2023 HQU

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軍訓(xùn)須知

1. 新生入學(xué)報(bào)到后，在校內(nèi)進(jìn)行為期三周左右的軍事訓(xùn)練。即2023年學(xué)生軍訓(xùn)從9月9日開始，9月22日結(jié)束，實(shí)訓(xùn)14天，另安排7天開展軍事理論課學(xué)習(xí)和考核。

2. 報(bào)到當(dāng)天領(lǐng)取軍訓(xùn)服裝，注冊(cè)后憑學(xué)生軍訓(xùn)領(lǐng)取單到指定地點(diǎn)領(lǐng)取，其中領(lǐng)取單需自行填寫完整信息。軍訓(xùn)期間要嚴(yán)格遵守學(xué)校和軍訓(xùn)有關(guān)規(guī)章制度與要求，統(tǒng)一步調(diào)、統(tǒng)一行動(dòng)，服從指揮、令行禁止。

3. 軍事訓(xùn)練是我校本科學(xué)生的必修課，考核合格者獲得2個(gè)學(xué)分，未修完軍訓(xùn)學(xué)分者將無法正常畢業(yè)。

4. 請(qǐng)各位新生做好軍訓(xùn)前的準(zhǔn)備工作，確保順利完成軍訓(xùn)任務(wù)。

必備好物

生活篇

1. 腰帶（褲子可能過大，不合身）

2.鞋墊（多備兩三雙，軍訓(xùn)鞋鞋底硬，建議買軟且透氣的鞋墊）

3. 冰袖（需要咨詢教官是否同意穿戴冰袖）

4. 花露水（推薦薄荷版，也可以買風(fēng)油精）

5. 襪子（需要買純色的，最好透氣且吸汗，長一點(diǎn)的可以防止鞋子磨腳后跟）

6. 小包紙巾和濕紙巾（擦汗使用）

7. 潤喉糖（滋潤嗓子，防止低血糖）

8. 發(fā)圈和黑色發(fā)卡（女生必備，發(fā)卡可以固定碎發(fā)和軍訓(xùn)帽子）

護(hù)膚篇

1. 防曬（Tips:建議帶便攜裝，方便補(bǔ)涂。臉上使用一個(gè)硬幣大小用量，并按同一方向涂抹均勻，脖子也用一個(gè)硬幣用量尤其是要注重涂后脖頸，注意別忘了耳后！有條件的可以用散粉防止防曬太快脫掉。記得及時(shí)補(bǔ)涂�。�

2. 蘆薈膠或其他曬后修復(fù)產(chǎn)品（曬后修復(fù)，靜鎮(zhèn)皮膚）

3. 補(bǔ)水面膜（舒緩皮膚）

4. 痱子粉（容易悶出痱子的同學(xué)要提前準(zhǔn)備好）

5. 唇膏（軍訓(xùn)期間嘴巴易干裂）

藥物篇

1. 藿香正氣水（防中暑）

2.創(chuàng)可貼

3. 碘伏

4. 棉棒

5. 酒精棉簽

6. 自己的常用藥物

7. 維生素c（看個(gè)人需求，晚上吃）

8. 眼藥水

注意事項(xiàng)

休息時(shí)

1. 進(jìn)入空調(diào)房前，應(yīng)當(dāng)提前把汗擦干，防止冷熱交替過快導(dǎo)致感冒或者其他身體問題哦！

2. 及時(shí)補(bǔ)水，小口喝水，多次慢飲，少喝冰水。

3. 保持良好睡眠和飲食習(xí)慣，堅(jiān)持午睡，但不建議午睡過長時(shí)間。

訓(xùn)練時(shí)

1. 日曬下要堅(jiān)持戴好軍訓(xùn)帽。

2. 建議最好別帶隱形眼鏡，眼睛會(huì)干澀，而且高溫下隱形眼鏡有可能會(huì)融化。

3. 若出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、胸悶、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、脈搏加快、眼睛發(fā)花等先兆中暑癥狀，及時(shí)向教官請(qǐng)假，轉(zhuǎn)至陰涼處休息，將外套解開散熱并補(bǔ)充水分和鹽分，同時(shí)立即向醫(yī)療隊(duì)尋求幫助。

溫馨提示

1.因?yàn)樯眢w健康原因難以參與軍訓(xùn)的同學(xué)，可以申請(qǐng)去特訓(xùn)營，或主動(dòng)向教官申請(qǐng)加入結(jié)營時(shí)表演的舞旗、刺刀等節(jié)目訓(xùn)練。以上兩種訓(xùn)練方式相對(duì)來說都比較輕松哦！而且依舊可以正常拿學(xué)分。

2. 軍訓(xùn)期間也有很愉快的休閑時(shí)間，這時(shí)候教官們一般會(huì)組織拉歌游戲。當(dāng)然啦，也有solo環(huán)節(jié)！想要展示唱、跳等才藝的同學(xué)記得做好準(zhǔn)備~

3.軍訓(xùn)期間也一定要整理好內(nèi)務(wù)。會(huì)有人員去查寢，包括違規(guī)電器、衛(wèi)生管理等項(xiàng)目檢查。總之，一定要按照所通知的要求收拾好宿舍。

4.對(duì)教官要懷有敬重之心。同時(shí)要記住付出是雙向的！服從教官的命令，努力達(dá)到教官的要求，教官自然不會(huì)為難你們。

軍訓(xùn)，亦苦，亦甜

如同青春的縮影，有淚水，亦有歡笑

愿你們珍惜這一段軍訓(xùn)時(shí)光

為青春畫卷點(diǎn)下又一濃墨

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