西南石油大學2023年新生攻略|西柚運動圖鑒
入學須知
2023/8/17
親愛的小柚子們
來到西柚
一定要記得與好友一起去運動場所打卡
在西柚
各類不同運動場地等你來解鎖
今天
小編就帶你一起看看
西柚專屬的運動圖鑒吧
NO.01
在西柚有哪些運動場所呢？
01
籃球場
籃球場
KEEP FIT
在西柚的籃球場上
永遠都能看到小柚子們追趕投籃的身影
周遭的觀眾時不時發(fā)出歡呼的喝彩聲
即使當夜幕降臨
那里的喧囂熱鬧依舊
02
田徑場
田徑場
KEEP FIT
西柚共有兩個田徑場
小柚子們可根據遠近自行選擇
在這紅色的塑膠跑道上
留下了同學們奔跑的身影
同學們在這里
書寫了自律的生活態(tài)度
03
足球場
足球場
KEEP FIT
綠茵場上
每一次的奮力追趕
都是青春的色彩
在這里
遇到志同道合的伙伴
拼盡全力
是對這段友誼最大的尊重
04
網球場
網球場
KEEP FIT
西柚有配備完善的網球場所
下課路過網球場
總能看到同學們在其中奮力揮拍
每一次的淋漓汗水
都是青春的見證
05
排球場
排球場
KEEP FIT
來一場較量吧
在排球場上
約上好友
來一場精彩絕倫的友誼賽
來這里
將煩惱拋空
06
高爾夫球場
高爾夫球場
KEEP FIT
高爾夫球場場地寬敞明亮
每一個動作都需精心練習
如果還不會這項運動
沒關系
學校開設了高爾夫課程
小柚子們可在課堂上跟隨老師一起學習
這項充滿魅力的運動
07
游泳池
游泳池
KEEP FIT
在這炎炎夏日的首選運動
必是游泳啦
戴上泳鏡
去嘗試不一樣的運動
去感受別樣的樂趣
08
健身房
健身房
KEEP FIT
健身房內
器材完備
小柚子們可自行選擇適合自己的運動器材
去揮灑汗水
燃燒卡路里
09
網羽中心
網羽中心
KEEP FIT
網羽中心同時提供了
羽毛球場所和網球場所
在這里
有許多愛好羽毛球或網球的小柚子們
相約在此
互相切磋、互相進步
10、體育館
體育館
KEEP FIT
體育館內包含了
乒乓球場、籃球場等各類運動地點
許多比賽都在這里舉辦
閑暇之余
小柚子們可以來這里
直擊比賽現場
11、夢溪跑道
夢溪跑道
KEEP FIT
如果你想要一個安靜的運動場所
那便來這里
邊散步或慢跑
邊欣賞周圍的風景
在這里
享受生活的愜意
NO.02
西柚有哪些運動類活動呢？
西柚還定期開展各類體育活動
不僅給同學們提供了展示自我的平臺
也為同學們的校園生活增添了更多的精彩
......
除了以上這些
其實還有許多精彩的體育活動
等待小柚子們自己來探索
NO.03
夏日運動小貼士
正值炎炎夏日
小編在這里整理了幾條夏日運動小貼士
供小柚子們參考
▼01
避免高溫下運動
夏季要保持短時間、低運動量，讓身體慢慢適應炎熱的天氣。尤其要盡量避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間進行戶外運動。黃昏是大家進行日常鍛煉的理想時間，氣溫逐漸降低、濕熱逐漸褪去，這時人體的心跳、血壓趨于平穩(wěn)。
02
運動強度需把握
每天運動30分鐘最為適宜，如果有更多減肥訴求，可以將運動時間延長到40分鐘左右。以慢熱型、強度相對不大的項目來達到出汗目的。
03
選擇合適的運動服飾
炎熱的季節(jié)，運動時穿著一定要涼爽透氣，盡量選擇排汗效果好的戶外運動服飾，在戶外最好佩戴遮陽帽、頭巾、太陽鏡等，適當對頭部和面部進行保護，如果氣溫過高，應盡量避免在戶外運動，可考慮轉為室內運動。
04
注意及時補充水分
夏天溫度高，大量運動會使身體內的水分流失比較快，運動前和運動中可以喝一些運動型飲料，為身體迅速補充電解質和糖分。
05
防暑措施要做好
夏日戶外運動，最好帶上清涼油、藿香正氣水等來預防中暑。有條件的話，最好再戴上一個心率監(jiān)測器。運動過程中如出現中暑等癥狀，應立即到陰涼通風處坐下，喝些水或服用降暑藥物，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進行冷敷。
在西柚
去體驗不一樣的運動
小編期待在開學后
能夠在各個運動場所
見到大家的身影
一起在石大度過健康充實的大學生活吧
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