寒假收官倒計時YUBMers收好行李準(zhǔn)備返校啦本科生開學(xué)報到時間為2022 年 3 月 1 日（星期二）

3 月 2日（星期三）正式上課�？粕�開學(xué)報到時間為2022 年 3 月 2 日（星期三）

3 月 3 日（星期四）正式上課

一、返校時間、區(qū)域安排

學(xué)校根據(jù)疫情防控要求和教學(xué)安排，按照“分期分批、錯時錯峰”原則，3月1日-2日，分批次安排學(xué)生有序返校。具體時間安排見下表：（注：考慮到疫情帶來的實際困難，目前仍在國內(nèi)疫情區(qū)的學(xué)生和不在國內(nèi)的外國留學(xué)生返校安排另行通知。）

二、學(xué)生返校報到條件

（一）云南健康碼為綠色且行程卡顯示為低風(fēng)險地區(qū)并持48小時內(nèi)核酸檢測陰性證明；

（二）至返校日前一天止連續(xù)14天內(nèi)在學(xué)校疫情防控校園管理服務(wù)系統(tǒng)中如實申報信息且健康狀況正常；

（三）學(xué)生本人簽字確認(rèn)并捺印的紙質(zhì)《云南經(jīng)濟管理學(xué)院個人疫情防控義務(wù)告知書》、學(xué)生本人簽字確認(rèn)的《云南經(jīng)濟管理學(xué)院返校人員健康信息承諾書》、《云南經(jīng)濟管理學(xué)院師生行程軌跡填報表》、釘釘審批通過的《返校申請》紙質(zhì)版打印；

（四）以下情況學(xué)生暫不返校：

1.曾經(jīng)被診斷為確診病例、疑似病例、無癥狀感染者的；

2.過去14天被判定為確診病例、疑似病例、無癥狀感染者的密切接觸者的；

3.尚在境外(含港、澳、臺地區(qū))的；

4.無健康證明或全國政務(wù)信息平臺健康防疫碼、健康二維碼顯示為“黃碼”或“紅碼”的；

5.疫情發(fā)生至今國內(nèi)中高風(fēng)險地區(qū)的；

6.處于隔離期、患有疾病、返校前身體狀況異常的。

暫緩返校報到的學(xué)生實行延時返校報到，應(yīng)在不宜返校報到的因素消除后，經(jīng)學(xué)生本人報告、分院提出、審核、學(xué)校準(zhǔn)許后，在釘釘提交返校申請，方可返校報到。

三、返校報到

（一）請同學(xué)們乘坐校園直通車返校，應(yīng)全程佩戴口罩，減少與陌生人親密交談，減少接觸病源風(fēng)險，并留存返校時的所有交通票據(jù)以備查，下車后攜帶行李步行至防疫檢查區(qū)，疫情防控期間家長以及車輛不允許進(jìn)入校園；

（二）學(xué)生佩戴口罩，進(jìn)入防疫檢查區(qū)，完成體溫檢測（37.3°C以下可以進(jìn)校）、云南健康碼、通信大數(shù)據(jù)行程卡、48小時核酸檢測報告、返校申請核查，領(lǐng)取《云南經(jīng)濟管理學(xué)院2022春季返校報到通行卡》。

（三）返校學(xué)生通過校門防疫檢查后，到輔導(dǎo)員處報到，按要求提交學(xué)生本人簽字確認(rèn)并按手印的紙質(zhì)《云南經(jīng)濟管理學(xué)院個人疫情防控義務(wù)告知書》《云南經(jīng)濟管理學(xué)院返校人員健康信息承諾書》《云南經(jīng)濟管理學(xué)院師生行程軌跡填報表》、釘釘通過審批的《返校申請》紙質(zhì)版、《云南經(jīng)濟管理學(xué)院2022春季返校報道通行卡》。

（四）學(xué)生入校進(jìn)入各學(xué)生公寓樓時，公寓管理員再次檢測進(jìn)入人員體溫，完成入住確認(rèn)及有關(guān)提示工作，并將返校通行卡交至輔導(dǎo)員處；

（五）報到現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)疑似感染病例、體溫檢測異常、健康狀況異常、健康碼異常、活動軌跡異常五類人員的，以上人員進(jìn)入臨時留置觀察區(qū)，等待轉(zhuǎn)運至醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)一步檢查，進(jìn)入醫(yī)療排查程序。

假期里的你，有對舊知識進(jìn)行鞏固，對新知識進(jìn)行預(yù)習(xí)嗎？一想到即將結(jié)束愉快的假期，到學(xué)校開啟學(xué)習(xí)模式，就覺得“心累”？經(jīng)小管準(zhǔn)備了一份“收心”秘籍！讓你“收心”到位，開學(xué)不累！

01

調(diào)整作息

假期間，難免會熬夜、睡懶覺。但是開學(xué)了，從調(diào)整作息開始，堅持早睡早起，把打亂的生物鐘調(diào)整回來。每晚睡前沖個舒服的熱水澡，堅持熱水泡腳5～10分鐘；也可在睡前適當(dāng)飲用熱牛奶、豆?jié){。睡前可聽些安靜舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。

02

制定新學(xué)期的計劃

新學(xué)期、新氣象。同學(xué)們可以提前制定新學(xué)期的計劃和目標(biāo)，提前為整個學(xué)期做好安排，最好是制定一個新學(xué)期計劃，做好相應(yīng)的職業(yè)規(guī)劃和考研規(guī)劃。別小看這些計劃和目標(biāo)，它可以消除失落感樹立信心，還能明確方向消除盲目感，讓自己更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

03

午間小憩

忙了一上午，是否感到昏昏沉沉，精疲力盡了？此時你最需要做的，就是放下工作和學(xué)習(xí)，午休小憩。忙碌的學(xué)習(xí)、緊張的節(jié)奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人保持好精神的重要保證。午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午后的效率，同時還具有增強機體防護(hù)功能的作用。

04

合理飲食

放假期間，難免會大魚大肉地胡吃海喝，這樣會給腸胃造成不小的負(fù)擔(dān)！為了緩解假期消化不良綜合癥，來次“大掃除”。因此，不妨多吃些新鮮的蔬菜、水果，喝點簡單的白粥、面湯等，盡量保持清淡的飲食，并適當(dāng)控制零食，以緩解腸胃的疲憊感。

05

樂享運動

整個假期，很多人都會變得“懶懶的”，開學(xué)后，可利用業(yè)余時間多參加自己喜歡的運動，以慢慢調(diào)節(jié)好狀態(tài)。比如散步、慢跑、打球、等。而且，學(xué)校綠色植物較多，空氣清新鮮活，在這樣的環(huán)境下鍛煉，有助于提高生理機能和健康水平，還有利于調(diào)節(jié)情緒。

新學(xué)期 新氣象

同學(xué)們收拾好行囊

明天

我們經(jīng)管見！

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