1，返校必備清單

① 一次性醫(yī)用外科口罩：通過正規(guī)途徑購買符合標(biāo)準(zhǔn)的口罩，外出一定要戴口罩。

② 消毒洗手液或肥皂：外出回來以及飯前、便后一定要用消毒洗手液或肥皂認(rèn)真洗手。

③ 體溫計(jì)：可選用醫(yī)用電子溫度計(jì)或水銀體溫計(jì)，每人備一支，方便又安全。

④ 消毒濕巾：易攜帶，方便使用，可消毒手機(jī)，鏡片，雙手等。

2.寢室衛(wèi)生安全

① 宿舍內(nèi)部定期開窗通風(fēng)，每天至少3次，每次半小時(shí)以上，保持空氣流通。通風(fēng)時(shí)，注意保暖。

② 每天打掃宿舍，使用消毒噴壺對(duì)地面、紙簍進(jìn)行噴灑消毒，對(duì)門把手及個(gè)人物品等進(jìn)行擦拭消毒。不要帶噴霧型酒精消毒劑回宿舍，禁止在宿舍使用酒精消毒，避免發(fā)生火災(zāi)。

③ 使用過的口罩應(yīng)捏耳繩摘下，然后反向折疊捆綁緊，扔進(jìn)宿舍樓下的指定垃圾桶。

④ 及時(shí)清理宿舍內(nèi)的垃圾和雜物，用垃圾袋裝好封袋再丟進(jìn)樓下垃圾桶，保持宿舍內(nèi)干凈整潔。不要積攢垃圾，宿舍內(nèi)同學(xué)應(yīng)主動(dòng)將垃圾帶下樓。

⑤ 不串門、不聚集、同學(xué)交談保持一定距離。

3.做好心理防控

① 制定一個(gè)計(jì)劃。安排好每天要做的事情，特別是要保證規(guī)律的飲食和睡眠。

② 鉆研一件事請(qǐng)。看書、聽音樂、寫字、學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能等，并且享受這個(gè)過程。

③ 進(jìn)行一項(xiàng)鍛煉。心情煩躁時(shí)，做一遍八段錦或自己喜歡的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)�，F(xiàn)在有一些很好的運(yùn)動(dòng)或健身的APP，可以跟朋友遠(yuǎn)程約好一起鍛煉。

④ 思考一些體驗(yàn)。思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價(jià)值的人生體驗(yàn)。

疫情防控，不松懈。

生命安全，得保障。

學(xué)習(xí)知識(shí)，促提升。

同學(xué)相見，共促進(jìn)。

我們不懼每一場將要闖過的風(fēng)雨

讓我們同心戰(zhàn)“疫”，勇毅前行

師大人，加油！

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師大官微 | 2022第431期

內(nèi)容來源：志愿河傳、武昌首義學(xué)院

圖片來源：南京發(fā)布

綜合排版：郭婧瑜

執(zhí)行編輯：郭婧瑜王偉倫

校對(duì)：王偉倫劉繁榮

審核監(jiān)制：毛鶴達(dá)

遼寧師范大學(xué)黨委宣傳部 probgs@lnnu.edu.cn

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