正值盛夏，天氣炎熱

游泳是深受喜愛的消暑方式

水雖能消暑

也暗藏著許多危機

在搜索引擎中輸入“溺水”

所得到的信息

都令人萬分痛心

這些每日都在增添的悲劇

為我們敲響警鐘

防溺水知識不可忘

平安度假才是真

暑假已經(jīng)過半

在避暑之際

切記不可掉以輕心

一定要做好防溺水工作

筑牢安全防線

中國疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的《中國青少年傷害現(xiàn)狀回顧報告》顯示，溺水已經(jīng)成為中國青少年的首位死因，占比高達五成。

怎樣才能避免悲劇重復(fù)上演呢，下面小編帶大家一起回顧一些防溺水小知識。

防溺水小知識

1.不到不熟悉/無安全措施/無救援人員的水域游泳，到有安全保證的正規(guī)游泳場所游泳。選擇恰當?shù)挠斡緢鏊�，熟悉該場所的周邊環(huán)境。

2.游泳前應(yīng)做好充分的準備活動，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的抽筋癥狀是小腿抽筋，這時應(yīng)做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。

3.掌握基本的溺水自救技能：如遇溺水，保持鎮(zhèn)定，迅速采取自救：頭后仰，口向上，盡量使口鼻露出水面，進行呼吸，不能將手上舉或掙扎，以免使身體下沉。

4.如遇他人溺水，不要盲目跳水施救，盡量不要徒手救援，第一時間報警。

5.對自己負責(zé)，不要貿(mào)然跳水和潛泳，也不要互相打鬧，以免溺水。不能在急流和漩渦處游泳，更不能酒后游泳。平時四肢容易抽筋者不宜參加游泳活動或不要到深水區(qū)游泳。游泳時如察覺身體不適（眩暈、惡心、心慌、氣短等），要立即上岸休息或呼救。

6.盡量不要在天然的江、河、湖、海中游泳，在海中游泳時（一般是海水浴場），要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不佳或體力不充沛者，不要涉水至深處。時刻留意自己是否被沖出太遠，及時調(diào)整方向，確保安全。

在學(xué)習(xí)防溺水知識的同時，大學(xué)生應(yīng)該提高對危險的辨別能力，學(xué)會自救的有效方法。

溺水自救方法

1.不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救。

2.放松全身，讓身體漂浮在水面上。

3.將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

4.身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓。

5.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救；伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以緩解抽筋。

6.兩手抽筋時，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次。

除了自救，防溺水安全教育還包括如何對溺水者正確施救。

當然，需要強調(diào)的是，見義勇為的前提是保證自身的安全。

溺水施救方法

1.可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

2.若沒有救護器材，可入水直接救護。最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其腦部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。

3.水性不好的人千萬不可手拉手進行救助，可能引起更多人落水溺水。

溺水急救方法

1.首先應(yīng)將溺水者盡快救出水面，及時撥打110及120。

2.保持溺水者呼吸道通暢。將溺水者平放在地面，迅速撬開口腔，清除口腔和鼻腔異物,如淤泥，雜草，假牙等，并拉舌于口外，防止后墜，使其呼吸道通暢。

3.倒出腹腔內(nèi)吸入物。將溺水者置于搶救者屈膝的大腿上，頭部朝下，按壓其背部迫使呼吸道和胃里的吸入物排出。

4.迅速恢復(fù)有效的循環(huán)和呼吸。當溺水者呼吸停止或極為微弱時，應(yīng)該立即實施心肺復(fù)蘇，并堅持等到專業(yè)救護人員到來。

如今又是一輪疫情來襲

游泳這項運動

人員接觸密切因此不提倡大家進行

珍惜生命，遠離危險水域

增強防護，確保人身安全

安全不放假，快樂過暑假

安

全

第

一

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采編：融媒體中心

素材來源于網(wǎng)絡(luò)

圖片：人民日報

編輯：楊佳麗

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