“一會兒你幫我壓一下腳唄，我做幾組仰臥起坐”

“下課我們?nèi)ヒ惶锞毦毺�遠(yuǎn)吧”

“哥們兒，校園跑約起來啊”

是什么

讓商大校園洋溢著鍛煉的激情

是體測

一年一度的體測來啦

體測對于浙小商來說無疑是一場硬仗

我們不妨一起深入“戰(zhàn)場”

看看浙小商們體測的精彩瞬間吧

引體向上

飽滿的肱二頭肌

撐起健壯的身體

實現(xiàn)從“引體”到“向上”的質(zhì)的飛躍

50米

蓄勢待發(fā)！

一聲令下

便如離弦的箭般飛奔而出

成為全場最靚的那頭脫韁野馬

800米長跑

即使疲憊不堪

也絕不輕言放棄

咬牙堅持跑完兩圈

你我都是人上人

立定跳遠(yuǎn)

手臂向上一揚

雙腿一收

似騰飛的雄鷹

落在遙遠(yuǎn)的彼岸

仰臥起坐

仿佛給腰裝上了馬達(dá)

一刻不停地起身、下落

不枉測前的腰腹訓(xùn)練

快來看看你達(dá)標(biāo)了沒

全力以赴測完各類項目

不知道自己努力的結(jié)果可不行

體測標(biāo)準(zhǔn)一覽表來啦！

浙小商們請注意

體測的達(dá)標(biāo)要求不僅男女不一樣

年級與年級之間也是不一樣的哦！

快來看看吧！

①男生表↓

②女生表↓

除了上面的項目

當(dāng)然還少不了身高體重指數(shù)啦！

BMI表↓

并且，各個項目所占比重也是不一樣的哦！

權(quán)重表↓

了解了體測標(biāo)準(zhǔn)之后

浙小商們對自己的分?jǐn)?shù)把握是不是更準(zhǔn)確啦

運動的同時也要注意保護(hù)自身

不要受傷或生病哦！

下面是——

秋冬季節(jié)體育運動小貼士！

請查收！

1.運動前后要保暖

秋冬季節(jié)天氣轉(zhuǎn)冷

劇烈運動過后身體會大量出汗

此時千萬不能貪圖涼爽

請及時更換干燥溫暖的衣物

以防受寒感冒

2.潤喉清嗓請上心

秋冬季節(jié)空氣濕度低

尤其在大風(fēng)天氣進(jìn)行運動

咽喉等部位容易干燥腫痛

運動后的水分流失會加劇這一情況

浙小商們可以多食用新鮮蔬果

冰糖雪梨等潤喉湯品也是上上之選哦！

3.鼻吸口吐很有用

秋冬季節(jié)進(jìn)行體育運動時

如果一直張嘴大口呼吸

冷空氣容易直接進(jìn)入肺部

這會對我們的肺部產(chǎn)生強烈刺激

所以浙小商們在長跑時

可以盡量使用鼻吸口吐的方式

養(yǎng)兵千日用兵一時，

平時健康作息積極鍛煉，

就能向“體測恐懼癥”say no啦！

不知道看到這篇推送的浙小商們

體測項目有沒有都高分飄過呢？

快在留言區(qū)里分享你的體測故事吧~

黨史上的今天十一月八日

1972年

11月8日 第二十七屆聯(lián)合國大會通過決議，將香港、澳門從反殖民主義宣言適用的殖民地名單中刪除，明確了香港、澳門不具有殖民地地位。

1997年

11月8日 長江三峽水利樞紐工程成功實現(xiàn)大江截流。2012年7月4日，三峽工程最后一臺70萬千瓦巨型機組正式交付投產(chǎn)。

1999年

11月8日 中共中央發(fā)出《關(guān)于加強和改進(jìn)思想政治工作的若干意見》。

2000年

11月8日 貴州省洪家渡水電站、引子渡水電站、烏江渡水電站擴(kuò)機工程同時開工建設(shè)，我國西電東送工程全面啟動。

2002年

11月8日－14日 中國共產(chǎn)黨第十六次全國代表大會舉行。大會通過的報告《全面建設(shè)小康社會，開創(chuàng)中國特色社會主義事業(yè)新局面》，提出全面建設(shè)小康社會的奮斗目標(biāo)，闡述全面貫徹“三個代表”重要思想的根本要求。大會通過《中國共產(chǎn)黨章程（修正案）》，把“三個代表”重要思想同馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論一道確立為黨的指導(dǎo)思想并載入黨章。

2004年

11月8日 中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強互聯(lián)網(wǎng)管理工作的意見》。

2012年

11月8日－14日 中國共產(chǎn)黨第十八次全國代表大會舉行。大會通過的報告《堅定不移沿著中國特色社會主義道路前進(jìn)，為全面建成小康社會而奮斗》，確定全面建成小康社會和全面深化改革開放的目標(biāo)，闡明中國特色社會主義道路、中國特色社會主義理論體系、中國特色社會主義制度的科學(xué)內(nèi)涵及其相互聯(lián)系。大會通過《中國共產(chǎn)黨章程（修正案）》，把科學(xué)發(fā)展觀同馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想一道確立為黨的指導(dǎo)思想并載入黨章。

2014年

11月8日 習(xí)近平在北京主持加強互聯(lián)互通伙伴關(guān)系對話會并發(fā)表講話，強調(diào)我們要建設(shè)的互聯(lián)互通，應(yīng)該是基礎(chǔ)設(shè)施、制度規(guī)章、人員交流三位一體，應(yīng)該是政策溝通、設(shè)施聯(lián)通、貿(mào)易暢通、資金融通、民心相通五大領(lǐng)域齊頭并進(jìn)，并宣布中國出資成立絲路基金。

2019年

11月8日－10日 中央軍委基層建設(shè)會議召開。習(xí)近平講話指出，加強新時代我軍基層建設(shè)，是強軍興軍的根基所在、力量所在。

來源：共產(chǎn)黨員

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浙江工商大學(xué)

文字 / 官微中心汪錁 王小洋 姜琦 韋詩卉

圖片 /體工部 官微中心 汪錁朱佳琪 李昀航 華宇航

編輯/官微中心 蔡佩妤

出品 / 浙江工商大學(xué)官微中心

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