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◆◆聯(lián)考戰(zhàn)績·制霸全省◆◆

◎2015年聯(lián)考前一百名33人

◎2016年聯(lián)考前一百名44人

◎2017年聯(lián)考前一百名32人

◎2018年聯(lián)考前一百名35人

◎2019年聯(lián)考前一百名30人

◎2020年聯(lián)考前一百名38人

◎2021年聯(lián)考前一百名31人

◆◆�？紤�(zhàn)績·獨占鰲頭◆◆

◎2019-2020年音樂學院錄取超30人！

◎2021年音樂學院錄取39人！藝術學院錄取13人！

以上數(shù)據(jù)均為真實統(tǒng)計數(shù)據(jù)

一

1、 考前考間堅持復習

聯(lián)考期間，考生一定要堅持專業(yè)訓練。但訓練力度不宜過大，要有張有弛。專業(yè)準備的目的是要保持對基本功技巧的規(guī)范程度。回顧自己在以往�？贾杏龅绞д`,或者反復發(fā)揮不好的地方,找到問題解決問題,減少失誤可能。

技巧種類多。內(nèi)容訓練要有針對性。在教師指導下，對每個學生的要求不同。形式準備上，按聯(lián)考要求來進行，會使考生更從容。

2、考前準備，不必備新裝備

考試的樂器、服裝、道具要提前想好、備好。最好跟平時訓練保持一貫性，不要臨時更換。特別是考試時不要準備新舞鞋，這會影響發(fā)揮，考試時要穿自己熟悉的服裝和道具。

3、考場發(fā)揮，不求超常發(fā)揮，但要隨機應變

考試當天要給趕考預留充足時間；進候場室后，要抓緊活動和熱身準備，把一切都準備好等待場務叫號入場考試。進入考場后，一切聽從評委的安排�？荚嚳颇堪纯荚囈�求逐一完成。

二

1、熟悉考場規(guī)則

仔細閱讀江西省教育考試院發(fā)布的關于江西科技師范大學、豫章師范學院考點的重要提示。

2、證件莫忘帶

身份證、準考證，健康承諾書！有關考生還需提供核酸檢測陰性報告（證明）。

3、服裝、道具、音樂光盤；樂器、樂器配件和樂譜

由于每個舞蹈考生的服裝、道具都是按照自己劇目所制定的，那么就要拿好自己劇目考試中的所有服裝、道具需反復檢查不得有誤。

每個學生人手兩張音樂光盤和一個u盤，防止考試時音樂因播放器卡碟、模式不符合而放不出考生的劇目音樂等。

音樂的考生服裝整潔、端莊即可,選擇方便行走的鞋子。女生可以在考前化簡單的妝，切記妝容和服飾不要太浮夸,要符合學生的身份和氣質(zhì)。

每年都有音樂考生在考試開始后,才發(fā)現(xiàn)自己的樂器或者哨片、笛頭、琴弦等沒有提前準備好,在考試前考生需要:1.提前保養(yǎng)維護樂器;2.提前挑選合適的哨片、琴弦等;3.準備好考試要帶的聲樂譜、器樂譜,出發(fā)前檢查譜面。如果實在是忘記帶,可以及時告知在場老師,讓老師幫忙協(xié)調(diào)。

三

1、勞逸結(jié)合

雖然說放松但是還要保證聯(lián)考期間的專業(yè)狀態(tài)，日常訓練還是必不可免的，但是不要過度勞累，可以適當?shù)某鋈シ潘煞潘伞?/p>

2、保證睡眠

好的睡眠是成功的必備因素，每天保證良好的睡眠可以保證良好的精神狀態(tài)。盡量按照在校作息時間生活,不要熬夜,保持好的生物鐘,讓身心都達到最好的狀態(tài)，晚睡前可以泡個熱水腳。

3、適當鍛煉

經(jīng)科學家發(fā)現(xiàn)，適當?shù)捏w育鍛煉可以使人保持積極的心態(tài)，多做運動的人心理素質(zhì)也會高于不做運動的人。規(guī)律生活調(diào)節(jié)緊張的腦部神經(jīng)。

4、健康飲食

切忌暴飲暴食，水果，蔬菜，充足的蛋白質(zhì)補充缺一不可，考生切忌不能飲酒和吃辛辣的食物。以免對身體造成不適影響考試狀態(tài)發(fā)揮。不可避免在外就餐的考生,盡量選擇評價好的餐廳,不要食用街頭無證流動攤販的食物;購買包裝食物的時候,仔細檢查食品外包裝袋的完整程度,以及生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。盡量避免因為飲食問題影響考試發(fā)揮。

5、天氣狀況

考生要時常關注天氣狀況，應對忽然出現(xiàn)的強風下雨天氣，早晚溫度都很低保暖衣物要穿好，嚴防感冒和肌肉僵硬。

四

1、熱身準備一定要充足

學生們在考試時，身體和神經(jīng)會處于緊繃狀態(tài)，所以一定要把準備工作做好，把嗓子清理好，讓身體活動開，防止過度緊張而受傷。

2、仔細聽評委老師的考試要求

考生在考試之前，一定要聽清評委老師的考試指令，不要隨意不按指令進行考試破壞考察秩序，從而影響考試成績。

3、待考時想著要點

在候考的過程中,不去關心前面同學的考試發(fā)揮,把注意力放在自己的狀態(tài)上�？忌鷱囊婚_始做準備，就要靜下心來，想著平日里是怎樣練習的，要在腦中回憶老師交代的要點，這樣考試時就會正常發(fā)揮，從而做到胸有成竹，行云流水般流暢。

4、考試期間不多想

考試科目，一般都有兩至三門，在一門考試結(jié)束之后不要多想，無論哪里出現(xiàn)失誤，都不要去糾結(jié)，最重要的是靜心把剩下的考試科目完成好，展現(xiàn)出自己最強的實力。

5、考場上不受影響

舞蹈生考試中，很容易受周圍考生的影響。要是發(fā)現(xiàn)旁邊考生問題出得比較多，過度緊張出現(xiàn)好多失誤，先看看自己是否也有同樣的問題存在，抓緊調(diào)整心態(tài)，讓自己微笑充滿自信。展現(xiàn)出自己最好的實力。如果身邊碰巧遇到高手，也別被打亂節(jié)奏，該怎么跳就怎么跳，高手畢竟只是少數(shù)。

千萬注意

①不得替考；

②不得帶手機等任何與考試無關的東西進入考場；

③考生不得遲到一定要提前進行候場準備，如叫到號碼人還沒到則將被視為放棄該科目考試。

五

1、保存準考證

準考證考試后不要扔掉！準考證考試后不要扔掉！準考證考試后不要扔掉！查成績要用的�？荚囃戤吅�，有些考生會覺得考試已經(jīng)結(jié)束了，準考證成了一張廢紙，隨意丟掉。

大家可能還不知道，準考證在后期還有許多用武之地，會陸續(xù)陪同考生走到最終。準考證號相當于考生的通行證，因此，考生一定要妥善保管準考證。

2、調(diào)整心態(tài)，備戰(zhàn)�？�

不管歡喜還是憂愁，考試成果都已成定局。與其浪費時間和精力胡亂猜想，不如調(diào)整心態(tài)，以積極平緩的心態(tài)迎接接下來的�？�。

自我感覺不太好的考生更要建立決心，或許結(jié)果并非想象中那么差勁，不盲目自信，也不過于絕望。還有很多好學校在等著大家呢，笑到最后才是贏家。

3、靜下心來學習文化課

聯(lián)考結(jié)束以后，每個人的分數(shù)在你走出考場那一刻即已成定數(shù)，而在未來的幾個月中，誰能在文化學習上出奇制勝，那么，誰才有可能贏得最后的勝利。

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