【軍訓(xùn)攻略】

迎新結(jié)束，2021萌新歸隊！

“嘉園的第一課軍訓(xùn)即將開始咯

聽說你們在找軍訓(xùn)最強攻略？

別擔(dān)心

小嘉（微博搜索@廈小嘉）和小社（大學(xué)生新聞社）

制作了一份超超超詳細(xì)攻略

等你查收！

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軍訓(xùn)安排

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軍訓(xùn)時間篇

軍訓(xùn)場所篇

軍訓(xùn)內(nèi)容篇

軍訓(xùn)紀(jì)律篇

軍訓(xùn)特殊注意篇

你太強了(tql)

Part 1 軍訓(xùn)時間篇

@

新“嘉”人

小嘉小嘉，今年的軍訓(xùn)什么時候開始吖？

今年軍訓(xùn)從8月29日到9月11日噢~

@小嘉

【重要時間節(jié)點安排】

8月29日

軍訓(xùn)團(tuán)編隊交兵

8月30日8:00

2021本科生開學(xué)典禮暨軍訓(xùn)動員大會

9月3日（暫定）

徒步行軍拉練

9月11日8:30

軍訓(xùn)結(jié)業(yè)典禮暨成果匯報

Part 2 軍訓(xùn)地點篇

@新“嘉”人

啊小社你好！請問我們軍訓(xùn)的主要訓(xùn)練場在哪里呢？

你好吖~我們軍訓(xùn)的主要訓(xùn)練場為北區(qū)田徑場和北區(qū)籃球場、排球場，以及風(fēng)雨球館前后空地及校內(nèi)部分道路等。

@小社

Part 3 軍訓(xùn)內(nèi)容篇

前情提要：大學(xué)的軍訓(xùn)課程擁有一套較為完整的體系，既是大學(xué)生國防教育的必修課程也是大學(xué)生們體驗軍隊生活與訓(xùn)練的好機會。

@

新“嘉”人

小嘉小嘉，請問我們軍訓(xùn)中除了日常的訓(xùn)練還有什么其他的活動嗎？

有的噢~除了日常的訓(xùn)練，還會有徒步拉練、戰(zhàn)場醫(yī)療救護(hù)、格斗基礎(chǔ)等。往年的訓(xùn)練圖片，供你參考哦。

@小嘉

【具體訓(xùn)練內(nèi)容】

隊列動作訓(xùn)練<<

軍容風(fēng)貌教育<<

徒步行軍拉練<<

軍事理論教育<<

防衛(wèi)技能與戰(zhàn)時救護(hù)訓(xùn)練<<

夜訓(xùn)活動<<

結(jié)業(yè)匯報<<

Part 4 軍訓(xùn)紀(jì)律篇

【基本軍訓(xùn)紀(jì)律】

1. 堅決服從教官指揮，做到令行禁止；

2. 軍訓(xùn)期間整套軍訓(xùn)服裝必須穿戴整齊；

3. 軍訓(xùn)過程中嚴(yán)禁玩手機；

4. 態(tài)度端正，意志堅定，軍容嚴(yán)整；

5. 按照規(guī)定的位置列隊，認(rèn)真聽從教官指揮。

Part 5 軍訓(xùn)貼士篇

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軍訓(xùn)秘籍

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軍訓(xùn)衣物篇

軍訓(xùn)護(hù)膚篇

軍訓(xùn)防曬篇

軍訓(xùn)藥品篇

軍訓(xùn)飲食篇

軍訓(xùn)其他篇

你太強了(tql)

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軍訓(xùn)衣物篇

“早晨出發(fā)不慌亂，認(rèn)真檢查再出發(fā)！”

軍訓(xùn)服

新生應(yīng)該已經(jīng)領(lǐng)到軍訓(xùn)服了，記得看好尺寸，不合適時及時更換，確定尺碼合適后再進(jìn)行水洗～

鞋墊

軍訓(xùn)發(fā)的鞋子鞋底沒那么軟和厚，站一天后腳底會很痛；可以選擇買運動鞋墊，也可以用加厚透氣的衛(wèi)生巾代替，既能保護(hù)腳也能吸汗！不過無論選擇哪種都要記得常更換噢~

襪子

盡量選擇高幫+深色的襪子，一是可以防止腳踝被磨傷，二是因為軍訓(xùn)要求大家統(tǒng)一穿著深色襪子噢！所以記得備足！

發(fā)夾/別針

軍訓(xùn)的褲子不一定會合身，這時候發(fā)夾和別針就能派上用場了：用它們固定褲子，可以防止褲子往下跑！

另外，軍訓(xùn)是不允許披頭發(fā)的，有碎發(fā)的女生可以用發(fā)夾固定住發(fā)型噢！

框架眼鏡

雖然戴隱形眼鏡會減輕重量，但是軍訓(xùn)時大量出汗，當(dāng)汗流到眼睛里時會很不舒服，容易引起發(fā)炎感染，所以近視的新“嘉”人們一定要認(rèn)真考慮好，選擇適合自己的方式哦~

02

軍訓(xùn)護(hù)膚篇

“汗流浹背很辛苦，清涼一下繼續(xù)練！”

防蚊水

雖然已入秋，但現(xiàn)在氣溫還比較高，尤其是在較為濕潤的廈門灣南岸，蚊蟲較多，每天開始軍訓(xùn)前都可以噴上適量防蚊水，有效避免蚊蟲入侵。

清涼噴霧

軍訓(xùn)期間戶外天氣較為炎熱，在衣服上噴上清涼噴霧能更涼快~但是要小心，清涼噴霧不能直接接觸肌膚和眼睛噢�。▌澲攸c）

爽身粉

軍訓(xùn)服穿太久容易悶出痱子，在容易出汗的地方撲上爽身粉，時刻保持清爽！

03

軍訓(xùn)防曬篇

“360度全方位美黑，360度無死角防曬！”

防曬霜

有些人以為防曬霜只是預(yù)曬黑，只要自己不怕曬黑就可以選擇不涂防曬？NO、NO、NO，其實防曬霜更大的作用是它能阻擋強烈的紫外線，保護(hù)皮膚健康。所以防曬霜必不可少！

盡量選擇防曬系數(shù)高、防水防汗的產(chǎn)品喲！

曬后修復(fù)

在經(jīng)歷一天高溫的烘烤后，皮膚會變得敏感脆弱，此時曬后修復(fù)就顯得尤為重要。

可以選擇純度高的蘆薈膠、冰膜進(jìn)行降溫、修復(fù)，害怕自己變黑的萌新們還可以根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合的美白面膜呢！

軍訓(xùn)藥品篇

04

“身體不適不慌張，應(yīng)急藥品來幫忙！”

藿香正氣水

高溫天氣易中暑，

提前喝藿香正氣水可以趨熱防暑。

止痛藥

頭疼、胃疼時可以緩解疼痛；但女孩子們?nèi)绻�在例假期要盡量減少服用劑量喔。

創(chuàng)可貼

在軍訓(xùn)期間免不了磕磕碰碰，備上創(chuàng)可貼，必要時使用可以預(yù)防傷口細(xì)菌感染噢~

軍訓(xùn)飲食篇

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“辛辣重口要不得，清淡均衡保健康！”

多喝水

軍訓(xùn)期是汗腺最發(fā)達(dá)的時期，站著不動便大汗淋漓；只有多喝水才能補足體內(nèi)水分哦！

不用擔(dān)心喝多了水想上廁所，因為水分全部被“蒸發(fā)”啦~

飲食均衡

運動量大，更需要有均衡的飲食支撐，所以軍訓(xùn)期間不要挑食！少油少辣！多吃蔬果補充VC！

便攜食物

在休息期間可以補充能量，活力滿滿繼續(xù)訓(xùn)練！

軍訓(xùn)其他篇

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1.可以在包里放上便攜式小風(fēng)扇，休息時間吹吹風(fēng)、降降溫，你就會發(fā)現(xiàn)精神又upupup了。

2.在集合前檢查好自己的服裝，這不僅是遵守要求，更是展現(xiàn)良好的軍容軍貌。

3.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，保持好精神；切記不能遲到，軍訓(xùn)是團(tuán)隊訓(xùn)練，紀(jì)律性最重要。

4.如果遇到突發(fā)情況，身體不舒服，一定要及時向教官和輔導(dǎo)員報告，學(xué)校有設(shè)醫(yī)療點，不需要驚慌噢！

@

新“嘉”人

哇，我們收獲了好多干貨呀！謝謝你們，小嘉小社！

不客氣噢~能夠幫助你們解決這些問題小嘉和小社都超級開心噠！

@小嘉

@小社

最后

小嘉和“小社”還想說

雖然軍訓(xùn)秘籍在手

但是最重要的還是要帶上

乘風(fēng)破浪的決心、勇往直前的勇氣

十八歲的你們

在訓(xùn)練場揮灑汗水

歌唱青春如此美好

2021級新“嘉”人們軍訓(xùn)加油！

期待大家精彩的結(jié)業(yè)匯演！

撰稿&排版：學(xué)生新聞社廈小嘉新媒體工作室 白人文 學(xué)生新聞社辦公室 陳意妍

圖源：來源于校網(wǎng)等往年軍訓(xùn)圖

編輯：學(xué)生新聞社 樊雨昕 李鈺