“大家都在學(xué)，你還不點(diǎn)開(kāi)看看嗎”

“六歲是學(xué)習(xí)Python最好的年紀(jì)”

“都2021年了，不會(huì)還有人不知道吧”

“沒(méi)有人會(huì)記住第二名，大家只會(huì)記得第一名”

打開(kāi)互聯(lián)網(wǎng)，映入眼簾的是網(wǎng)絡(luò)世界的多姿多彩

面對(duì)大家光鮮亮麗的生活

你是否也曾質(zhì)疑過(guò)自己的努力

別著急，這些都是販賣焦慮惹的禍

什么是販賣焦慮

販賣焦慮是指網(wǎng)絡(luò)賬號(hào)或?qū)嶓w企業(yè)、個(gè)人等，通過(guò)文章、視頻等各種宣傳方式，增加人們對(duì)于某事、某物的焦慮感。其實(shí)焦慮主要來(lái)源于人們對(duì)未來(lái)事物不確定性的過(guò)渡擔(dān)憂，是一種正常的心理狀態(tài)。

我們生活中有哪些常見(jiàn)的販賣焦慮套路？

學(xué)習(xí)焦慮

“你沒(méi)做的題，總有人替你做”

“學(xué)霸不僅比你聰明，還比你努力”

“你的同齡人都拿到證書了”

現(xiàn)實(shí)中，在我們休閑放松之余

各種販賣學(xué)習(xí)焦慮的文章視頻層出不窮

打亂我們?cè)�本輕松自在的生活狀態(tài)

容貌焦慮

容貌焦慮是一種新的時(shí)代病

無(wú)數(shù)的小伙伴掉進(jìn)了“顏值即正義”的陷阱

我們隨便打開(kāi)手機(jī)

看到的是各種明星、網(wǎng)紅的完美形象

隨之而來(lái)的還有各類產(chǎn)品廣告

仿佛在和我們說(shuō)：你還不夠美

就業(yè)焦慮

就業(yè)形勢(shì)的不容樂(lè)觀，就業(yè)要求的不斷提高

無(wú)一不在打壓著同學(xué)們尚未成熟的就業(yè)心理

而此時(shí)網(wǎng)絡(luò)上卻充斥著無(wú)數(shù)“月入過(guò)萬(wàn)”的標(biāo)簽

無(wú)形之中加大了同學(xué)們的就業(yè)壓力

年齡焦慮

“過(guò)了20歲，就再也來(lái)不及了”

“你已經(jīng)過(guò)了青春期，不再是小孩子了“

不知不覺(jué)中，年齡漸漸成為了人生的一個(gè)重要考量

走在街邊，路過(guò)小朋友的一聲叔叔阿姨

火鍋店里，工作人員的一句女士先生

讓我們不禁感慨到自己已經(jīng)不再是個(gè)小孩

精致生活焦慮

朋友圈里的花式打卡，好友動(dòng)態(tài)中的各樣風(fēng)景

點(diǎn)贊的同時(shí)，內(nèi)心卻是深深羨慕別人精致的生活

如何避免被販賣焦慮？

遠(yuǎn)離焦慮源

當(dāng)我們看到一篇標(biāo)題為“你的同齡人已經(jīng)和你拉開(kāi)了距離”或諸如此類的文章，就應(yīng)該認(rèn)識(shí)到這種文章是在販賣焦慮，沒(méi)有閱讀的價(jià)值。規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)需要的是理性思考和積極行動(dòng),遠(yuǎn)離焦慮源，拒絕販賣焦慮。

積極思考

媒體總是傾向于將負(fù)面的信息擴(kuò)大化。所以我們要有意識(shí)地養(yǎng)成積極思考的習(xí)慣。思維模式極其重要，我們一定要通過(guò)各種方式來(lái)培養(yǎng)正確的思維模式，如閱讀相關(guān)書籍、聽(tīng)公開(kāi)課、鍛煉等。

積極行動(dòng)

積極行動(dòng)和正確思維模式是相輔相成的，正確的思維模式能促進(jìn)積極行動(dòng)，而積極的行動(dòng)反過(guò)來(lái)也能塑造正確的思維模式。行動(dòng)起來(lái)，生活才能充滿朝氣。

并不是所有的焦慮都會(huì)轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，持續(xù)暴露在焦慮的環(huán)境中不僅無(wú)助于成長(zhǎng)，反而會(huì)損害身心健康。保持讀書、接納自我、理解現(xiàn)狀、活在當(dāng)下、獨(dú)立思考，選擇適合自己的生活狀態(tài)和學(xué)習(xí)節(jié)奏，別被販賣焦慮支配了我們的生活。

部分圖文來(lái)源 | 網(wǎng)絡(luò)

圖文排版 | 司雨薇

責(zé)任校對(duì) | 楊小雨

責(zé)任編輯 | 張 卉

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