昨日，霾這個“淘氣包”

擋住了太陽的光

把本應湛藍的天空涂上一層灰色的顏料

回想起前不久的霧

反而為天空增加幾分美感

兩種大相徑庭的天氣

人們卻常道“霧霾”

霧與霾這“兩儀”構成的“太極”

你了解嗎？

霧和霾的區(qū)別

霧和霾是兩種天氣現(xiàn)象。氣溫下降時，空氣中所含的水蒸氣凝結成的小水點，飄浮在地面上，這就是霧。而霾則是空氣中因懸浮著大量的煙、塵等微粒而形成的混濁現(xiàn)象。

霧

霾

為什么冬天的霧霾格外的多

在冬季容易出現(xiàn)“逆溫”現(xiàn)象。通常情況下，大氣中下層空氣熱，上層空氣冷，因為冷空氣比熱空氣重，冷空氣自然下沉后會把熱空氣擠到上面，這樣就形成了對流。

但是到了冬天，地面溫度急劇下降，下層的空氣溫度低，上層空氣的溫度反而比較高，形成上暖下冷的“逆溫”現(xiàn)象，空氣對流變慢，污染物就很難擴散了，這樣就形成了霾。

霧霾對身體健康的危害有多大

在霧霾天氣時，氣壓低造成濕度大，人體汗液無法排出，從而誘發(fā)心臟病的癥狀出現(xiàn)。霧霾中含有大量重金屬的顆粒物，大量吸入污染物可能會引起呼吸系統(tǒng)疾病和眼部刺激癥狀，長期接觸還可能誘發(fā)慢性炎癥、機體免疫力下降、過敏等。

一、關注空氣質量，合理出行。重污染天氣減少戶外停留時間，避免戶外鍛煉活動，外出戴防護口罩。外出歸來及時脫掉外衣、洗臉、洗手、洗口鼻，減少對身體的損害。

二、注意科學飲食和休息，多攝入蛋白質（肉、蛋、奶等）維生素A（胡蘿卜、南瓜、橘子等）維生素C（橙子、番茄、鮮棗等）來增強機體免疫力。

三、不戴隱形眼鏡。在空氣污染的情況下，粉塵和顆粒物容易集聚于結膜，從而導致眼部過敏或被感染。

四、 盡量用鼻子呼吸。大于10微米以上的顆粒物，鼻毛可以阻擋95%。減少吸煙，吸煙同時也會攝入PM2.5。

五、多喝水。喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和粘液纖毛更加強壯。

六、保持良好的心情。陰沉的天氣影響情緒，情緒低落同樣會傷害我們身體。

霧

霾

防

護

秘

籍

如何減少霧霾天氣的出現(xiàn)

為減少霧霾天氣，我們大學生應堅持低碳的生活方式，選擇公共交通工具出行。展望明天，在黑白的“太極”上，定會綻放鮮活的綠！

文字 | 范家齊

圖片|龐家泰 楊謹陽

排版 | 范家齊

審核| 孫悅

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