來源：新華社

月中丹桂昔誰栽，經(jīng)歲光華十二回。

正似此花多意思，一番紅過一番開。

——（宋）劉攽《桂花》

晚秋

楓林醉曉霜

木與葉輕聲道別

踏過落葉鋪滿的小路

那嘎吱嘎吱的聲響

還和兒時一樣

清脆溫暖，回味悠長

秋深明媚，思念雋永

今日12時51分

我們迎來秋天的最后一個節(jié)氣

霜降

大自然的調(diào)色板

在此時被打翻

那些棕紅色的、深綠色的、金黃色的

那些三角形的、五邊形的、不規(guī)則形狀的葉

傾情一舞，獻禮深秋

空山尋桂樹，折香思故人

月夜飄來桂花的香味，夜色凝深

有一些人

想著想著就已思緒萬千

有一些話

聽著聽著就已熱淚盈眶

水上多白云，人家白云外

寒風(fēng)蕭瑟又起

念起兩鬢斑白的父母

那些日子，你總為我添衣

寒來暑往暑又去

看見你的身影，便是安心

丹林黃葉斜陽外，絕勝春山暮雨時

霜降

其實是一場淬煉

楓林只有歷經(jīng)風(fēng)霜

才能紅得火熱

果實只有捱過寒夜

才能更甜

養(yǎng)生小貼士

霜降時節(jié)，天氣變化較快

要注意保護脾胃

添衣防寒保暖

尤其是腹部保暖

多吃些梨、蘋果、白果、栗子等

具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、止咳化痰的食物

同時多喝白開水和菊花茶

調(diào)補肝腎

要注意生活、工作和學(xué)習(xí)環(huán)境空氣流通

堅持適度鍛煉，多去戶外活動

注意起居有節(jié)和營養(yǎng)補充

健身小課堂

霜降來了

貼秋膘的時候也要加強鍛煉哦

推薦一個動作，減肚子：

重心放在前腳上，保持穩(wěn)定

用前腳的臀部控制身體力量

起身時，膝蓋可以有意識地盡量往上抬

向上有一個沖力，感受腹部的壓縮

三十個動作后

換另一側(cè)

重復(fù)同樣的動作

編輯：張奧