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支招 | 中考體育怎樣拿高分?體育老師分享經(jīng)驗(yàn)

2022年上海將全面落實(shí)新中考政策!新中考體育,一共30分,計(jì)入中考總分,別看體育中考似乎不用腦力,要拿滿(mǎn)分其實(shí)也不簡(jiǎn)單。

值得一提的是,在市級(jí)及以上體育比賽中獲得個(gè)人項(xiàng)目前六名,或集體項(xiàng)目前三名的考生,即可申請(qǐng)統(tǒng)一考試免考,其統(tǒng)一考試成績(jī)按滿(mǎn)分(15分)計(jì)算。(根據(jù)《上海市教育委員會(huì)關(guān)于印發(fā)<上海市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試工作實(shí)施方案>的通知》)

今年的新中考,體育怎么考?新增項(xiàng)目有哪些?娃要提前開(kāi)始練習(xí)什么?一起來(lái)看看,現(xiàn)在就得抓緊時(shí)間練起來(lái)!

01

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新中考體育考試介紹

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上海中考體育考試由統(tǒng)一考試和日?己藘蓚(gè)部分組成,總分為30分。其中統(tǒng)一考試為15分,日?己藶15分。

中考體育統(tǒng)一考試按區(qū)進(jìn)行,考試時(shí)間集中在每年4月1日-5月10日,具體時(shí)間由各區(qū)選定,每位考生所選的四類(lèi)項(xiàng)目必須在當(dāng)天內(nèi)連續(xù)完成(游泳及網(wǎng)球項(xiàng)目可另定)。

男生1000米、女生800米跑應(yīng)安排在當(dāng)天考生的最后一個(gè)測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行。其它項(xiàng)目的考試順序由各區(qū)自行安排。

下面我們就來(lái)看看具體的考試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)!

02

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統(tǒng)考分+日常分

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統(tǒng)考15分

以下為中招體育統(tǒng)考項(xiàng)目,其中標(biāo)紅為新增項(xiàng)目共5項(xiàng):第一類(lèi)項(xiàng)目中新增了1項(xiàng)“4分鐘跳繩”,第二類(lèi)項(xiàng)目中刪去了“1分鐘跳繩”,第三類(lèi)項(xiàng)目中新增了“乒乓球”、“羽毛球”、“網(wǎng)球”及“武術(shù)”這四項(xiàng),其余不變。(評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)文末)

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圖片來(lái)源:上海市教委官網(wǎng)

日?己15分

日常考核分值仍由《體育與健身》學(xué)科考試成績(jī)和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》綜合評(píng)定結(jié)果兩部分組成!扼w育與健身》考試成績(jī)滿(mǎn)分仍為6分(七、八、九年級(jí)各為2分),《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》綜合評(píng)定結(jié)果滿(mǎn)分仍為9分(七、八、九年級(jí)各為3分)。(評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)文末)

注:在市級(jí)及以上體育比賽中獲得個(gè)人項(xiàng)目前六名或集體項(xiàng)目前三名的考生可申請(qǐng)統(tǒng)一考試免考(比賽項(xiàng)目按年度發(fā)布),通過(guò)后,其統(tǒng)一考試成績(jī)按滿(mǎn)分(15分)計(jì)算。

03

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體育老師經(jīng)驗(yàn)分享

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算算時(shí)間,距離2022體育中考也就1個(gè)月時(shí)間了,畢業(yè)班的同學(xué)是不是心里沒(méi)底呢?一起來(lái)看看體育老師分享的經(jīng)驗(yàn):

(提醒:經(jīng)驗(yàn)僅供參考)

老師經(jīng)驗(yàn):哪些項(xiàng)目易滿(mǎn)分?

看到過(guò)幾個(gè)帖子討論關(guān)于體育中考,作為一名去年教初三的體育老師,我來(lái)說(shuō)幾句我個(gè)人的觀點(diǎn):

1。大家完全不用太過(guò)焦慮,學(xué)校老師都會(huì)教。2?荚囈?yàn)橛辛颂K,其實(shí)滿(mǎn)分容易很多。3。排球容易,滿(mǎn)分問(wèn)題不大,從八年級(jí)開(kāi)始練習(xí),我們班除了1-2個(gè)學(xué)生,其他基本都能達(dá)到滿(mǎn)分,跳繩也是。4。武術(shù)相對(duì)簡(jiǎn)單,但是得分不會(huì)很高,馬步弓步要求嚴(yán)格,以腿部動(dòng)作為主,適合態(tài)度認(rèn)真的孩子。乒乓球?qū)τ谟悬c(diǎn)基礎(chǔ)的孩子不難。羽毛球不推薦。男孩子推薦體操,雙杠橫箱得分高,老師會(huì)根據(jù)情況選擇的。

統(tǒng)考的15分一,耐力類(lèi) 6分二,體能類(lèi) 3分三,技巧類(lèi) 3分四,球類(lèi)3分

想要滿(mǎn)分,一二四得滿(mǎn)分。一般扣分是在三,三的話拿9.2分以上,也就是加起來(lái)14.75以上,就是15分。建議大家挑自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目,人輕巧就仰臥起坐。人如果胖點(diǎn),那就實(shí)心球。體育特別好的,立定跳遠(yuǎn)輕松兩米的,那就更省心了,直接跳。個(gè)人感覺(jué)羽毛球?qū)忌鷣?lái)說(shuō)拿高分比較難,因?yàn)榘l(fā)球必須落到規(guī)定得分區(qū)域,除非是學(xué)了蠻久,每次發(fā)球都能在后場(chǎng)指定區(qū)域。跳繩的繩子是特定的會(huì)計(jì)數(shù)的,建議同學(xué)們將跳繩抓起來(lái),這個(gè)6分,是大比分。比長(zhǎng)跑容易提高。男孩子可以選籃球,現(xiàn)在因?yàn)橥痘@不中,要補(bǔ)籃,還要加秒數(shù),所以對(duì)于籃球一般的學(xué)生可能并不友好。(我們說(shuō)的都是針對(duì)相對(duì)來(lái)說(shuō)容易拿滿(mǎn)分的。)

大球,我個(gè)人感覺(jué)排球?qū)忌鷤兏菀,除了極個(gè)別不認(rèn)真的,我教的都滿(mǎn)分了。武術(shù)比較穩(wěn),態(tài)度認(rèn)真,得高分也不是不可以。評(píng)分的時(shí)候就是看弓步馬步,大腿和小腿的角度,所以做到位就不會(huì)扣分。

附:統(tǒng)一考試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):

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