關(guān)于立冬

立冬，二十四節(jié)氣之一，斗指西北為立冬，太陽(yáng)黃經(jīng)為225°，于公歷11 月 7-8 日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類節(jié)氣，立冬表示冬季自此開始。立冬過后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。立冬，在古代社會(huì)是民間“四時(shí)八節(jié)” 之一，人們一般都要舉行祭祀活動(dòng)。立冬不僅是冬季的第一個(gè)季節(jié)，古時(shí)在中國(guó)的很多地方也被當(dāng)作重要的節(jié)日來慶祝。

立冬氣候

天文學(xué)上把“立冬”作為冬季的開始，按照氣候?qū)W劃分，我國(guó)要推遲20天左右才入冬。立冬時(shí)節(jié)，太陽(yáng)已到達(dá)黃經(jīng) 225° ，我們所處的北半球獲得太陽(yáng)的輻射量越來越少，但由于此時(shí)地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量，所以一般還不會(huì)太冷，但氣溫逐漸下降。在晴朗無風(fēng)之時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)風(fēng)和日麗、溫暖舒適的十月“小陽(yáng)春”天氣。

貼心的宇小航已經(jīng)為大家準(zhǔn)備好了未來一周的氣溫圖哦，快根據(jù)氣溫去準(zhǔn)備你的入冬 Look 吧！

▲立冬及后一周氣溫表

立冬習(xí)俗

01

迎冬

立冬與立春、立夏、立秋合稱四立、古代社會(huì)中是個(gè)重要的節(jié)日。過去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。諺語“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。古時(shí)此日，天子有出郊迎冬之禮，并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制。

02

賀冬

賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進(jìn)酒肴，賀謁君師耆老，一如正日�！彼未�每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長(zhǎng)，又交相出謁。細(xì)民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之“拜 冬。”(見顧祿《清嘉錄》卷十一)。民國(guó)以來，賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗，似有簡(jiǎn)化的趨勢(shì)。但有些活動(dòng)，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學(xué)、拜師活動(dòng)，都在冬季舉行。

03

冬泳

有些地方慶祝立冬的方式也有了創(chuàng)新，在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖 北武漢等地立冬之日，冬泳愛好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來。冬泳無論在北方還是南方，是冬季人們喜愛的一種鍛煉身體的方法。

立冬食俗

餃子是來源于“交子之時(shí)”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交， 故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃。人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。科院的食堂也有各式各樣的餃子哦，宇小航已經(jīng)替大家品嘗過了，味道滿分！

俗話說:立冬有食補(bǔ)，春來勇如虎。在眾多的補(bǔ)冬食品中，羊肉性溫，既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎。而且中醫(yī)認(rèn)為，冬天常吃羊肉有助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損等作用。

芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。

看完了宇小航的**菜譜

還不趕緊和室友約上一波

開吃！！

▼

溫馨提示

除了上面說的這些

宇小航更給大家列出了一些冬日必備好物

一起來看看吧！

① 秋衣秋褲（推薦指數(shù) )

天氣漸冷，秋衣秋褲同學(xué)們都準(zhǔn)備好了嗎？科院的冬天實(shí)冷，溫度只有你想不到，沒有它降不到！

② 口罩（推薦指數(shù)）

疫情防控不可大意，同學(xué)們出行切記戴口罩，既是保護(hù)自己，也是保護(hù)他人�？谡忠材苡行У钟�寒風(fēng)哦，快快戴上口罩，和宇小航一起出發(fā)！

③ 鬧鐘（推薦指數(shù) ）

天氣冷啦，被窩里一定很暖和吧。作為科院 er，一定要記得上課時(shí)間哦，定好鬧鐘，我們一起去學(xué)習(xí)啦！

④ 運(yùn)動(dòng)時(shí)間（推薦指數(shù)）

即使天氣寒冷，同學(xué)們也要留出一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間呀，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力！室內(nèi)室外的各個(gè)活動(dòng)場(chǎng)地都在等待你的身影，快點(diǎn)動(dòng)起來吧！

即使天氣寒冷

也要做個(gè)溫暖的人啊

快來和宇小航一起傳遞溫暖吧！

END

點(diǎn)擊閱讀全文了解更多哦

【學(xué)黨史】第三十二輯：“大家庭”里新添兩個(gè)“新面孔”

如何在路上一眼認(rèn)出科院新生？看完這篇推送，學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐表示：我悟了！“國(guó)獎(jiǎng)”風(fēng)采（二）| 各個(gè)國(guó)家獎(jiǎng)項(xiàng)拿到手軟？在科院，擁有“開掛人生”的李世隆不簡(jiǎn)單！

學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)深入課堂宣講“七一”重要講話精神

哈利波特之南航科院正式上線！一起做科院魔法世界的“哈利波特”吧！

收下這波安利！那些科院學(xué)子手機(jī)里都有的寶藏APP，你種草了嗎？

2021年11月7日（第988期）

出品 |宇航融媒體中心新媒體工作室

編輯 | 姚靜責(zé)任編輯|曹紫藝

審稿 | 羅超張永青

終審 |龍瑞全

圖文來源 | 部分來源于網(wǎng)絡(luò)

郵箱 | NHKYdwyhjzz@126.com

版權(quán)聲明：宇小航創(chuàng)作不易

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來自南昌航空大學(xué)科技學(xué)院官方微信哦~

一起為立冬轉(zhuǎn)發(fā)+點(diǎn)贊+“在看”！