誰？

誰是糖尿病高危人群？

共有17類，你中了嗎？

自測一下，

得分≥25，

你就需要注意啦！

哪種風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)當(dāng)首先篩查？

美國糖尿病協(xié)會（ADA）與歐洲糖尿病學(xué)會建議：

首先篩查有糖尿病前期史者，之后為超重、肥胖、高血壓或體力活動不足者。

*注：“糖尿病前期”定義為空腹血糖受損（impaired fasting glucose，IFG）和/或糖耐量減低（impaired glucose tolerance，IGT）

為什么？

為什么要早篩查？

我國糖尿病患者數(shù)量位居世界第1

每 10 個(gè)人就有 1 個(gè)糖尿病患者

其中

2型糖尿病患者數(shù)近 90 %

有些2型糖尿病前期患者 沒有癥狀

盡早識別糖尿病很重要！

不少人因?yàn)闆]有盡早篩查，錯(cuò)過最佳就診時(shí)機(jī)，后果可能就是發(fā)展成糖尿病患者，還可能造成微血管病變、大血管病變和神經(jīng)病變。

微血管病變會累及全身各個(gè)器官，尤其是視網(wǎng)膜和腎臟。糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病患者失明的主要原因，糖尿病腎病是導(dǎo)致終末期腎病的常見原因。神經(jīng)病變和血管病變將共同引起糖尿病足病，嚴(yán)重的將出現(xiàn)足部潰瘍，甚至導(dǎo)致截肢。

我屬于高危，怎么辦？

快來查收這份高危人群篩查流程！

針對糖尿病高危人群，醫(yī)生建議每年篩查 1次。

OGTT是什么？

所謂OGTT，簡稱糖耐量試驗(yàn)，用以了解胰島β細(xì)胞功能和機(jī)體對血糖的調(diào)節(jié)能力，是診斷糖尿病的確診實(shí)驗(yàn)，廣泛用于臨床。

OGTT檢測的是5個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血糖、胰島素及C肽水平，可以有效提高篩查的敏感度，彌補(bǔ)空腹血糖的漏診率，是公認(rèn)的診斷糖尿病的“金標(biāo)準(zhǔn)”。

*注：對于尿糖定性強(qiáng)陽性，血糖水平過高而不宜行 OGTT 者，建議由正規(guī)醫(yī)院的�？漆t(yī)師進(jìn)一步明確診斷。

我不屬于高危人群，

可以安心嗎？

不可掉以輕心！

基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院孫鵬副教授建議，非高危人群，也要注意生活習(xí)慣、活動方式和飲食結(jié)構(gòu)。

糖尿病是一種代謝性疾病，以高血糖為特征，因此，良好的飲食習(xí)慣非常重要，定時(shí)定量，不可暴飲暴食，低糖飲食，減少高熱量的攝入。

除了合理的飲食習(xí)慣，保持運(yùn)動也十分重要，通過運(yùn)動可以直接消耗部分能量，幫助糖代謝、降低血糖，運(yùn)動還可以改善血脂、血壓和心血管健康。

有研究對 12 例習(xí)慣于久坐不動的2型糖尿病患者進(jìn)行觀察，讓患者每周高強(qiáng)度運(yùn)動 3 次，每次10～20 min。結(jié)果顯示，經(jīng)過6 周的高強(qiáng)度運(yùn)動，患者的 β 細(xì)胞功能顯著升高，胰島素分泌增加，血糖水平下降。

所 以

請 你

管住嘴，邁開腿 ！

2021年11月14日是第15個(gè)“聯(lián)合國糖尿病日”，今年的主題為“人人享有糖尿病健康管理”。

讓我們一起，把糖尿病“管”起來！

文字 / 詹恬

制圖 / 陸詩怡 王鈺琦

鳴謝 / 南京醫(yī)科大學(xué)附屬逸夫醫(yī)院內(nèi)分泌科 謝媛 南京醫(yī)科大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院 孫鵬

編輯 / 詹恬