金秋十月

2021級(jí)的同學(xué)們

身著迷彩綠

書寫青春故事

軍訓(xùn)已經(jīng)開始

大家是否已經(jīng)進(jìn)入理想狀態(tài)

這里，小編有幾個(gè)小tips

請(qǐng)注意查收哦！

軍訓(xùn)時(shí)間：10月8日-10月19日

軍訓(xùn)地點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

補(bǔ)水篇

水是生命之源

在室外訓(xùn)練的時(shí)候

一定要記得及時(shí)補(bǔ)水

隨手帶上自己的水杯

準(zhǔn)備好充足的水

及時(shí)補(bǔ)充能量

但要注意，劇烈運(yùn)動(dòng)完不要立刻喝冰水

盡量選擇溫度合適的飲用水哦

飲食篇

軍訓(xùn)期間身體大量消耗能量

健康飲食也是大家該注意的重中之重

一定要合理搭配膳食

保證有充足的能量

投入每天的訓(xùn)練

尤其是早餐不能不吃

防止低血糖導(dǎo)致身體不適

低血糖的同學(xué)

在軍訓(xùn)的時(shí)候

也可以帶一些糖和巧克力

以備不時(shí)之需

休息篇

站軍姿踢正步

軍事訓(xùn)練我們是認(rèn)真的！

當(dāng)然不用擔(dān)心軍訓(xùn)太過(guò)勞累吃不消

教官會(huì)在訓(xùn)練中給我們休息

晚上回寢室也會(huì)留給我們

充足的睡眠時(shí)間

可以好好休息

盡量不要熬夜

確保自己睡眠充足的同時(shí)

也可以避免影響室友休息

增強(qiáng)自身免疫力

最后要及時(shí)洗澡和清洗衣物

保持身上的干爽整潔

健康篇

國(guó)慶過(guò)后

天氣降溫太快

再加上高強(qiáng)度的訓(xùn)練

很容易出現(xiàn)突發(fā)狀況

一定要及時(shí)注意自己的身體狀況

在鍛煉艱苦耐勞品質(zhì)的同時(shí)

萬(wàn)一出現(xiàn)了身體不適的情況

一定要向教官和老師及時(shí)提出

避免意外發(fā)生哦

“O

ctober

軍訓(xùn)剪影

軍訓(xùn)，是大學(xué)的“必修課”

一場(chǎng)身體與意志的磨煉

每踏出一步

都是向那個(gè)更優(yōu)秀的自己靠近

陽(yáng)光總在風(fēng)雨后

軍訓(xùn)再辛苦

堅(jiān)持就是勝利

祝愿各位小萌新們

度過(guò)一個(gè)最難忘的軍訓(xùn)！

圖/文｜王義萍 夏林 整理

編輯｜曾燚成

審核｜杜健

投稿郵箱｜myptxcb1933@mypt.edu.cn