小寒到，天漸寒。

二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，

冬季的第5個(gè)節(jié)氣。

古人將“小寒”分為三候：

“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，

三候雉始鴝�！�

到小寒這天寓意著一年中，

最寒冷的日子開(kāi)始了。

小寒時(shí)節(jié)

2022/01/05

小寒的由來(lái)

小寒是表示氣溫變化的節(jié)氣，

《月令七十二候集解》載:

“十二月節(jié)，月初寒尚小”。

這個(gè)節(jié)氣過(guò)后，

氣溫漸漸變得寒冷，

因此被稱作小寒。

小寒的習(xí)俗

小寒在民間有很多的習(xí)俗。

一、冰戲

北方地區(qū)入冬后，天氣寒涼，

特別適合冰戲。

二、臘祭

小寒是臘月的節(jié)氣，

所以古人會(huì)在十二月份

舉行合祀眾神的臘祭。

小寒也有許多的美食。

一、吃糯米飯

在廣州，

小寒這一天的早上要吃糯米飯，

里面會(huì)配上炒香的“臘味”。

二、吃黃芽菜

天津地區(qū)舊時(shí)

有小寒吃黃芽菜的習(xí)俗，

用白菜芽制作而成。

小寒詩(shī)詞

小寒

（唐）元稹

小寒連大呂，歡鵲壘新巢。

拾食尋河曲，銜紫繞樹(shù)梢。

霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。

莫怪嚴(yán)凝切，春冬正月交。

小寒時(shí)節(jié)

小寒注意事項(xiàng)

1

一、注意保暖

小寒過(guò)后便是冬季最冷的時(shí)候，

要格外注意保暖，

跟感冒藥說(shuō)“拜拜”。

二、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于身體健康，

但不可做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，

以免造成肌肉拉傷。

三、注意防滑

北方大雪紛飛，路面結(jié)冰，

外出時(shí)容易摔倒受傷。

希望大家都有一個(gè)健康的身體，

這樣才能抵御冬日寒冷。

// 小寒節(jié)氣

Lesser Cold

收集了春日的溫馨，

儲(chǔ)存了夏日的熱情，

提取了秋日的快樂(lè)，

就是為了抵御小寒寒冷。

把不開(kāi)心的事物隔離在外，

用微笑與樂(lè)觀迎接每一天。

文字 | 趙爽 李瑤瑤

排版 | 趙爽 溫倩楠

圖片 | 攝影組

視覺(jué)設(shè)計(jì) | 王開(kāi)群