聯(lián)考越來越近啦

最近大家的壓力也越來越大

有的小伙伴認(rèn)為自己畫的不好

剩下一個(gè)月努力也沒用了

這個(gè)觀點(diǎn)不對！

在聯(lián)考最后的一個(gè)月的時(shí)里

恰恰是最重要的，不管你畫的好不好

都不要小瞧這最后一個(gè)月的威力

這是對你半年集訓(xùn)以來最好的總結(jié)

很多考生都是在這個(gè)階段頓然開悟

所以，這時(shí)候的心態(tài)特別重要

接下來告訴大家

美術(shù)生如何處理好心理壓力？

①

當(dāng)你覺得自己進(jìn)步慢，怎么辦？

每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法不同

可能認(rèn)認(rèn)真真畫好一遍的人

效果會(huì)比草草畫了5、6遍的都要好

只要你找到屬于自己的節(jié)奏就好

切勿一味地追求進(jìn)步反而忽略了質(zhì)量

結(jié)果就是浪費(fèi)了時(shí)間基礎(chǔ)還沒打牢

讓自己的心保持淡定

制定好計(jì)劃，專注于自己的計(jì)劃

不比誰進(jìn)步快，只比誰心態(tài)好

/

②

當(dāng)你擔(dān)心考試發(fā)揮不好時(shí)，怎么辦？

無論你現(xiàn)在的畫畫水平怎么樣

無論如今在畫室的成績怎么樣

這一切都只是暫時(shí)的

在剩下的這段時(shí)間里是完全可以迎頭趕上的

所以現(xiàn)在不要擔(dān)心考試會(huì)怎樣

更不要杞人憂天、胡思亂想、自暴自棄

結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)、全力以赴根據(jù)自己的實(shí)際情況

制定出相應(yīng)的練習(xí)計(jì)劃

用心畫好自己的每一張畫

與其胡思亂想不如多用心去畫畫

/

③

當(dāng)你每天都畫到2、3點(diǎn)，

日益感覺疲憊，怎么辦？

很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)時(shí)間很長

特別是晚上搞到12點(diǎn)，甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)

這樣使考生精疲力竭

第二天無精打采，上課時(shí)趴在桌上睡覺

這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱

而考生安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)

既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率

這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感

就有利于增強(qiáng)信心

/

④

當(dāng)你靜不下心來的時(shí)候，怎么辦？

隨著考試的臨近

你感覺很難靜下心來畫畫，變得心浮氣躁

相反，這個(gè)時(shí)候更要冷靜下來

對自己說，每個(gè)人都會(huì)有煩惱

深呼吸一下，進(jìn)入你的狀態(tài)

自我調(diào)節(jié)也很重要

心浮氣躁有什么用？

又不能讓你多加一分！

我想對正在備考的你說，雖然做起來有點(diǎn)點(diǎn)難

因?yàn)椴皇敲總�(gè)人都可以做到那么理性

但請相信我們內(nèi)心心理暗示的力量是無窮盡的

不要把過多注意力放在那

我們不能決定的事情上，專注于眼前

把自己的潛力發(fā)揮到極致，其他的就隨緣吧

/

⑤

當(dāng)你覺得其他人畫得比你好，怎么辦？

沒必要羨慕別人

更沒有必要嫉妒畫室其他同學(xué)

始終相信，你的對手只有你自己

你要相信，只要你去做，你也可以的

你要為自己的每一次進(jìn)步而開心

為每一次月考的失利去總結(jié)，而不是羨慕別人

復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認(rèn)真做

認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭取將自己做到最好

與其和別人比不如學(xué)會(huì)和自己競爭

/

⑥

當(dāng)你畫畫時(shí)總?cè)滩蛔∽呱�，怎么辦？

深吸一口氣，慢慢安靜下來

把你的全部精力專心放在畫面上

少一些瑣碎的心思多一些畫畫的思考

可以找個(gè)安靜的角落待一會(huì)

讓自己安靜下來慢慢的進(jìn)入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)上

你要知道你現(xiàn)在最重要的是什么

你要明白你此刻每一次的不集中

都可能將你推向深淵

/

⑦

當(dāng)你沒動(dòng)力了，倦怠了，怎么辦？

想想當(dāng)初為什么而來

那個(gè)充滿斗志一心要上美院的

或是那個(gè)對大學(xué)充滿美好憧憬的

現(xiàn)在你就這么甘愿狼狽的離開嗎

還沒有上戰(zhàn)場

就已經(jīng)失去了戰(zhàn)斗的勇氣

總有人比你還努力

盡管眼睛已經(jīng)困的睜不開了

可是依然還是會(huì)充滿斗志的在畫著

雖然已經(jīng)疲敝不堪

但他們依然一次又一次的拿起畫筆

只因?yàn)樗麄兊哪繕?biāo)從未動(dòng)搖！

如果不愿放棄自己那就不要迷茫了

向前沖吧！

/

⑧

當(dāng)你過于焦慮，怎么辦？

擔(dān)心都是徒勞，平常心最重要

調(diào)整好自己的情緒

不要因?yàn)橐粡埉嫑]畫好就不能自拔了

感覺考試完了 天要塌了

要對自己有信心一些

只要堅(jiān)信自己是在不斷的努力

尋求方法 最后一定會(huì)得償所愿的

相信自己，一切都沒有問題！

/

⑨

當(dāng)你沒有勇氣面對結(jié)果，怎么辦？

結(jié)果是很多的因素導(dǎo)致的

而勇氣來自于內(nèi)心

考試最后的結(jié)果那都是未知的

而能決定結(jié)果的好壞則全看你此刻的選擇，

多畫一張你就多一次機(jī)會(huì)，

只要努力做好當(dāng)下，結(jié)果肯定不會(huì)糟

不要去想那些沒有用的了

現(xiàn)在努力畫畫才是你最該做的是事情

穩(wěn)定心態(tài)，勝不驕，敗不餒

/

⑩

當(dāng)你感覺壓力太大的時(shí)候，怎么辦？

有人肩扛大山還是每天微笑面對

除了老師的課程作業(yè)還會(huì)自己去加強(qiáng)練習(xí)

因?yàn)樗麄儼褖毫�化作每日每夜的奮斗中

所以他們不會(huì)被壓力擊倒

有人身附鴻毛卻總是哭哭啼啼

抱怨作業(yè)太多抱怨壓力太大抱怨沒有睡好覺

卻不知自己已是多么輕松自在了

適當(dāng)?shù)姆潘墒且�有�?/p>

可以聽聽音樂、眺望遠(yuǎn)方、靜靜的思考

都可以讓壓力得到減輕

如果成功就像采蘑菇那還有何意義呢

只要你愿意換個(gè)角度去看待壓力

也許壓力并就不是你想的那么大

今天文章就到這里啦

千言萬語一句話

祝你們聯(lián)考順順利利~

結(jié)束語

聯(lián)考還有一個(gè)多月啦，大家目前準(zhǔn)備的怎么樣啦？戳下面說說區(qū)分享