或許此時(shí)此刻的你正在圖書館與期末考試做最后的戰(zhàn)斗，正在火車站等開(kāi)往家的方向的列車，正在家里享受著爸媽給予的溫暖，正在宿舍放飛自我。無(wú)論如何，暑假就要來(lái)了。在享受美好假期的同時(shí)，安全問(wèn)題也不容忽視喲！

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（歡迎查收）

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關(guān)節(jié)扭傷急救知識(shí)

運(yùn)動(dòng)中常有扭傷踝關(guān)節(jié)的事，常有熱心人幫你：趕快揉揉，別讓“氣”凝住了，這種做法在民間還很有市場(chǎng)。但是這個(gè)是一個(gè)非常錯(cuò)誤的方法。

踝關(guān)節(jié)的扭傷，多數(shù)是外側(cè)韌帶的拉傷，內(nèi)出血是肯定的事。這時(shí)應(yīng)馬上用冰塊冷敷，促使毛細(xì)血管收縮，減輕出血。然后再用彈力繃帶包扎，壓迫止血。經(jīng)過(guò)這些處理，內(nèi)出血減少了，傷處的腫脹就不嚴(yán)重，恢復(fù)起來(lái)也快多了。

扭傷后如果馬上揉捏，不僅不能止痛，更嚴(yán)重的是會(huì)加重?fù)p傷，出血增多，增加腫脹程度，延長(zhǎng)愈合時(shí)間。

如果扭傷伴有骨折，這種“熱心”的揉捏更可能幫倒忙，引起骨折移位，給醫(yī)生的治療增加不必要的麻煩。

以下是發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷是的自我保健措施：

冷敷

扭傷后24小時(shí)內(nèi)，局部要用冷敷，這樣可以使毛細(xì)血管收縮，起到一定的止血作用，同時(shí)有消腫止痛的作用。如果旅游途中遇到冷飲店，可立即購(gòu)買冷飲用衣物包裹著冷敷患處，亦可用自帶的礦泉水倒在毛巾上進(jìn)行局部冷敷。如果回到旅店有冰箱條件的，可以用濕毛巾放置于冷凍室速凍后取出，放置于患處，冷敷效果較好。

鎮(zhèn)痛

如果自備外用鎮(zhèn)痛藥，可以馬上噴涂在患處。建議外出旅行前在準(zhǔn)備預(yù)防感冒、腹瀉、便秘、防蚊等家庭自備小藥箱時(shí)，應(yīng)該有外用的鎮(zhèn)痛藥物噴劑，以備不時(shí)之需。

包扎固定

如果自帶繃帶，可在鎮(zhèn)痛藥物噴涂后用繃帶進(jìn)行包扎固定。繃帶包扎固定不但可以起到壓迫止血的作用，防止腫脹的進(jìn)一步加重，還能起到保護(hù)受傷軟組織的作用，從而減少對(duì)受傷軟組織的進(jìn)一步損傷，減輕疼痛。如果沒(méi)有繃帶，可以尋找替代物，如圍巾、毛巾、領(lǐng)帶等紡織品進(jìn)行包扎固定，也可以就地取材制作臨時(shí)夾板，如用長(zhǎng)樹(shù)枝或板條，甚至是折疊的枕墊或毛毯，通過(guò)繩子或繃帶將這些臨時(shí)夾板對(duì)患處進(jìn)行固定。

抬高患肢

腳踝扭傷后最好請(qǐng)旁人攙扶，盡可能避免足部負(fù)重和運(yùn)動(dòng)，條件允許的話可以購(gòu)置臨時(shí)拐杖或者自制拐杖來(lái)幫助緩解患足負(fù)重。回到駐地后應(yīng)抬高患肢，高于心臟的位置，可促進(jìn)血液回流，有利于腫脹消退。

另外，腳踝扭傷后，休息是很必要的。暫時(shí)限制肢體活動(dòng)，有利于損傷韌帶的修復(fù)，敷藥加上休息可以大大縮短治療時(shí)間。一般腳踝扭傷需要修養(yǎng)2周~3周。

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暑期中暑急救知識(shí)

1、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)蔭下。

2、使病人仰臥，解開(kāi)衣領(lǐng)，脫去或松開(kāi)外套。若衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào)（應(yīng)避免直接吹風(fēng)），以盡快散熱。

3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時(shí)進(jìn)行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。

4、意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5、一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀，應(yīng)讓病人側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時(shí)立即撥打120電話，求助醫(yī)務(wù)人員給予緊急救治。

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蜂蟄傷急救知識(shí)

1、可用弱堿性溶液如3%氨水、肥皂水等外敷，以中和酸性中毒，也可用紅花油、風(fēng)油精、花露水等外搽局部。

2、黃蜂螫傷可用弱酸性溶液〔如醋〕中和，用小針挑拔或紗布擦拭，取出蜂刺。

3、局部癥狀較重者，也可用火罐拔毒和局部封閉療法，并予止痛劑。全身癥狀較重者宜速到醫(yī)院診療。對(duì)蜂群螫傷或傷口已有化膿跡象者宜加用抗菌素。

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發(fā)生噎食急救知識(shí)

1.背部拍打法。先讓病人面部朝下彎腰，然后拍打病人背部，使食物從氣管中出來(lái)。

2.腹部按壓法。病人彎腰的同時(shí)，按壓病人腹部，使肺部壓力加大，從而使氣管中的食物被吐出。

3.病人發(fā)生噎食，應(yīng)先使病人躺在較硬的床上，然后快速均勻的按壓病人的肚臍部位，使食物被擠壓出去。

4.成人發(fā)生噎食，應(yīng)想辦法咳嗽、打噴嚏，使食物從氣管中排出。

文章來(lái)源：高校安全教育學(xué)習(xí)

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整理編輯：陳成樂(lè)（實(shí)習(xí)）

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