小

XIAO XUE

雪

傳統(tǒng)二十四節(jié)氣

一候虹藏不見

二候天氣上升地氣下降

三候閉塞而成冬

傳統(tǒng)節(jié)氣

2021/11/22

小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，冬季第2個節(jié)氣，時間在每年公歷11月22或23日，即太陽到達黃經(jīng)240°時。小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數(shù)較高的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。

“小雪”節(jié)氣由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠�，但此時由于“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。此時天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴冬。

各/地/諺/語

中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之小雪

黃河中下游地區(qū)流行的小雪節(jié)氣的諺語與民謠：小雪節(jié)氣期間，北方各地最低氣溫多在零下。

河北：“小雪雪滿天，來年必豐年。”這是農(nóng)民朋友對小雪節(jié)氣時下雪的贊揚，此時的雪水能抗旱防寒。

山東：“小雪收蔥，不收就空。蘿卜白菜，收藏窖中。小麥冬灌，保墑防凍。植樹造林，采集樹種。改造澇洼，治水治嶺。水利配套，修渠打井�！�

河南：“立冬小雪，抓緊冬耕。結(jié)合復播，增加收成。土地深翻，加厚土層。壓砂換土，凍死害蟲�！�

長江中下游地區(qū)流行的小雪節(jié)氣的諺語與民謠：小雪期間，長江中下游部分地區(qū)可見初霜。但初雪來得遲，一般在12月中下旬。這一地區(qū)在小雪節(jié)氣期間開始了小麥、油菜的田間管理，并開始積肥。

江蘇：“立冬下麥遲，小雪搞積肥。”

上海、浙江：“立冬小雪北風寒，棉糧油料快收完。油菜定植麥續(xù)播，貯足飼料莫遲延。”

華南地區(qū)流行的小雪節(jié)氣的諺語與民謠：福建、廣東：小雪期間地里仍有莊稼，有諺語可查。

福建當?shù)赜校骸靶⊙�點青稻”的說法，青稻指的是晚稻。

廣東則有：“小雪滿田紅”，大雪滿田空”，這里所謂的紅，不是指紅顏色，而是指農(nóng)活多，此時開始收獲晚稻，播種小麥。

相/關(guān)/民/俗

中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之小雪

01

腌臘肉

小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時正好享受美食。

02

吃糍粑

在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

03

吃刨湯

小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的。

04

曬魚干

小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。

小雪節(jié)氣養(yǎng)生小常識

傳統(tǒng)節(jié)氣

2021/11/22

1.濕冷天氣開始、注意調(diào)節(jié)情緒

小雪節(jié)氣中，北方人感受著孟冬的凋零，江南人經(jīng)歷著初冬的濕冷，此時，如遇不順，有些人容易落寞惆悵，引發(fā)抑郁癥。所以應調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂觀，經(jīng)常參加一些戶外活動以增強體質(zhì)。聽聽音樂，會會朋友。清代醫(yī)學家吳尚說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也�！�2.早睡晚起，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強體質(zhì)、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起，最好不要遲于22點休息。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。3.想健康，多喝湯

“晚來天欲雪，能飲一杯無”。冬季進補正是時候，通過合理的飲食、適當?shù)倪\動，以達到強身健體、延年益壽的目的。人們常說，藥補不如食補，食補的方式有很多，而其中湯補可謂是“食補之首”

4.冬季陰盛陽衰、注意多曬太陽

我國傳統(tǒng)的醫(yī)學理論十分重視陽光對人體健康的作用，認為常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，而人也不例外，故冬天時常曬曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經(jīng)脈的作用。提醒大家有機會多曬曬太陽。

雪落無痕，花開無聲

歲月流去無影蹤

問候無形，情意無垠

祝福溫暖無寒冬

小雪來臨之際

愿科大學子快樂常駐心中

文字：馮依林 歐陽佳麗

圖片：黃慧文 萬喆聰 袁祿 李明玥

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