（伴著音樂閱讀，效果更佳~）

”

早上6:20，蘇菁怡被設(shè)定好的鬧鐘喚醒，朦朧的日光透過窗戶照進(jìn)宿舍。起床、洗漱、簡(jiǎn)單裝扮，一切準(zhǔn)備就緒，她帶好上課的書本，和室友一起結(jié)伴前往晨練場(chǎng)地。

“晨練作為我的開學(xué)第一課，讓我感受到學(xué)校獨(dú)具特色的學(xué)習(xí)模式。”蘇菁怡是2021級(jí)表演2班的新生，來到川影之前就聽聞晨練是川影的特色之一，如今親身感受，充滿新鮮和期待。沿襲了29年的“點(diǎn)名晨練制度”，是一批批川影人難忘的成長(zhǎng)記憶，蘇菁怡與川影的故事，便從“晨練”開始……

川影的一天從晨練開始

前往晨練的路上，鼻尖伴著淡淡的桂花香，遠(yuǎn)處已傳來播主專業(yè)、表演專業(yè)同學(xué)精神滿滿的開嗓聲。

蘇菁怡開始在川影的晨練生活

熱身運(yùn)動(dòng)、口部操、氣息練習(xí)、繞口令、夸大四聲，蘇菁怡的第一次晨練，不僅有基礎(chǔ)的發(fā)聲練習(xí)，也有和表演課內(nèi)容息息相關(guān)的專業(yè)知識(shí)。在專業(yè)實(shí)踐中，科學(xué)的發(fā)聲訓(xùn)練，對(duì)正確發(fā)聲都起著重要作用，每天堅(jiān)持練習(xí)，將為主持、朗誦、配音及加強(qiáng)臺(tái)詞功力打下了夯實(shí)的基礎(chǔ)。

蘇菁怡參加晨練

對(duì)川影晨練同樣感到新鮮的，還有蘇菁怡的同學(xué)�！按ㄓ暗某烤毷菢O具特色的，和幾個(gè)月前藝考集訓(xùn)的發(fā)聲練習(xí)不同，增加了發(fā)聲練習(xí)前的熱身運(yùn)動(dòng)�！贝笠恍律�陳思穎說，熱身運(yùn)動(dòng)的主要作用是把肌肉的協(xié)調(diào)性調(diào)動(dòng)起來，讓身體處于活動(dòng)前的激發(fā)狀態(tài)，有利于喚醒自己的大腦。

趙經(jīng)博是2021級(jí)電視學(xué)院影制3班的新生，上午如果沒有專業(yè)課，晨練結(jié)束后，他會(huì)選擇帶著英語書去圖書館上自習(xí)，為四六級(jí)考試做準(zhǔn)備。如今，每天6:20起床，6:30去食堂吃早飯，7:00開始晨練，成為了趙經(jīng)博的日常。他也是班里的紀(jì)律委員，“晨練可以讓自己養(yǎng)成自律的好習(xí)慣，也讓自己的生活更加充實(shí)，不虛度大學(xué)光陰�！彼�這樣說道。

晨練是一種精神

“每次晨練，都是在同系師哥師姐的帶領(lǐng)下完成的。”大一新生、2021級(jí)表演2班的翁思展認(rèn)為，這也是川影晨練的一大特色，“師哥師姐的加入，可以幫助我們鞏固專業(yè)知識(shí)，由于剛剛?cè)胄��?duì)學(xué)校還不是特別了解，師哥師姐會(huì)為我們解答疑惑，這也讓晨練更加溫暖�！�

相比于大一新生對(duì)晨練的懵懂，大二大三的師哥師姐們，則是做足準(zhǔn)備，樹立目標(biāo)。

“假期的生活讓我過上了黑白顛倒的日子�；氐綄W(xué)校，晨練的開始讓自己紊亂的生物鐘得以調(diào)整�！�20級(jí)廣編2班李艾芯說，晨練讓她一整天的時(shí)間拉長(zhǎng)，學(xué)習(xí)時(shí)間也增加了，這比早上在寢室睡懶覺有意義得多。

2020級(jí)廣播電視編導(dǎo)專業(yè)的潘源說，晨練不僅能讓自己迎接每天的晨曦，養(yǎng)成早起的習(xí)慣，還能把握住清晨時(shí)光，閱讀更多書目，擴(kuò)充自己的知識(shí)面，晨練已經(jīng)成為喚醒自己一天學(xué)習(xí)生活的動(dòng)力來源。

“從大一堅(jiān)持到現(xiàn)在大三，晨練已經(jīng)慢慢成為了一種習(xí)慣�！�19級(jí)播主2班李瑋表示，除了專業(yè)訓(xùn)練，也從晨練中收獲了許多精神，比如堅(jiān)持、勤奮、刻苦等等，對(duì)自己而言，都是特別可貴的品質(zhì)。

每天的晨練現(xiàn)場(chǎng)，除了有同學(xué)們刻苦努力的身影，還有輔導(dǎo)員的默默陪伴�！耙�?yàn)榱私獬烤氃缙鸬男量啵�所以自身就要做到不遲到、不早退，為學(xué)生們做好榜樣�！陛o導(dǎo)員王妍老師認(rèn)為，自主學(xué)習(xí)也是晨練中重要的一環(huán)，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，學(xué)生不再是等待被知識(shí)灌輸?shù)娜耍�而是有�?dòng)力和目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)員，老師則更像教練。

川影晨練，是一種傳統(tǒng)，更是一種精神。老一輩藝術(shù)家堅(jiān)守“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，“點(diǎn)名晨練制度”使得川影學(xué)子養(yǎng)成嚴(yán)于律己的專業(yè)素養(yǎng)、守時(shí)守信的職業(yè)操守和持之以恒的鉆研精神，寒來暑往、從無間斷。

豐富多彩的晨練生活

教室、操場(chǎng)、貢院廣場(chǎng)、星光廣場(chǎng)、藝步樓……每天清晨，川影學(xué)子分布在校園各處，精神飽滿，朝氣十足，認(rèn)真對(duì)待著每天的第一堂課。

“八百標(biāo)兵奔北坡……”播音主持學(xué)院的同學(xué)們進(jìn)行口部操練、氣息發(fā)聲、口腔訓(xùn)練，早起的讀書聲伴著清脆的鳥叫聲，喚醒了沉睡的校園。

廣編和影制的同學(xué)們同樣早早起床，開始新一天的學(xué)習(xí)。大家整齊地坐在教室，或背單詞為四六級(jí)做準(zhǔn)備，或埋頭學(xué)習(xí)備戰(zhàn)考研，在文字中感受知識(shí)的力量。

舞蹈生也不例外，藝步樓里總能看到他們起舞的身影。下腰、劈叉、壓腿、體能訓(xùn)練……他們站在熱愛的世界里閃閃發(fā)光，苦練早功，來完成舞臺(tái)上優(yōu)雅的謝幕。

靠墻站立、直線行走，轉(zhuǎn)身練習(xí)，對(duì)于服裝表演專業(yè)的同學(xué)來說，一間小小的教室便是一個(gè)T臺(tái)，光鮮亮麗的背后，浸潤(rùn)著反復(fù)磨煉的汗水。

電影學(xué)院的同學(xué)們?cè)谧钚聠⒂玫你懺航虒W(xué)樓里，或是背單詞，或是看影片，或是背記專業(yè)知識(shí)，在新的學(xué)習(xí)環(huán)境里，新學(xué)期向著更加優(yōu)秀的自己邁進(jìn)。

奮進(jìn)、自律、創(chuàng)新，是川影“點(diǎn)名晨練制度”的精神價(jià)值；學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)思考、學(xué)會(huì)全力以赴，是川影學(xué)子對(duì)夢(mèng)想的執(zhí)著追求。這樣的素質(zhì)教育與意志養(yǎng)成，對(duì)學(xué)生們未來的職業(yè)生涯產(chǎn)生巨大的影響。即使畢業(yè)多年，川影的優(yōu)秀校友們依然念念不忘，感慨萬千。

川影2006級(jí)校友、中央廣播電視總臺(tái)主持人張韜如此感嘆：“365天六點(diǎn)的晨練，日復(fù)一日的魔鬼訓(xùn)練，嚴(yán)苛的專業(yè)考核……這一切，讓世界可以通過今天的我，聽見中國的聲音�！贝ㄓ�1992級(jí)校友、國家廣電總局五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)芦@得者、中央廣播電視總臺(tái)主持人李佳明，在談及自己的職業(yè)感悟時(shí)所說，正是學(xué)校的素質(zhì)教育，幫助他成為了在專業(yè)團(tuán)隊(duì)中受人歡迎和尊重的人。工作幾十年，守時(shí)守信一直為他贏得良好的口碑。

我們仰望星空

我們腳踏實(shí)地

愿所有的川影學(xué)子

夢(mèng)想可及，未來可期！

互動(dòng)時(shí)間

這是蘇菁怡在川影晨練的第一天

是你在川影晨練的第幾天呢？

對(duì)于川影晨練

你有怎樣的感受和體會(huì)？

快來評(píng)論區(qū)留言吧~

——四川電影電視學(xué)院出品——

【原創(chuàng)作品 | 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處】

文 | 尹丹 代冉馮桃桃

圖 |丁慧茹 曹家銳 文博 梁詩嫻

俞艷赪 馬紫璇 周瑾渝

編輯 | 向烊

責(zé)審 |尹丹

終審 |余樂

請(qǐng)關(guān)注四川電影電視學(xué)院