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溫馨提示

您有一份疫情防控心理指導(dǎo)手冊等待查收

當(dāng)下，疫情的危險(xiǎn)依然存在，在這段返校前的時光，為了讓大家能以更好的心理狀態(tài)放松心情自我調(diào)節(jié)，江蘇省教育廳委托省大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)研究中心修訂了《新型冠狀病毒肺炎疫情防控江蘇省大學(xué)生心理健康指導(dǎo)手冊》。

這本指導(dǎo)手冊是國內(nèi)第一本專門針對大學(xué)生群體的情境式應(yīng)對手冊，主要由知識篇、技能篇、應(yīng)用篇三個部分組成，從疫情科普入手，介紹了疫情壓力下常見的25種心理應(yīng)激反應(yīng)及其身心調(diào)節(jié)技術(shù)，共計(jì)3萬余字。

掃描以下二維碼即可閱讀版手冊內(nèi)容：

在整本手冊中共羅列了25個問題，根據(jù)不同人群和不同生活情境的交叉編制而成，可以說每位大學(xué)生都能找到自己符合的心理實(shí)況，該手冊以為大學(xué)生“抗疫、護(hù)心、復(fù)學(xué)”提供精準(zhǔn)支持為目標(biāo)。

為了讓大家更好地從手冊學(xué)到有用的心理知識，手冊摒棄了長篇大論的邏輯論述和專業(yè)概念，采用簡單易懂的三段式：“提問——情境——應(yīng)對”。

如果你在手冊中尋找不到適合自己的方法，別擔(dān)心,可以通過以下幾種方式獲得幫助：

方式一：江蘇省大學(xué)生心理

平臺：“蘇心APP”

打開蘇心APP,點(diǎn)擊“我在你說”版塊，在這里你可以選擇不同身份的聆聽者進(jìn)行咨詢。

方式二：江蘇省大學(xué)生24小時心理熱線

熱線電話：025-58255200

服務(wù)時間：每天0-24時

方式三：江蘇省疫情應(yīng)對心理援助熱線

咨詢服務(wù)熱線：400-8080-132

服務(wù)時間：每天9：00-21：00

方式四：江蘇省危機(jī)干預(yù)熱線

熱線電話：025-83712977

或025-12320轉(zhuǎn)5

時間：每天0-24時

方式五;南京醫(yī)科大學(xué)心理支持熱線

025-86868449

服務(wù)時間：（9:00-17:00）

END

材料提供： 學(xué)生工作處大學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心

指導(dǎo)教師：虞華

編輯：馮嘉琪

南航金城學(xué)院校新聞中心出品

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