暑假進度條即將拉滿

又是一年開學季

親愛的23級萌新們

你們已經準備好進入大學了嗎

邁出家門之前的第一步

收拾行李！

是不是還不知道行李箱里裝什么呢

那就快來看看小亦小詩

為你們準備的開學裝備清單吧！

Vol.1/入校必備

1）錄取通知書及包裹內文件、高考準考證

2）團/黨員檔案袋、學籍檔案袋、團員證、團組織關系轉移證明

3）戶口本復印件

4）身份證及正反面復印件（可自己提前多打印幾份，學校雖然有打印室但開學難免人多，需要排隊）

5）近期一寸、兩寸免冠證件照（紅、藍、白底，有電子檔可保留備用）

重要資料大家一定要妥善保管，可以用文件袋裝在一起，隨時檢查，避免遺失哦！

Vol.2/校內裝備

01

生活裝備

1）洗漱用具：牙刷、牙膏、漱口杯、洗面奶、毛巾、沐浴露、洗發(fā)水、浴巾

2）梳子、鏡子、指甲剪、剪刀、水杯、衛(wèi)生紙、雨傘、遮陽傘、多孔插線板、驅蚊液

3）臉盆、桶、衣架、吹風機

4）洗衣液、肥皂

5）床上用品：床墊、枕頭、被芯、被套、被單、涼席、蚊帳、床簾

6）夏季以及秋冬季衣物、睡衣、鞋子（包括拖鞋、棉鞋）

7）寢室用品：垃圾桶、垃圾袋、掃帚、拖把、抹布、晾衣桿等（可與室友共同商量后再購買）

8）藥品類：創(chuàng)可貼、感冒藥、止疼藥、體溫計（可根據個人體質來準備常用藥品）

Tips：如熱得快、小電鍋、電熱毯等電器是不允許帶的，且不得使用大功率電器（800W以上），如功率大于800W的吹風機、直板夾等

不便攜帶的物品大家可以選擇寄到學校、網購或者到校內購買，以減輕行李負擔哦~

02

學習裝備

1）U盤（拷貝文件、課件）

2）電腦（根據專業(yè)以及個人需求決定）

3）充電寶

4）臺燈（更方便在寢室學習）

5）聽力耳機（期末英語聽力考試、四六級聽力必備）

6）筆記本、便利貼、筆（多種顏色，筆記更清晰）

7）書包、帆布包（滿足需求即可）

這些大家可以根據個人需求準備，校內有快遞驛站、超市與醫(yī)務室，距離宿舍也不遠，非常方便！

Vol.3/ 軍訓必備

1）軍訓衣物：短袖、外套、褲子、帽子、腰帶、鞋子（開學會統(tǒng)一發(fā)放）

2）防曬霜（炎炎夏日，軍訓必備）

3）舒適的鞋墊

4）大水瓶（及時補充水分，一定要在瓶子上做好標記哦）

5）防中暑藥物：藿香正氣水，十滴水，仁丹等（以備不時之需）

軍訓小貼士

軍訓前

1.飲食生活：軍訓前，不要吃太多大魚大肉，注意逐步調整作息規(guī)律，不要整天處于空調環(huán)境中

2.個人衛(wèi)生：軍訓前，男生最好理短發(fā)，女生將頭發(fā)扎起來

軍訓期間

1.做好準備：出門前要認真檢查軍訓服裝，早上出門前一定要在水瓶中灌滿水，不要喝冰飲料，可含一粒潤喉片/糖

2.著裝適合：腰帶要適當緊一點，迷彩服裝的體能衫務必穿上

3.補充水分：軍訓期間以喝茶水、淡鹽水為佳，多次少量，盡量不要飲用碳酸飲料

4.注意防曬：出門前半小時涂抹好防曬霜

5.及時溝通：軍訓中如果身體不適，尤其是出現(xiàn)頭暈、大汗、心慌等情況，無法支撐下去，一定要報告教官，及時到陰涼處休息，以防出現(xiàn)意外

6.按時休息：軍訓期間要保持良好的作息，特別是午休期間一定安靜休息，養(yǎng)精蓄銳

軍訓常見癥狀及其防治

1.預防中暑的方法有:

（1）在日曬下堅持戴帽

（2）注意飲水，及時補充水分

（3）軍訓休息時避免追逐、跑、跳，以防產生過多熱量

（4）軍訓中，特別是劇烈運動后，不要馬上脫衣

2.緩解腿腳酸痛小方法：

（1）晚上睡覺前用熱水泡腳

（2）用熱毛巾熱敷有酸痛感的地方，輔以做適當?shù)陌茨?/p>

小小的行李箱承載著

一師人對未來的憧憬和想象

讓我們快快收拾好行囊

準備出發(fā)

一起迎接美好的大學生活吧！

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