2021新生軍訓(xùn)安排

01

軍訓(xùn)季

2021年9月16日-9月30日

9月21日（中秋節(jié)）休息1天

02

軍訓(xùn)地點(diǎn)

建筑工程學(xué)院：體育館前廣場(chǎng)

機(jī)電與汽車工程學(xué)院：行政樓東籃球場(chǎng)（一半）、桃李餐廳東廣場(chǎng)

物流與信息工程學(xué)院：圖書(shū)館前廣場(chǎng)

商貿(mào)與經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院：恬園餐廳前籃球場(chǎng)

旅游與公共管理學(xué)院：校南門前廣場(chǎng)，繼續(xù)教育學(xué)院西側(cè)道路

藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院：網(wǎng)球場(chǎng)、行政樓東籃球場(chǎng)（一半）

03

軍訓(xùn)內(nèi)容

條令學(xué)習(xí)、整理內(nèi)務(wù)、隊(duì)列訓(xùn)練、心理健康教育、消防演練、緊急救護(hù)培訓(xùn)、安全講座

軍訓(xùn)即將拉開(kāi)帷幕

陽(yáng)光下閃耀的汗水

操場(chǎng)上有趣的游戲

星光下嘹亮的拉歌

逐漸熟悉的朋友

悄然蛻變的自己

……

一個(gè)全新的旅程即將開(kāi)啟

不過(guò)相信大家現(xiàn)在除了期待

也有滿腹的擔(dān)憂——

軍訓(xùn)的教官會(huì)不會(huì)很嚴(yán)？

軍訓(xùn)的活動(dòng)會(huì)是怎樣的？

自己該提前準(zhǔn)備些什么？

……

不知道大家在這個(gè)時(shí)期

是否已經(jīng)做好了

從“放假人”轉(zhuǎn)變?yōu)椤败娪?xùn)人”的準(zhǔn)備呢 ？

不用著急，不用焦慮

湖小職這就送來(lái)了軍訓(xùn)指南

軍訓(xùn)指南

物資準(zhǔn)備

01

水杯：建議大家準(zhǔn)備容量500ml-800ml的水杯，太大的水杯不方便大家攜帶。接滿涼白開(kāi)水，在休息時(shí)可以隨時(shí)補(bǔ)充水分,滿足保持人體機(jī)能正常的水分需求。

02

餅干等小零食：軍訓(xùn)期間，可以在寢室準(zhǔn)備一些零食，以備不時(shí)之需。同時(shí)也要強(qiáng)調(diào)一下，一日三餐一定要吃飽！一日三餐一定要吃飽！一日三餐一定要吃飽�。ㄖ匾�的事情說(shuō)三遍）軍訓(xùn)體能消耗極大，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)即肉類、蛋類、豆制品等。

03

兩件吸汗背心：可以穿在作訓(xùn)服里面吸汗，考慮到軍訓(xùn)期間大家會(huì)較為勞累，因此一次性的襪子和內(nèi)衣絕對(duì)是不二之選。

04

軍訓(xùn)鞋墊：軍訓(xùn)對(duì)鞋子的磨損較大，建議墊上舒適的軍訓(xùn)鞋墊，可以大大減少腳部不適感。

05

藿香正氣水/滴丸/膠囊：軍訓(xùn)期間，尤其是悶熱的天氣，由于長(zhǎng)時(shí)間戶外訓(xùn)練，有部分同學(xué)可能會(huì)出現(xiàn)中暑等癥狀。除了找醫(yī)生及時(shí)治療外，自備的藿香正氣丸也可以派上大用處。

06

發(fā)卡和發(fā)筋：軍訓(xùn)期間可能會(huì)要求女生盤發(fā)，不方便戴帽子，大家可以用發(fā)卡和發(fā)筋將帽子固定住，同時(shí)防止被風(fēng)吹跑。

07

防曬霜、卸妝水、曬后修復(fù)：防曬霜可以隨身攜帶，休息時(shí)補(bǔ)一下，但要記得用卸妝水將其洗掉，防止起痘。

心理調(diào)試

1.帶著欣賞的目光尋找軍訓(xùn)生活的意義與價(jià)值，每天睡前默想當(dāng)天的收獲。

2.學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換自己的不良情緒，比如每次休息時(shí)與好友聊天，在拉歌時(shí)大聲地唱出來(lái)等等。當(dāng)我們的關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移，為集體成績(jī)與榮譽(yù)喝彩時(shí)，不良情緒也會(huì)悄悄溜走。

3.及時(shí)溝通，坦誠(chéng)相待。教官在軍訓(xùn)時(shí)是上級(jí)，在休息時(shí)卻可以是朋友，訓(xùn)練時(shí)的問(wèn)題都可以及時(shí)與他們溝通。

4.進(jìn)行積極的心理暗示，比如“天氣也不是這么熱”“我再堅(jiān)持一下就好了”……或者設(shè)立一些小目標(biāo)增加動(dòng)力。

學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)小tips

軍訓(xùn)期間氣溫較高，大家務(wù)必要注意防暑，在配備各式解暑利器之外，盡量清淡飲食，多吃水果和蔬菜，并及時(shí)補(bǔ)充水分。

軍訓(xùn)是幫助大家養(yǎng)成良好習(xí)慣的一個(gè)過(guò)程，訓(xùn)練期間對(duì)于內(nèi)務(wù)有著較高的要求，建議大家整理好自己的物品。

睡前躺在床上按摩揉捏小腿五分鐘有利于放松肌肉，每晚睡前可用熱水泡腳，用毛巾熱敷有酸痛感的地方，不僅可以緩解疲勞，還可以促進(jìn)睡眠。

近視的同學(xué)盡量不要戴眼鏡，或者換成細(xì)框半框眼鏡緩解鼻部壓力。同時(shí)建議大家也不要佩戴隱形眼鏡，軍訓(xùn)期間難以護(hù)理。

無(wú)軍訓(xùn)不青春

心中有陽(yáng)光，腳下有力量

希望接下來(lái)的你

能在每一聲口令、每一次動(dòng)作調(diào)整中

揮灑汗水，創(chuàng)造精彩

無(wú)畏風(fēng)雨，不負(fù)韶華

愿你們以青春力量

譜寫回憶里永不褪色的樂(lè)章！

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END

來(lái)源：校融媒體中心

策劃：周旻、陳凱達(dá)

文案：陳詩(shī)雨

編輯：徐聰聰

審核：鄭強(qiáng)