近日，中小學(xué)生近視的話題，又登上熱搜。

據(jù)教育部對(duì)9個(gè)省區(qū)市中、小學(xué)生在疫情期間的視力變化情況調(diào)研結(jié)果顯示，半年多來(lái)，被調(diào)查學(xué)生視力不良發(fā)生率，從59.2%上升到70.6%！

也就是說(shuō)：10個(gè)孩子中，就有7個(gè)是近視眼！

在重度近視眼的孩子眼中，世界就像是模糊的馬賽克，只有色塊的區(qū)別，錯(cuò)過(guò)了許多細(xì)節(jié)的風(fēng)景。

如今的孩子，個(gè)個(gè)都離不開(kāi)手機(jī)、IPAD，很多都早早戴上了眼鏡。

可有時(shí)候許多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，就算嚴(yán)格限制了孩子玩手機(jī)、玩IPAD，他們同樣也會(huì)近視！

導(dǎo)致孩子近視的真正原因，并不只是手機(jī)和IPAD，還有這些情況！

玩手機(jī)險(xiǎn)致右眼失明

小吳（化名）在深圳西麗的一家IT公司上班，中午午休時(shí)，游戲打得正起勁，突然眼前一花，右眼“失明”了！小吳內(nèi)心慌亂，趕往醫(yī)院掛了個(gè)急診。在進(jìn)行了視力表、指數(shù)、手動(dòng)、光感等一系列的視力檢測(cè)后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小吳的右眼光感小，瞳孔擴(kuò)散，初步診斷為視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞（眼球中風(fēng)）。

視網(wǎng)膜缺血一旦發(fā)生，必須爭(zhēng)分奪秒，缺血時(shí)間越長(zhǎng)，恢復(fù)視力的可能性也越低。

接診醫(yī)生經(jīng)過(guò)會(huì)診制定詳細(xì)的溶栓方案，立即積極搶救，小吳在發(fā)病4小時(shí)后，視力終于恢復(fù)正常，并在留院觀察的3天后順利出院。

一個(gè)習(xí)慣，眼睛傷害更大

年紀(jì)輕輕，視力也沒(méi)問(wèn)題，怎么就突然“瞎”了呢？在醫(yī)院有不少候診的人，都有長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或電腦的經(jīng)歷。

二附院眼科主任醫(yī)師李國(guó)棟介紹，當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間沉迷手機(jī)，會(huì)產(chǎn)生如眼紅、干澀、異物感、頭暈等癥狀，這就是“手機(jī)眼”。

若是在黑暗的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，強(qiáng)烈的光感會(huì)讓晶體狀凸出，瞳孔放大，更容易加快眼疲勞的速度；同時(shí)也會(huì)造成眼壓升高，長(zhǎng)此以往由于供血不足，導(dǎo)致神經(jīng)受損，從而引發(fā)青光眼，又或是引發(fā)如小吳一般的視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，俗稱(chēng)“眼中風(fēng)”。

視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈是眼部最為重要的一根血管，它由頸內(nèi)動(dòng)脈分出，進(jìn)入眼球，主管了視網(wǎng)膜內(nèi)5層的血供。

可以說(shuō)，視網(wǎng)膜的血液都是靠著這條血管來(lái)供給，一旦這條動(dòng)脈發(fā)生阻塞，視網(wǎng)膜在失血狀態(tài)下，就會(huì)發(fā)生水腫、梗死，導(dǎo)致患者失明，這就是眼中風(fēng)發(fā)作帶來(lái)的危害。

警惕一個(gè)典型癥狀

聽(tīng)過(guò)腦中風(fēng)，但很多人估計(jì)第一次知道還有眼中風(fēng)。其實(shí)，與腦中風(fēng)特質(zhì)相似，眼中風(fēng)的發(fā)病快、急、狠，屬于突發(fā)性疾病，患者多見(jiàn)于40歲以上，常見(jiàn)于伴有心血管疾病的老人。

但近些年，由于電子設(shè)備的普及，眼中風(fēng)人群有年輕化趨勢(shì)，來(lái)門(mén)診的患者不少是20多歲的年輕人，甚至是五官的微整形，也有可能誘發(fā)眼中風(fēng)。

“眼中風(fēng)”是突發(fā)且無(wú)痛的，典型表現(xiàn)為視力急劇下降，視物模糊，甚至單眼視力突然喪失，此時(shí)須盡快找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師檢查。

值得注意的是，眼中風(fēng)屬于眼科急癥，一般而言，視網(wǎng)膜細(xì)胞的損害是不可逆的，也就是說(shuō)搶救要盡早，需在90分鐘內(nèi)進(jìn)行。如果患者未在4小時(shí)內(nèi)得到救治，那么幾乎不可能恢復(fù)視力。

睡前玩手機(jī)危害多

你以為深夜玩手機(jī)，只是對(duì)眼睛造成傷害嗎？其實(shí)它對(duì)健康的負(fù)面影響，遠(yuǎn)比你想象中的更多。

1. 失眠

夜晚長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)，會(huì)容易導(dǎo)致興奮大腦，拖延我們的睡眠時(shí)間。在2017年睡眠報(bào)告書(shū)中，中國(guó)有大半人群被失眠所困擾，而在關(guān)于調(diào)查“睡覺(jué)前你都做了些什么”這個(gè)問(wèn)題中，有93.8%的人睡前手上不離電子產(chǎn)品。

2. 頸椎變形

睡前玩手機(jī)的時(shí)候，你是什么姿勢(shì)？是不是一個(gè)靠墊墊在背后，長(zhǎng)時(shí)間保持“葛優(yōu)癱”的坐姿。當(dāng)人沉浸在手機(jī)世界時(shí)，頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間的拉伸充血，等到身體酸疼難耐時(shí)才會(huì)換一個(gè)姿勢(shì)，這樣很容易造成頸部肌肉的慢性勞損，甚至有誘發(fā)頸椎病的可能。

玩手機(jī)的正確姿勢(shì)

要讓大家完全戒掉“睡前玩手機(jī)”的癮是不可能的，非要在睡前玩手機(jī)，我們也要掌握正確的“姿勢(shì)”，減輕對(duì)身體的傷害。

1

開(kāi)燈玩手機(jī)

看手機(jī)時(shí)，應(yīng)該將屏幕調(diào)到合適的光線強(qiáng)度，同時(shí)打開(kāi)床頭燈，避免完全黑暗的環(huán)境。每次看手機(jī)超過(guò)半個(gè)小時(shí)，就應(yīng)讓視線離開(kāi)屏幕，讓眼睛休息10到15分鐘。

2

不要躺著玩

半躺、側(cè)臥、俯臥都會(huì)有壓迫頸椎，影響眼球、手肘、腦部的血液循環(huán)，輕則引起雙眼視力差距，重則導(dǎo)致頸椎疾病。

3

最好的姿勢(shì)是仰著

非要躺床上玩的話，可以試試仰臥。仰著頭玩，而且不要直視手機(jī)，手機(jī)向下傾斜45度左右，這樣對(duì)身體的每個(gè)部位都很合適，是對(duì)健康影響最小的方式。唯一的壞處是，手很容易酸。

視網(wǎng)膜動(dòng)脈一旦發(fā)生阻塞，造成的傷害可能是永久性的，因此科學(xué)用眼很重要。

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