暑期將至，

為了讓孩子度過(guò)一個(gè)

平安、健康、快樂(lè)的暑假，

這些安全常識(shí)，

家長(zhǎng)老師請(qǐng)務(wù)必教會(huì)孩子，

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圖片來(lái)源：微言教育

游泳戲水莫大意

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，

在我國(guó)每年大約有5萬(wàn)余人因淹溺死亡，

而在青少年意外傷害致死的事故中，

淹溺事故為頭號(hào)殺手。

淹溺多發(fā)生在水深不可測(cè)、

水距難判斷的不安全水域。

玩水是孩子的天性，

夏季天氣炎熱，

水邊多了很多孩子的身影，

與此同時(shí)，

淹溺事故也屢屢發(fā)生。

帶孩子學(xué)習(xí)防溺水安全知識(shí)

圖片來(lái)源：微博@上海消防

小貼士

1.要求孩子做到“六不”：

不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。

2.孩子家長(zhǎng)或看護(hù)人應(yīng)該做到：

①絕不能將兒童單獨(dú)留在浴缸、浴盆里，或待在開放的水源邊；

③兒童一定要由成人監(jiān)護(hù)，不能將5歲以下的兒童交給未成年人看護(hù)；

④在兒童乘船、嬉水、學(xué)習(xí)游泳時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)為兒童準(zhǔn)備并使用合格的漂浮設(shè)備，如救生衣等；

⑤帶兒童在設(shè)有專職救生員的公共游泳場(chǎng)所游泳，救生員可提供救援和復(fù)蘇急救，也可減少游泳兒童發(fā)生溺水的危險(xiǎn)行為。

圖片來(lái)源：學(xué)校安全教育平臺(tái)

中暑防曬齊準(zhǔn)備

中央氣象臺(tái)近日發(fā)布了高溫橙色預(yù)警，

專家表示：

大范圍高溫天氣還沒(méi)有真正開始。

圖片來(lái)源：微博@人民日?qǐng)?bào)

持續(xù)飆升的高溫

增加了孩子中暑的風(fēng)險(xiǎn)，

嚴(yán)重的中暑癥狀可能致命，

中暑看起來(lái)事小，卻不得不防！

孩子出現(xiàn)這些癥狀需警惕！

孩子在中暑前都會(huì)有一些先兆癥狀，比如：

皮膚起紅疹，也就是我們常說(shuō)的痱子；

頭暈胸悶；

惡心嘔吐；

四肢肌肉酸痛……

若不及時(shí)處理，可能會(huì)導(dǎo)致中暑！

輕度中暑：

孩子會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。

重度中暑：

包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，大部分都伴有體溫明顯升高的癥狀。

小貼士

1.家長(zhǎng)要給孩子穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服，因?yàn)榘咨�、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽、不易中暑；

2.出門要做好防曬工作，比如戴帽、打傘等。帽、傘對(duì)陽(yáng)光有一定的遮擋作用，能防止紫外線的傷害；

3.夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，中午避免高溫盡可能休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行戶外活動(dòng)；

4.避免高溫時(shí)運(yùn)動(dòng),做好防曬工作,大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分，適當(dāng)喝些鹽水或運(yùn)動(dòng)型飲料；

5.夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。

夏季飲食需留意

隨著氣溫逐漸上升，

許多孩子開始變得不怎么愛(ài)吃飯了，

這讓很多家長(zhǎng)開始犯了難。

同時(shí)夏季氣溫高、濕度大，

易于細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，

是霍亂、細(xì)菌性痢疾等

感染性腹瀉高發(fā)季節(jié)。

孩子如何吃才健康？

夏季飲食有三個(gè)“陷阱”，

快來(lái)自查一下

三個(gè)“陷阱”勿落入

“冰涼”陷阱——小心變成“冰棍臉”

暑熱難耐時(shí)，很多孩子喜歡吃雪糕、冰淇淋等冷飲降溫。

然而，雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品，吃多了不僅不易消化，還會(huì)降低食欲。尤其是雪糕、冰淇淋的溫度都在0℃以下，而人體的正常體溫是37℃左右，如此懸殊的溫差對(duì)胃腸道刺激較大，易導(dǎo)致胃腸道血管收縮、消化液分泌減少。

如果進(jìn)食冷飲過(guò)頻或過(guò)量，還會(huì)削弱胃黏膜的保護(hù)屏障作用，引起急性胃炎、腸道功能紊亂等，導(dǎo)致厭食、消瘦，出現(xiàn)黃而暗的特征性面孔，醫(yī)生形象地稱之為“冰棍臉”。

對(duì)于冷飲，肥胖者往往“越吃越胖”，瘦弱者往往“越吃越瘦”。這是因?yàn)榉逝终咴�本吸收功能就好，冰淇淋中的脂肪和糖分加劇了他們的肥胖；而瘦弱者平日就體質(zhì)弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病愈發(fā)嚴(yán)重，影響其營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

“細(xì)菌”陷阱——腸炎胃炎找上門

夏季蔬菜、水果大量上市，但氣溫的升高和濕度的增加也為細(xì)菌的繁殖提供了條件，且高溫天氣會(huì)加快食物腐敗，使夏季成為食物中毒事件的高發(fā)季節(jié)。

此外，夏季蚊蠅、蟑螂滋生，它們從食物上經(jīng)過(guò)、停留時(shí)也會(huì)傳播有害細(xì)菌和病毒，如果人們不慎食用了這些食物，容易患腸炎或胃炎，還會(huì)發(fā)生其他健康損害。

因此，夏天食用蔬菜、水果前一定要清洗干凈，生食時(shí)更是如此；吃不完的食物要妥善保存，再次食用時(shí)要仔細(xì)檢查是否變質(zhì)腐敗。

而且，孩子的腸胃更加脆弱，吃到附著細(xì)菌的食物，很容易引起更大的不良反應(yīng)。所以夏季飲食一定要注意干凈和新鮮。

“美味”陷阱——口腹之欲招病害

啤酒、燒烤、小龍蝦……夏季美食花樣百出，讓人們的口腹之欲得到滿足。但是，在樂(lè)享美味的同時(shí)也要注意飲食安全。

帶孩子外食的時(shí)候，要選擇那些干凈衛(wèi)生有保障的餐館，路邊攤還是要盡可能避開。

另外，水果也是夏季不可或缺的美食。但需要注意，有些水果的含糖量較高，糖尿病患者誤食會(huì)導(dǎo)致血糖飆升，因此該病患者食用前需要仔細(xì)辨別。食用過(guò)多水果，也會(huì)有導(dǎo)致發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，所以，在督促孩子多吃水果的同時(shí)，也要控制好攝入量。

小貼士

1.多喝開水，補(bǔ)充電解質(zhì)

夏季天氣炎熱，人體會(huì)通過(guò)流汗來(lái)解暑降溫，身體失水較多。建議夏季成人每天飲水不少于1500毫升，兒童相應(yīng)酌減。飲品以白開水或茶水為佳，還可以喝些綠豆湯、酸梅湯等消暑飲品；要控制甜味飲料的攝入量，少吃冷飲。

人體內(nèi)的礦物質(zhì)會(huì)隨著汗水流失，所以夏季在補(bǔ)水的同時(shí)，還需要注意保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

可以讓海帶、香蕉等食物多出現(xiàn)在餐桌上，以此來(lái)補(bǔ)充鉀元素；也可以在500毫升飲用水里加1克鹽，來(lái)補(bǔ)充鈉元素。

2.清淡為宜，多吃蔬果

夏季天氣炎熱，內(nèi)火不容易排出，如果飲食上肥甘肉厚、辛辣，會(huì)加重內(nèi)火，出現(xiàn)便秘、口舌生瘡等現(xiàn)象。

建議適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入，多吃苦味食物和祛暑益氣、生津止渴的食物。

家庭餐桌上，可以選擇增加綠色蔬菜和瓜果等含水量較高的食物，小油菜、芹菜、苦瓜、絲瓜等蔬菜，西瓜、桃子等水果都是不錯(cuò)的選擇。

3.養(yǎng)成 “勤洗手、喝開水、吃熟食”的良好習(xí)慣。

飯前、便后要洗手，尤其是在加工食物前要用肥皂水、洗手液等清潔劑認(rèn)真徹底洗手，防止病菌經(jīng)手入口；

不喝生水，不使用不潔的水漱口、刷牙，洗食具、水果、蔬菜和其他食品；

生吃瓜果蔬菜要洗凈，冰箱內(nèi)短期存放食品，食用前要蒸煮熱透；水產(chǎn)品烹飪時(shí)間要充足，不可生食；

盡可能不要在路邊攤或衛(wèi)生條件差的餐館進(jìn)餐，在外盡量少吃涼拌菜和肉類燒烤食物。

交通出行守規(guī)矩

暑期將近，

少年兒童外出游玩、

農(nóng)村留守兒童到城市探望父母等

出行需求大幅度增加。

近日，

公安部發(fā)布了3類

暑期少年兒童交通安全預(yù)警提示。

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兒童交通安全預(yù)警提示

一是暑期短途自駕出游需求增加，少年兒童乘坐私家車出行風(fēng)險(xiǎn)上升，其中兒童單獨(dú)留在車內(nèi)，未使用兒童安全座椅，頭、手伸出車外等原因?qū)е碌膬和瘋�害�?wèn)題較為突出。

圖片來(lái)源：央視新聞

二是12周歲以上少年兒童騎自行車，甚至違法駕駛機(jī)動(dòng)車風(fēng)險(xiǎn)加大。12周歲以上少年兒童獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，城市里假期結(jié)伴去公園體育場(chǎng)等場(chǎng)所，農(nóng)村里結(jié)伴去集市或縣城機(jī)會(huì)增加，但少年兒童行為狀態(tài)具有隨機(jī)性和爆發(fā)性，容易在行為上表現(xiàn)出過(guò)度自信，導(dǎo)致危險(xiǎn)防范意識(shí)缺失，有的甚至違法駕駛機(jī)動(dòng)車、電動(dòng)自行車，增加交通安全風(fēng)險(xiǎn)。

圖片來(lái)源：央視新聞

三是國(guó)省道路停車場(chǎng)出入口等場(chǎng)所少年兒童交通事故風(fēng)險(xiǎn)較高，在暑期少年兒童獨(dú)自外出活動(dòng)的機(jī)會(huì)較多，特別是農(nóng)村少年兒童在村邊國(guó)省道路附近玩耍、打鬧現(xiàn)象比較常見(jiàn)。從抽樣調(diào)查結(jié)果看，暑期少年兒童在國(guó)省道路停車場(chǎng)出入口等場(chǎng)所發(fā)生交通事故的風(fēng)險(xiǎn)增加，尤其是忽然加速猛跑，中途折返等導(dǎo)致的事故風(fēng)險(xiǎn)較高。

圖片來(lái)源：央視新聞

小貼士

行走篇

在道路上行走，要走人行道；沒(méi)有人行道的道路，要靠路邊行走。不要相互追逐、打鬧、嬉戲；注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報(bào)，避免墜入下水管道豎井。

在沒(méi)有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行。

在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機(jī)動(dòng)車司機(jī)盡早發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，提前采取安全措施。

過(guò)馬路篇

穿越馬路，要聽從交通民警的指揮；要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈�！� 。

穿越馬路，要走人行橫道線；在有過(guò)街天橋和過(guò)街地道的路段，應(yīng)自覺(jué)走過(guò)街天橋和地下通道。不要翻越道路中央的安全護(hù)欄和隔離墩。

穿越馬路時(shí)，要走直線，不可迂回穿行；在沒(méi)有人行橫道的路段，應(yīng)先看左邊，再看右邊，在確認(rèn)沒(méi)有機(jī)動(dòng)車通過(guò)時(shí)才可以穿越馬路。

騎車篇

騎車安全要記住“5要，5不要”。

5要：自行車要在非機(jī)動(dòng)車道上騎行，騎車轉(zhuǎn)彎時(shí)要伸手示意，橫穿馬路要下車推行，騎車要集中注意力，要遠(yuǎn)離大型車輛轉(zhuǎn)彎時(shí)內(nèi)側(cè)區(qū)域。

5不要：不滿12周歲不能在道路上騎車，不要騎車帶人，不要追逐競(jìng)駛，不要脫手或手拿東西騎車，騎車時(shí)不要攀附其他車輛。

乘車篇

不管是坐公共汽車還是其他車輛，都應(yīng)該坐穩(wěn)，不可在車廂內(nèi)跑來(lái)跑去。兒童上下車時(shí)要注意待車停穩(wěn)后再上下。

汽車行駛時(shí)，不要將頭、手臂伸出窗外，因?yàn)檫@樣有可能會(huì)造成刮傷。乘坐小車的兒童，一定要系好安全帶。

蚊蟲叮咬全面防

夏天，

是很多蚊蟲“橫行霸道”的季節(jié)，

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，

大部分的叮咬做一些簡(jiǎn)單處理即可，

但是有時(shí)被叮咬

可能會(huì)造成很嚴(yán)重的后果，

甚至危及生命。

夏季防蟲指南

圖片來(lái)源：微博@人民日?qǐng)?bào)

小貼士

1.在皮膚或衣服表面使用含有避蚊胺成分的驅(qū)避劑，可防止蚊蟲叮咬；

2.睡眠時(shí)使用蚊帳、蚊香等防護(hù)用品；

3.晨間及黃昏戶外出行時(shí)穿著長(zhǎng)袖及長(zhǎng)褲；

4.如果因蚊蟲叮咬引起過(guò)敏，可服用一些抗組胺類藥物，涂一些含爐甘石成分的洗劑或乳液。盡量不要用風(fēng)油精、花露水，這些產(chǎn)品只能暫時(shí)止癢，并不能根治。

暴雨洪流要小心

近日，

南方強(qiáng)降水進(jìn)入最強(qiáng)時(shí)段，

多地發(fā)布暴雨預(yù)警。

雖然暴雨洪流不能預(yù)防，

但是家長(zhǎng)可以教給孩子一些

基本的應(yīng)急知識(shí)，

以應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。

小貼士

洪澇到來(lái)前：做好準(zhǔn)備

請(qǐng)先打開天氣預(yù)報(bào)，了解你所在地區(qū)的氣象信息。

如果你的地區(qū)有洪澇、臺(tái)風(fēng)、地震等自然災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)，家中建議配備應(yīng)急避難包。

洪澇來(lái)臨時(shí)：學(xué)會(huì)自救

盡量遠(yuǎn)離洪水。洪水當(dāng)中可能有排泄物、工業(yè)廢物、玻璃殘?jiān)�等，充滿細(xì)菌、真菌等致病微生物。

不要去洪水中游泳。不論是否會(huì)游泳，洪水的水流和漂浮物都可能是致命的。

洪澇來(lái)臨時(shí)，如果處于室內(nèi)，應(yīng)向高樓轉(zhuǎn)移（除非需要緊急撤離）；如果處于室外，應(yīng)向地勢(shì)高處轉(zhuǎn)移。

出門在外盡快就近找地方避險(xiǎn)，不要執(zhí)著回家。

洪澇發(fā)生后：避免危害

遠(yuǎn)離洪水，做好人、物的清潔和消毒；

注意飲食安全，確保食物烹熟；

注意蚊蟲、動(dòng)物的叮咬，及時(shí)、正確處理傷口；

小心觸電。

孩子安全無(wú)小事，

請(qǐng)記住，

安全永遠(yuǎn)第一位，

愿孩子們平安每一天！

編輯|呼軼丹

初審|陳浩

終審|徐公

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