返校前

1.自我健康監(jiān)測

開學(xué)前一周做好體溫測量和新冠病毒感染相關(guān)臨床癥狀觀察等自我健康監(jiān)測，凡出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等 11 類新冠病毒感染癥狀的人員應(yīng)進(jìn)行抗原檢測或核酸檢測，做好個人的健康防護(hù)。

2.預(yù)防假期綜合癥

開學(xué)在即，調(diào)整好作息時間，培養(yǎng)良好的入睡習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠時間。加強(qiáng)自身鍛煉，提高運(yùn)動量，吃清淡食物，增強(qiáng)自身免疫力。

3.做好開學(xué)考試準(zhǔn)備

著重復(fù)習(xí)考試的重點(diǎn)章節(jié)以及整理的難題錯題，調(diào)整自身的心態(tài)，沉著面對開學(xué)考試。

4.行李打包、物資準(zhǔn)備

按需備足合乎防護(hù)要求的口罩、常用的藥品、速干手消毒劑、消毒濕巾等防護(hù)物資，準(zhǔn)備厚薄舒適的衣物，整理相關(guān)行李：檢查身份證、學(xué)生證、銀行卡、一卡通、宿舍鑰匙是否帶齊并帶好相關(guān)的學(xué)習(xí)用品；準(zhǔn)備好日常防護(hù)用品以及生活用品。

5.合理規(guī)劃行程

提前科學(xué)規(guī)劃返校行程，購買好回程車票，盡量錯峰前行，減少近期的聚餐聚會。

返校途中

1.返校途中應(yīng)全程佩戴好口罩，在公共場所保持合理的社交距離，減少近距離與他人接觸，觸碰公共物品后，或在用餐、飲水前，及時洗手。

2.返校路途保證通訊設(shè)備暢通，時刻與家人聯(lián)系，到校后及時向輔導(dǎo)員與家人報平安。

3.在乘車過程之中，不隨意亂放行李，隨身保管貴重物品；不要將個人的隱私信息輕易告訴陌生人，返校途中若遇陌生人搭訕，應(yīng)提高警惕。

4.拒絕乘坐黑車，保護(hù)自己，盡量使用地鐵、出租車、公交等交通方式。

返校后

1.當(dāng)好自身健康第一責(zé)任人

師生返校后也應(yīng)繼續(xù)做好自我健康監(jiān)測，若出現(xiàn)有新冠病毒感染癥狀要主動報告并及時到醫(yī)務(wù)室就診，必要的還須入駐健康驛站留觀，不帶病上崗、上課。

2.做好個人防護(hù)

日常養(yǎng)成戴口罩、勤洗手、勤通風(fēng)、遵守咳嗽禮儀等良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。

3.做好個人健康管理

在做好個人防護(hù)的基礎(chǔ)上，注意合理膳食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動。關(guān)注天氣變化，根據(jù)氣溫升降及時增減衣物，注意防寒保暖。

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