你的時間究竟浪費在了哪里？

今天的短片中說，人平均一生的壽命是78年。睡覺占據(jù)了人生1/3的時間，工作占據(jù)了10.5年，花在社交媒體、看電視的時間9.5年，再去除日常吃喝拉撒的時間，留給自己主動支配的時間，其實只有短短9年。

真正拉開人與人之間差距的，就是可支配的時間里，你所做的事。如果我們甘愿淪為碎片化娛樂的俘虜，讓無節(jié)制的感官享受淹沒自己，就離廢掉不遠了。

01

別讓娛樂至死，毀掉你的人生

一個印度16歲男孩連續(xù)吃雞6小時后心搏停止，醫(yī)生搶救無效死亡。

據(jù)家人描述，男孩非常沉迷這個游戲，強制把游戲刪除后他就絕食抗議，家人呼吁政府能禁止該游戲。

但從本質(zhì)上說，毀人的從來不是游戲，而是沒有節(jié)制的欲望。

娛樂至死的時代，獲得短期快感太容易了。

我們所有時間都能被碎片式的信息所吞噬。

《2019新線消費市場人群洞察報告》中，報告覆蓋人群達6.4億。其中有4.48億人使用短視頻。

以某短視頻app為例，用戶日均使用時長超過一小時，次數(shù)為8.4次。

睡前抖音熬半宿，早上頭條看世界。刷劇刷微博，玩完王者又馬上奔赴“吃雞”戰(zhàn)場。

不論在地鐵、商場還是餐廳，都能抱著一部手機哈哈傻樂。

知乎上有個問題，有哪些年輕人千萬不能碰的東西？

高票回答是這樣的——

“年輕人千萬不要碰的東西之一，便是能獲得短期快感的軟件。它們會在不知不覺中偷走你的時間，消磨你的意志力，摧毀你向上的勇氣�！�

2017年，廈門市中醫(yī)院眼科接診了一位20歲的大二女生，這個女生來的時候，右眼視力幾乎喪失，只剩下光感。

醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，這位女生得了急性視神經(jīng)乳頭炎，一問才知道，最近兩個月這位女生天天抱著手機聊微信，一聊就是一晚上，由于眼睛過勞，才導(dǎo)致眼病。

娛樂至死，不僅會消磨斗志透支未來，更可怕的是，一旦一個人沉溺于官能刺激，迷失在廉價低質(zhì)的快樂中，信仰就很難撼動他，道德再難刺激他，甚至利益也無法鞭策他。

陜西一位14歲女孩，半夜在被窩里拿著從同學(xué)處借來的手機玩游戲，不料被醒來的弟弟發(fā)現(xiàn)。

因為擔(dān)心弟弟向父母告狀，女孩竟然殘忍地將弟弟殺死。

還有一個中學(xué)生在眼鏡店里暴打媽媽，只因為媽媽在拿收據(jù)單時，擋了一下他的手機屏幕。

抖音也好，游戲也罷，看似填滿了空白無聊的生活，實際卻是以刺激性的精神鴉片，占據(jù)你的時間，讓你在不知不覺中喪失思考能力。

長此以往，你的精神沉迷各種誘惑，只剩一具腦袋空空、沉浸于感官娛樂的空殼。

02

縱欲，正在榨干中國年輕人

之前的網(wǎng)上有個段子：

“是什么讓你天天見到凌晨四點的深圳？是事業(yè)嗎，是愛情嗎？”

“不，是刷小視頻。”

尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說：“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西�！�

放縱的目的是為了快樂，但放縱的結(jié)果往往不會快樂。

朋友A有過半年的自我放縱期。

每天睡到下午兩點開始吃飯。十幾秒刷完一個短視頻，二十分鐘打完一把游戲，一小時看完一本爽文，幾分鐘就能外賣平臺上下單。凌晨四點還清醒著舍不得放下手機。

這期間他患過嚴(yán)重的腸胃炎和膽囊炎，經(jīng)常性頭疼。午夜躺在床上心跳加速，有一種隨時猝死的感覺。

而想看的書，想做的事，想健的身，到頭來一個都沒有做。這些碎片化時間像一個無比大的黑洞吞噬了他的時間，讓他的大腦變得麻木遲鈍。

他的狀態(tài)就像大多數(shù)人的生活縮影。一邊熬著夜，一邊害怕猝死；一邊瘋狂吸入外賣、宵夜，一邊掩耳盜鈴式地提醒自己要養(yǎng)生，要減肥。

看視頻，刷明星八卦，玩游戲都是一種輸入。但只有當(dāng)你開始輸出的時候，你的投入才會通過大腦的思考和邏輯，內(nèi)化成對你來說有價值的東西。

填鴨式的輸入，完全為零的輸出，只會帶來虛幻的成就與滿足。

比起當(dāng)下的快樂，彷徨、徘徊、痛不欲生持續(xù)的時間更為長久。

一旦這些低密度，高反饋的東西充斥大腦，被舒適圈所綁架，稍微有難度的事，你都會望而卻步。懶惰久了，稍微努力一下就以為自己在拼命。

社會學(xué)家芭芭拉將快樂進行了劃分，分為消耗型的快樂和補充型的快樂。

他在底層臥底8年后，發(fā)現(xiàn)越是處于底層的人，越是會用一種消耗型的方式來尋求快樂，比如肥皂劇、毒品、電子游戲。

越是處于高層次的人，越是會用一種補充型的方式來尋求快樂，比如跑步、閱讀、學(xué)習(xí)。

哲學(xué)電影《喜馬拉雅》有一句很有名的話，“當(dāng)有兩條路讓你選擇時，能夠到達圣城的就是最難的那一條�！�

所以，真正的快樂絕不是源于放肆的欲望，而是克制且向上的成長驅(qū)動。

03

走得太舒服的路，都是下坡路

電影《就這樣，我們把金魚放入了泳池》里，4名女中學(xué)生在學(xué)校的泳池投放了400條金魚，在小鎮(zhèn)里鬧得滿城風(fēng)雨。

她們每日的生活圍繞著KTV，流行偶像，街頭混混，她們稱自己“生而為行尸走肉”。

其中一個少女說，“這個鎮(zhèn)子的人把生命花在商場、家里和酒吧里。他們真是‘積極得可怕’。

少女和小鎮(zhèn)人們遵從本能地活著。

一旦屈從投降于這如死水般的生活，人生只會剩下無盡的空虛。

只有敢于打破，才有可能獲得真正的救贖。

美國首席大法官說：“擁有美好人生的一個最好途徑，就是不要試圖過輕松的人生�！�

村上春樹連續(xù)35年早上4點半起床，晚上九點睡覺，雷打不動。

巴菲特80%的時間都在讀書，平均一天要讀500頁，號稱“移動的圖書館。”

30多歲的扎克伯格，資產(chǎn)已經(jīng)達到4600億，他的人生中，平均每天能賺4000萬。

為什么我們每天賺400塊就已經(jīng)心力憔悴，而有人卻能搞定4000萬？

差距可能在運氣，在天資，更可能在于，你對自己夠不夠狠。

記得電視劇《奮斗》中有一句臺詞：“年輕人就是要有那么一點傲氣。如果連自己的路都不敢走的話，那叫沒出息。”

如何讓自己逃離垃圾快樂的捆綁？

警惕這些事：

• 只接受碎片化的信息，不進行系統(tǒng)完整的梳理與思考。

• 沉迷短期成就感，不作長期投入。刷抖音微博能獲得短期成就感，但你更需要把時間精力投入到運動、學(xué)習(xí)、休養(yǎng)生息這些事中。

• 沒有勇氣嘗試新事物，無法走出“舒適區(qū)”。怕苦怕累怕失敗，安于現(xiàn)狀。

• 生活習(xí)慣毫無節(jié)制。飲食無節(jié)，飲酒無度，沉迷游戲，不懂控制欲望。

• 被外界的瑣事占據(jù)大部分時間，對人生沒有明確規(guī)劃，每天筋疲力盡卻沒有實質(zhì)性進步。

既然決定要認(rèn)真過好這一生，就要像刀尖舞者一樣，在舉步維艱中舞出最絢爛的姿態(tài)。

本文來源：網(wǎng) 絡(luò)

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