在我們的認(rèn)識里，孩子大都是欣欣向榮、朝氣蓬勃的樣子。

可是，生活就有一些孩子，他們就像快沒電了似的，雙眼茫然無神，做什么都提不起勁。

這類孩子還總是容易沉迷于某種娛樂之中，比如打游戲，追漫畫；偶爾下定決心改變，但行動上卻仍然做著與之相悖之事。

比如，說好的每天早上七點起床，可是鬧鐘響了幾遍，孩子依舊是呼呼大睡；說好的戒掉游戲，但是刪除的軟件，總一次次地重新下載回來……

他們總是沉迷于簡單的快樂之中，面對學(xué)習(xí)等有意義的事情，總是只想不做；甚至連生活態(tài)度也很消極，比如自己房間亂糟糟的也視若無睹。

許多家長認(rèn)為，這是孩子的自制力太差的原因。于是，家長便化身“家庭主管”，沒收孩子的手機(jī)，杜絕其玩游戲，每天跟在后面催促不已。

沒有了手機(jī)，沒有了游戲，孩子就老老實實去學(xué)習(xí)了嗎？事與愿違，沒了這些，孩子往往也會沉迷別的，好像什么都比學(xué)習(xí)有意思。

其實，這類孩子之所以喜歡在“無聊”的事情上消磨時光，并不是因為自制力差，而是因為此時的他“能量低”！

“能量低”是什么意思？

每個人都有自己的能量，而且會不斷變化，就像手機(jī)一樣，我們可以把人體自身的能量理解為電量。

當(dāng)一個人充滿電的時候，他會更愿意做一些具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)：比如努力讀書、積極鍛煉、耐心傾聽別人的意見，挑戰(zhàn)自己的極限，追求屬于自己的成績、榮譽(yù)……

而當(dāng)一個人電量不足，又沒辦法充電時，那他就只能做一些耗電少的事，來支撐自己度過這一天或這一段時間。

所以，當(dāng)一個人處于能量低谷的時候，他只會去做不用動腦的事情，做輕松就能完成的事情，比如打游戲、追劇、睡覺……

這并非是靠自制力就能解決的問題。

我們很多人應(yīng)該都有體會，當(dāng)你在心情郁悶時，你的房間往往會變得凌亂而不自知。

因為低能量狀態(tài)下，你的注意力全都集中在了內(nèi)心，此時，身邊環(huán)境是否整潔已經(jīng)完全不重要，你也沒有多余的心思放在打掃和整理房間上。

可以說一定程度上，你房間的凌亂程度，就代表了你內(nèi)心的混亂程度。同理，當(dāng)你開始收拾房間時，說明能量已開始恢復(fù)。

所以，當(dāng)一個人處于很低谷的狀態(tài)，根本沒力量談自制力。

孩子也是一樣，沒有孩子天生消極頹廢，喜歡討罵、闖禍、頂撞父母，甚至抗拒上學(xué)……

這些行為都是表面現(xiàn)象，深層次的原因是他自身的能量太低了。

可是，當(dāng)孩子出現(xiàn)這些問題時，很多家長采取的卻是懲罰措施：打、罰、控制。

這樣的做法，只會讓孩子的能量更低，無法從本質(zhì)上解決問題。

如何幫助孩子恢復(fù)

“高能量”狀態(tài)？

1、給孩子一個張弛有度的環(huán)境

現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力很大，因為他們不僅要面對千軍萬馬過獨木橋的升學(xué)考，還要面對畢業(yè)后的就業(yè)問題，這些困難像一座座大山矗立在他們面前。

再加上有些家長對待孩子的學(xué)業(yè)過度緊張，對孩子實施高壓政策，使得他們疲于攀爬。孩子的心態(tài)就像彈簧一樣，在長期過分緊繃的狀態(tài)下，就會失去彈性。

而且，越是高壓緊張的狀態(tài)下，孩子的消耗越大。漸漸的，孩子越來越消極低沉，內(nèi)心已沒有了動力。

所以，想要讓孩子恢復(fù)活力，保持一個積極的狀態(tài)，就要控制好孩子成長環(huán)境的壓強(qiáng)，讓孩子在不輕視文化課的情況下，也能擁有給自己“充電”的放松空間。

2、保護(hù)孩子的興趣

生活中，有的孩子喜歡畫畫，有的孩子喜歡打籃球，有的孩子愛收集……

但有的家長覺得，如果孩子成績不好，就別花過多的時間放在興趣愛好上，否則只會被別的孩子越落越遠(yuǎn)。

如果是這樣的話，家長就大錯特錯了。因為這些被家長“阻止干的事”，正是孩子的能量來源。

如果孩子喜歡畫畫，那就鼓勵他們在這個領(lǐng)域中獲得樂趣；如果孩子喜歡打籃球，讓他們在揮灑汗水中釋放壓力。

一個好的興趣，能帶給孩子源源不斷的能量。

3、提升孩子的自我價值感

有的父母喜歡什么事情都給孩子安排好，這使得孩子感覺到，自己的努力沒有任何意義。即使獲得了很好的成績，孩子也不會獲得價值感。

而當(dāng)孩子對自己的價值認(rèn)知和判斷低下時，他就會失去自信，面對挫折、困難時，認(rèn)為自己沒有辦法解決，并且也不想解決。對一切的成功或者失敗失去反應(yīng)，覺得人生越來越?jīng)]有意義。

在教育的過程中，家長要善于讓孩子體會到自身努力的價值所在，通過外在的行為來激發(fā)孩子的內(nèi)在動力。

當(dāng)孩子感受到“成就感”，他會迸發(fā)出無限熱情，迎接挑戰(zhàn)。

4、提升自己的能量

作為父母，其實我們自身也未必是高能量的人，也無法保證時刻都處在高能量狀態(tài)中。

像來自工作上的壓力，他人的不認(rèn)可，生活方面的不順心，都有可能消耗掉我們的能量。

而父母的能量狀態(tài)，又會直接影響孩子的能量狀態(tài)。

比如說，一個家庭中經(jīng)常充斥著要求、指責(zé)、埋怨，那么生活在這個家庭的孩子，也不可能處在一個喜悅、平和、幸福的高能量狀態(tài)。

所以，父母也要提高自己的能量。如何提高自己的能量？

簡單來說，就是多做一些能夠讓自己開心的事，感受生活樂趣。特別是處在工作壓力中的“爸爸”，以及整天圍著孩子團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的“媽媽”，更需要多一些時間聽聽自己內(nèi)心的真實想法。

當(dāng)自己的需求得到滿足時，心情自然會愉悅，能量也自然會提高。此時，我們對待孩子的態(tài)度也會發(fā)生截然不同的改變。

最后要說，無論是我們父母還是孩子，都是不完美的，都不可能永遠(yuǎn)都處于高能量狀態(tài)。

所以，我們要允許孩子處于低能量狀態(tài)。

當(dāng)孩子的狀態(tài)不好時，我們要先放下心中的焦慮和指責(zé)，耐心地陪伴孩子。因為此時，孩子正需要我們的關(guān)愛，讓他鼓起勇氣去應(yīng)對挫折，扭轉(zhuǎn)逆境。

這樣，當(dāng)我們陷入能量低谷時，也一定能被孩子理解、包容。

家人之間相互扶持、相互影響、共同成長，這不正是家庭的意義所在嗎？

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