肺復(fù)蘇詳細(xì)操作流程。

小貼士

@軍訓(xùn)學(xué)子，向你發(fā)出重要提醒：

1.早操后務(wù)必食用早餐，以防止低血糖引起的身體不適；

2.軍訓(xùn)期間，嚴(yán)格落實(shí)軍訓(xùn)作息時(shí)間規(guī)定，保證充足睡眠，切不可因無正常教學(xué)活動(dòng)，而沉迷手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)，影響體力恢復(fù)。

24小時(shí)值班電話：

天賜莊校區(qū)校醫(yī)院：67165400

獨(dú)墅湖校區(qū)校醫(yī)院：65880249

陽澄湖校區(qū)校醫(yī)院：69395877

未來校區(qū)醫(yī)務(wù)室：65886120，181****6120

在軍訓(xùn)過程中

如遇突發(fā)緊急情況

應(yīng)第一時(shí)間向輔導(dǎo)員、教官們求助

祝愿所有軍訓(xùn)學(xué)子

度過一段安全充實(shí)的軍訓(xùn)時(shí)光

留下寶貴的青春回憶

及時(shí) 準(zhǔn)確 用心

在蘇大相遇

與蘇大一起前行

續(xù)寫無悔青春路

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