同學(xué)們、老師們、家長們，

暑假所剩不多，假期狀態(tài)如何？

假期計(jì)劃進(jìn)行到哪一步了？

該完成的事情都完成了嗎？

接下來又該如何安排剩余的幾天呢？

隨著開學(xué)日期日漸臨近，

疫情卻時(shí)有反復(fù)，

這份溫馨提醒請注意查收哦！

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學(xué)生篇

疫情防控不放松

嚴(yán)格履行防疫義務(wù)。自覺遵守各項(xiàng)疫情防控規(guī)定，不隱瞞，不謊報(bào)，樹立牢固的防疫意識。

積極配合學(xué)校工作。師生員工非必要不離煙，不出省，若離省前報(bào)備學(xué)校；如有到過疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的，要如實(shí)向?qū)W校報(bào)告學(xué)生及家庭成員健康狀況和可疑接觸經(jīng)歷等情況（與省外或境外返回人員接觸、與確診病例或疑似病例密切接觸、身體狀況有異常等），配合學(xué)校進(jìn)行疫情摸排。

留足開學(xué)前的在煙時(shí)間。還在省外、市外旅游或探親的，應(yīng)按照煙臺市的防疫要求，盡快、盡早回?zé)煟�避免因涉及疫情問題耽誤開學(xué)報(bào)到。建議學(xué)生8月15號以后不出省，不離市。

安全意識要加強(qiáng)

1.防疫安全意識

科學(xué)佩戴口罩，尤其是乘坐公共交通和在公共場所活動時(shí)務(wù)必佩戴。

注意保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，保持社交距離；減少到人員密集場所、空氣流動差的地方活動，不聚集，不扎堆；減少與陌生人員的接觸；用餐倡導(dǎo)分餐制，提倡使用公勺公筷。

按要求做好核酸檢測，關(guān)注身體狀況，有異常即時(shí)上報(bào)。按要求做好真實(shí)記錄健康狀況和可疑接觸經(jīng)歷，如實(shí)報(bào)給學(xué)校；如發(fā)現(xiàn)異常情況，如健康碼顏色變黃或變紅等，第一時(shí)間上報(bào)社區(qū)和學(xué)校，主動配合防疫。

2.生命安全意識

暑假期間，天氣炎熱。特別近期連續(xù)高溫天氣，尤其要注意防溺水，保障生命安全。

切實(shí)做到“六不”：①不私自下水游泳；②不擅自與他人結(jié)伴游泳；③不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；④不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；⑤不到不熟悉的水域游泳；⑥不熟悉水性時(shí)不擅自下水施救。

家長堅(jiān)決做到不允許在無家長陪護(hù)下孩子私自結(jié)伴外出，在有家長陪護(hù)的外出時(shí)要做到“四知”：知去向、知同伴、知內(nèi)容、知?dú)w時(shí)。

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家長篇

父母也應(yīng)該適當(dāng)把握時(shí)間，有意識地幫孩子把心收一收，為開學(xué)做準(zhǔn)備。孩子的“假期綜合癥”是難免的，家長應(yīng)理智對待，不能盲目給孩子加壓，收心也要講究循序漸進(jìn)，否則欲速則不達(dá)哦！現(xiàn)在就準(zhǔn)備起來吧！

開學(xué)前，這幾項(xiàng)準(zhǔn)備要做好

父母的陪伴是最好的收心“表白”

家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如何讓孩子恢復(fù)合理的作息習(xí)慣，是家長們的當(dāng)務(wù)之急。從現(xiàn)在開始，家長就要陪著孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。

一個(gè)逐漸習(xí)慣的過程，對于已長時(shí)間處于放假狀態(tài)的孩子來說是至關(guān)重要的，如果缺少了循序漸進(jìn)的過程，那么開學(xué)之初，孩子的精神很容易不集中，甚至?xí)�出現(xiàn)困倦、散漫等狀態(tài)。

提前幫孩子改掉睡懶覺的壞習(xí)慣

針對孩子早上起床難，家長可以前一晚讓孩子早一點(diǎn)上床休息，第二天早一點(diǎn)起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個(gè)他所喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。

此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活動也要盡量向?qū)W校的課程安排靠攏，比如上午8點(diǎn)~11點(diǎn)，正是上課時(shí)間，不要讓孩子過分沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書。

如此從現(xiàn)在起堅(jiān)持到開學(xué)，孩子的“玩心”定會有所收斂。

和孩子一起來個(gè)開學(xué)前家庭會議

會議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然后給假期做一個(gè)書面總結(jié)，就代表著假期結(jié)束啦！

接下來他需要收心，重心必須放在學(xué)習(xí)上，想一下自己的暑假作業(yè)哪些還沒有完成呢？新學(xué)期對自己有什么要求沒？

最好列一份詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結(jié)束了，要回歸到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

讓孩子自己準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品

讓孩子學(xué)著自己動手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學(xué)期的書籍和學(xué)習(xí)用具，通過提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具來營造開學(xué)的氛圍。

飲食上適當(dāng)給孩子做調(diào)整

有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規(guī)律，大量的零食、飲料無一不是將身體變?nèi)醯脑獌�。所以，開學(xué)前這段日子，不妨讓孩子的飲食上以清淡為主，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。

多和孩子“閑聊”

陪孩子聊出學(xué)習(xí)興趣

這段日子，家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對學(xué)校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期；茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。

有的同學(xué)可能整個(gè)假期都沒有來往，提一提與孩子關(guān)系好的同學(xué)，或許孩子會渴望見到同學(xué)，在潛意識里會對新學(xué)期有所期望。

引導(dǎo)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

開學(xué)前，要讓孩子的心沉靜下來，多看書，復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識�；�本概念、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。

新學(xué)期開始了，端正學(xué)習(xí)態(tài)度尤為重要。家長要鼓勵(lì)孩子在學(xué)習(xí)上知難而上，忘記以前不愉快的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。

幫助孩子遠(yuǎn)離干擾、內(nèi)心平靜

人在內(nèi)心平靜時(shí)才能激發(fā)出最大的潛能。內(nèi)心平靜能使人更健康、更迅速地發(fā)展和成長。家長要注意觀察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。

在家里為孩子留出一塊自己的獨(dú)立空間，避免用鮮艷的色調(diào)裝飾，保持房間儉樸整潔。告訴孩子一次只做一件事。如果孩子在畫畫或在讀書，要關(guān)上收音機(jī)或電視，因?yàn)槎嘀氐拇碳�會讓他不能專注精神�?/p>

在孩子學(xué)習(xí)看書的時(shí)候，家長要做到不看電視、不玩手機(jī)，陪孩子一起讀書，可以起到良好的示范作用。

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教師篇

開學(xué)前，教師要準(zhǔn)備哪些工作？對教師而言，有計(jì)劃地做事才可以讓新學(xué)期的工作更加高效。

倒計(jì)時(shí)這段時(shí)間怎么調(diào)節(jié)身心？開學(xué)要大忙一場，有哪些事兒打好提前量就可以為開學(xué)省心？這里有一份教師開學(xué)前的準(zhǔn)備清單，希望各位教師根據(jù)自己的情況，充分做好準(zhǔn)備工作，這樣開學(xué)后才能順利地投入教學(xué)中去。

調(diào)整作息時(shí)間

暑假馬上就要過去，突然進(jìn)入工作狀態(tài)老師肯定會不適應(yīng)。每當(dāng)暑假回來，不僅學(xué)生們有些跟不上緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，課堂上難以保持集中注意力，不少老師也覺得難以快速調(diào)整狀態(tài)，進(jìn)入教學(xué)節(jié)奏。辦公室里還在討論著假期的趣事，熬夜的生物鐘還未倒過來，幾節(jié)課下來難免有些疲倦。

所以，開學(xué)前甚至開學(xué)第一周調(diào)整好作息時(shí)間很關(guān)鍵，堅(jiān)持每天早睡早起，這樣可以很快把紊亂的生物鐘調(diào)整過來，開學(xué)后才會很快適應(yīng)“工作時(shí)間表”，快樂而順利地進(jìn)行自己的教學(xué)工作。

制定新學(xué)期規(guī)劃

有計(jì)劃地做事可以讓老師們新學(xué)期的工作更加高效。

作為老師，既要清楚地知道自己過去在哪些方面做得比較扎實(shí)、比較有效，更要清醒地認(rèn)識到自己的問題，并具體地謀劃一下自己應(yīng)該從哪些方面來改變自己，破解自己的問題。好的計(jì)劃可以讓工作對象更明確，工作思路更清晰。

制定過程中，可以和學(xué)生一起評估過去，改進(jìn)方法，計(jì)劃可以詳細(xì)具體全面，例如每天解決幾個(gè)學(xué)習(xí)難點(diǎn)，每科的學(xué)習(xí)方法是什么，這樣可以讓學(xué)生更清楚奮斗目標(biāo)。

準(zhǔn)備好新學(xué)期第一次班會

良好的開端是成功的一半，開學(xué)第一天的班會非常重要，第一個(gè)班會講什么內(nèi)容呢？可以和一個(gè)假期沒見的學(xué)生講一講新學(xué)期、新學(xué)年、新學(xué)段的特點(diǎn)，以便于學(xué)生盡快適應(yīng)新生活，如果一些老師帶了新班級，應(yīng)該做一個(gè)簡單的自我介紹，以便于師生和諧相處。

最重要的是，要強(qiáng)調(diào)學(xué)校的規(guī)章制度和紀(jì)律要求，態(tài)度真誠，曉之以理，動之以情，讓學(xué)生知規(guī)矩懂進(jìn)退，認(rèn)識到遵規(guī)守紀(jì)的重要性，有效避免無意識犯錯(cuò)。

制定班主任計(jì)劃

如果你是班主任，那么要利用假期最后這段時(shí)間想一想，你希望班級成為什么樣的班級，學(xué)生成為什么樣的學(xué)生，你準(zhǔn)備采取哪些措施，運(yùn)用什么方法，通過哪些步驟來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。在這個(gè)過程中，可能會出現(xiàn)什么問題，出現(xiàn)問題怎么解決等等。想好就可以落筆成文了。

開學(xué)之后，可以和學(xué)生們討論修改，并達(dá)成共識，形成一個(gè)師生認(rèn)同的計(jì)劃，然后共同朝著這個(gè)目標(biāo)努力。

提前備課，做好準(zhǔn)備

相信不少老師都知道提前備課的重要性，開學(xué)雜事繁多，一定會擠壓教學(xué)準(zhǔn)備的時(shí)間，所以從現(xiàn)在起，最好超前備一到兩周的課程。如果是青年教師，還要注意備好開學(xué)第一課，爭取新學(xué)期有一個(gè)好的開端。

教師根據(jù)教學(xué)大綱的要求和本學(xué)科的特點(diǎn)以及結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，選擇適合的教學(xué)方法，設(shè)計(jì)教學(xué)方案，以保證學(xué)生順利而有效地學(xué)習(xí)。只有這樣，老師在課堂上才能游刃有余地開展教學(xué)。

重新認(rèn)識學(xué)生

很多老師會覺得，和孩子們相處了很長的時(shí)間，對孩子的性格特征了如指掌。但是孩子們度過了一個(gè)漫長的暑假后，或多或少都會產(chǎn)生改變。因此，老師需要花上一些時(shí)間，通過電話等方式及時(shí)了解孩子的近況，做好積極應(yīng)對。同時(shí)，也應(yīng)該多思考如何讓學(xué)生更快樂、更有效地學(xué)習(xí)。

開啟閱讀模式

難得的假期讓很多老師終于感受到“回歸”生活的滋味，自己終于有時(shí)間買菜做飯，有時(shí)間陪孩子一起玩游戲，有時(shí)間逛街買衣服，有時(shí)間出去旅游一番……可“一不小心”就把書給落下了。

其實(shí)，拾起床頭的書，感受一下濃濃的書香，平靜又懷著些許期待開啟新學(xué)期，是再好不過的自我收心方式。改變的根本，是自我改變。對老師而言，自我改變是一種專業(yè)自覺。當(dāng)下一些教育類書籍中，教師們不僅需要關(guān)注那些教授教學(xué)方法的書籍，更應(yīng)當(dāng)花時(shí)間閱讀那些分享教育心態(tài)的好書。

養(yǎng)好嗓子，做好準(zhǔn)備

在學(xué)期開始前一定要養(yǎng)好嗓子，并記得提前練練嗓，讓自己的嗓子提前進(jìn)入工作狀態(tài)，適應(yīng)高密度、高音量的語音模式，以免開學(xué)第一周聲音沙啞、口干舌燥。還可以根據(jù)個(gè)人喜好準(zhǔn)備一些滋潤的佳品，比如菊花枸杞茶、蜂蜜檸檬茶等，以便開學(xué)后攜帶。

運(yùn)動狀態(tài)好好保持

適量的運(yùn)動，對于精神狀態(tài)的恢復(fù)是非常有益的。如果剛開始運(yùn)動打不起精神，可以從一些簡單基本的運(yùn)動開始，循序漸進(jìn)，逐漸形成每天運(yùn)動的習(xí)慣。對振作精神有奇效哦！

游泳、跑步、羽毛球都是很好的運(yùn)動方式，讓身體告別假期的慵懶，促進(jìn)身體的活力和新陳代謝。身、心兩個(gè)層面彼此交互，密切影響，把身體喚醒了，可以激發(fā)積極的心理狀態(tài)。

來源：煙臺教育發(fā)布