防疫你我，愛(ài)衛(wèi)同行。

衛(wèi)生科普，助力創(chuàng)城。

1.每天積極主動(dòng)做好室內(nèi)外清潔工作，不放過(guò)任何衛(wèi)生死角，不亂丟紙屑、果殼，不隨地吐痰，不向水池丟臟物，及時(shí)把垃圾倒入指定地點(diǎn)。這樣才能阻止細(xì)菌滋生，從源頭防止疾病發(fā)生。

2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來(lái)一定要洗手。

3.要勤開(kāi)窗戶，保持室內(nèi)外空氣流通，保持室內(nèi)一定濕度。不喝生水，不吃腐爛食物，不暴飲暴食，不吸煙喝酒，不亂用他人毛巾，勤洗澡，勤換、勤洗、勤曬衣物、被褥。

4.積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)。

5.合理安排作息時(shí)間，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，如勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病能力下降，容易受到細(xì)菌病毒感染。

6.合理安排飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，也不宜太過(guò)油膩，宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類及微量元素食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)