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距離高考最后還有6天的時(shí)間里，我們應(yīng)該做些什么?注意些什么?四川山海教育小編認(rèn)為，一是考生心態(tài)的調(diào)整;二是確保身體健康，精力充沛;三是合理安排最后階段的復(fù)習(xí)。在這最后一個(gè)星期的時(shí)間里，要想學(xué)科學(xué)習(xí)有一個(gè)較大的突破已不太現(xiàn)實(shí)。然而，要想高考考場有較大的突破應(yīng)該怎樣去做呢?

其實(shí)，我們都清楚這樣一個(gè)事實(shí)：考生在考場上的表現(xiàn)并不是完全取決于學(xué)習(xí)水平的高低，它還在很大程度上受到考生健康狀況、心理狀態(tài)的影響。身體狀況佳、心理狀態(tài)好才能在考試中正常甚至超常發(fā)揮，還能在一定程度上彌補(bǔ)知識方面的不足。

考生在知識儲備相同的情況下，怎樣才能做到超越自己，超水平發(fā)揮?又怎樣合理利用考場技巧，超越他人呢?筆者的建議是這樣的：

1、從容赴考，沉著鎮(zhèn)靜，保持心態(tài)的愉悅。

(1)合理早餐。要有充足的用餐時(shí)間，最好在考前一個(gè)半小時(shí)用餐完畢。否則會因過多血液用于消化系統(tǒng)，使大腦相對缺血，影響大腦功能的發(fā)揮。飯菜要清淡衛(wèi)生，可選用高維生素、高熱量的食物。

(2)愉悅心情。出門前十分鐘聽段歡快活潑的輕音樂，既可使人心情愉快，又可活躍思維。還可一面欣賞音樂一面檢查準(zhǔn)考證、文具用品等是否帶全。

(3)適時(shí)到場。一般在考前二十分鐘到達(dá)為宜。太早了，遇到偶發(fā)事件的可能性增大，極易破壞良好的心態(tài)。過遲，來不及安心定神，進(jìn)入考試角色的心理準(zhǔn)備時(shí)間太短，有可能導(dǎo)致整場考試在慌亂中度過，造成不必要的失誤。

(4)心態(tài)保持。在赴考場的路上，行速要慢，以免加速心跳，導(dǎo)致情緒緊張。進(jìn)入考場前不要高談闊論，也不要與人交談復(fù)習(xí)討論題目，以免原來的“胸有成竹”的良好感覺一掃而光�？纪旰蟛灰�校對答案，萬不可以一題之小換心理情緒之大失。

2、考場沉著冷靜，正常發(fā)揮

(1)提前進(jìn)入考場，目的是讓考生熟悉考場環(huán)境，消除考生慌亂的情緒。所以，考生要乘這個(gè)機(jī)會迅速了解考場布置，監(jiān)考老師等相關(guān)信息，讓心態(tài)盡快平靜下來。

(2)5分鐘通覽試卷，平靜心態(tài)。接到試卷，多數(shù)考生都會緊張得心跳加快，甚至全身發(fā)抖，一籌莫展。根據(jù)規(guī)定，打開試卷的前5分鐘不允許動筆。

所以，考生這時(shí)千萬不要害怕，可緊縮肛門，緩緩地做幾次深呼吸，讓心慢慢地平靜下來，在密封線外填好該填的項(xiàng)目，再把考卷從頭至尾瀏覽一遍，然后從你最熟悉的、最容易的做起。

只要能很快進(jìn)入了角色，便會發(fā)揮自如，成功在望。即使看到暫時(shí)不會做的題目也不要慌，因?yàn)楦呖际沁x拔性考試，試題會有一定的區(qū)分度。

(3)沉著冷靜，用足時(shí)間。每場考試，會有少數(shù)考生提前交卷，無形中給尚在考試的考生造成一種心理壓力，使他們感到緊張、忙亂，因而容易出錯(cuò)。防止他人提前交卷造成干擾的良策是我行我素，不為所動，按自己的安排行事。盡可能用足考試時(shí)間，多爭一分之差，有可能使你取得金榜題名的機(jī)會。

3、考場如戰(zhàn)場，運(yùn)用答題技巧，每一分必爭

(1)考場上堅(jiān)持“三先三后”原則：先做分多的后做分少的;先做會做的后做不會的;先做客觀的后做主觀的。

先做易解的題，這是應(yīng)試技巧，更是增強(qiáng)信心的心理調(diào)適方法，每解一題便會增加一份自信，但要記住，“人易我易我不大意”;待思路流暢后再做難題，要記住，“我難人難我不畏難”。你感覺難時(shí)別人更是無從下手，這樣想想心理會平靜很多，利于提高士氣、正常發(fā)揮。

(2)考場上堅(jiān)持“三保證三爭取”原則：保證對的對，爭取猜得對;保證必得分，爭取同情分;保證不漏題，爭取有檢查。

戰(zhàn)略上要藐視對手，相信自己一定能發(fā)揮出最佳水平，自己不會的別人也不會;戰(zhàn)術(shù)上要重視對手，要認(rèn)真細(xì)致、頑強(qiáng)刻苦，不能拿的不可惜(心里想：我不會別人更不會)，使自己始終處于自信而不自滿、自尊而不自負(fù)的心理狀態(tài)。

這樣就能夠鎮(zhèn)定自若、成竹在胸，去一道題一道題一分一分地奪取勝利。

無數(shù)事實(shí)證明，考生在知識能力相當(dāng)?shù)那闆r下，決定高考成功的因素主要決定考生的臨場的發(fā)揮：想贏怕輸，必然造成心理緊張，十分的能力只能發(fā)揮七八分;而心情愉悅，信心滿滿，能力得到完全發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮，考場之上，你就贏定了!

考試是一場考試能力，考試技術(shù)的較量，更重要的是考試心態(tài)的較量，你的心態(tài)調(diào)整好了嗎?

祝2022年參加高考的全體考生旗開得勝，考場生威，高考成功，如愿以償!

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