堅(jiān)持早睡早起

熬夜追劇打游戲，睡眠不夠咖啡來湊。不知從什么時(shí)候開始，身邊的好多年輕人都開始調(diào)侃自己：“頭發(fā)已經(jīng)這么少了，為什么我還要繼續(xù)作？”

追劇追到半夜三點(diǎn)，忍不住想抽自己，明明說好只看一集，結(jié)果沒忍住，看了一整部；朋友圈里邀人打游戲，贏了不能離開，輸了再來一次。晚上精力充沛，白天萎靡不振，真應(yīng)了那句調(diào)侃的話，“熬著最長(zhǎng)的夜，用著最貴的眼霜。”

喜歡熬夜的人大多還喜歡賴床，把早上大好的時(shí)間用來睡覺，然后感嘆一天好短。

一日之計(jì)在于晨，浪費(fèi)了早晨的時(shí)光實(shí)在太過可惜。所以，你如果想要毫無成本地開始改變自己，那請(qǐng)從力所能及的事做起，先堅(jiān)持早睡早起吧。

多讀書

一個(gè)人的氣質(zhì)里，藏著他讀過的書、走過的路和愛過的人。

正如有句話所言：“讀書越多的人，越會(huì)覺得自己知之甚少，越能發(fā)現(xiàn)自己的無知與渺小，也就越懂得敬畏與謙卑。”心存敬畏，品行自然溫潤(rùn)。

一個(gè)人如果想要變得更優(yōu)秀，就要每天保證一定的閱讀量。日積月累，假以時(shí)日，你讀過的書必然也會(huì)體現(xiàn)在你的氣質(zhì)里。

培養(yǎng)說話的藝術(shù)

經(jīng)常聽一些朋友說，為什么有的人說話可以讓人心悅誠服，而自己說話就會(huì)讓人反感、大家都不愿意聽呢？其實(shí)這就是說話的藝術(shù)。

我們做不到句句金句，也不能簡(jiǎn)單幾句就道出人生真諦，但可以試著學(xué)習(xí)如何讓自己的語言更有魅力。一個(gè)人張口閉口說臟話，一定是不會(huì)被喜歡的；不分場(chǎng)合刻意搞笑，也會(huì)顯得滑稽；含沙射影，說話總是酸溜溜的，自然也會(huì)讓人感到不舒服。

想要被更多人認(rèn)可，就要掌握好說話這門藝術(shù)。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

自律者自由，一個(gè)人的氣質(zhì)往往是來自于自律。

我們常常感嘆有些人到四十、五十歲了依然顏值爆表、身材出眾，其實(shí)這些都不是憑空而來。不管多忙，他們都會(huì)給自己留出運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。一個(gè)人想要擁有健康的身體、出眾的身材，唯有以汗水作為交換。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，時(shí)間久了，你的生活一定會(huì)有大變化。即使不能成為健身達(dá)人，也一定可以成為更好的自己。

找到自己的愛好并且堅(jiān)持

一個(gè)關(guān)系很好的女性朋友曾在被分手時(shí)跟我抱怨，男朋友之所以想要離開她，是因?yàn)樘�累了，嫌她沒有自己的愛好和朋友圈，整天只圍著男朋友一個(gè)人轉(zhuǎn)。

曾經(jīng)的她的確是個(gè)沒有自己愛好，甚至可以說沒有主見的女孩子，一切都以男友為中心。久而久之，便喪失了自我。分手后她才意識(shí)到，低聲下氣委曲求全的愛情，苦了自己也為難了別人。后來，她不再把自己局限在別人的世界里，而是努力追求更好的自己，也順理成章遇到了更好的人。

找到自己的愛好并持續(xù)堅(jiān)持，提升自己的價(jià)值，是變優(yōu)秀的重要一步。

保持終生學(xué)習(xí)

有人說：“如果有什么習(xí)慣是值得你堅(jiān)持一輩子的，那就是終生學(xué)習(xí)，而且保持好奇心。當(dāng)你能保持終生學(xué)習(xí)的時(shí)候，你就不會(huì)落伍，這個(gè)時(shí)代會(huì)去犒勞終生學(xué)習(xí)的人�！�

的確如此。在一個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代，沒有什么是一成不變的，也沒有什么是無可取代的。唯有保持終生學(xué)習(xí)，你才能永遠(yuǎn)不被淘汰，也才能變得越來越優(yōu)秀。

就從今天開始，行動(dòng)起來吧。

行動(dòng)起來吧

在最好的現(xiàn)在遇見最好的自己

學(xué)黨史 悟思想 辦實(shí)事 開新局

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出品：四川工業(yè)科技學(xué)院融媒體中心

來源：四川教育發(fā)布

編輯：璇 晗

審核：脆 脆