嗨！22級的小萌新們，

馬上就要迎來大學生活的第一項挑戰(zhàn)啦~

小李小七為大家整理了一份軍訓攻略，

一起來看看吧！

軍訓時間

9.7——9.20

軍訓內(nèi)容

主要內(nèi)容以單個軍人隊列動作為主，在隊列動作基礎(chǔ)上會對一些基本的戰(zhàn)術(shù)動作進行拓展，比如臥倒起立，低姿匍匐，前倒等，還會有擒敵拳的教學。

軍訓小貼士

01著裝篇

學校會發(fā)放統(tǒng)一的軍訓服，

萌新們需按規(guī)定整齊著裝。

軍訓期間要求：

不染發(fā)，不化妝，不留長指甲，不帶飾品。

內(nèi)搭跟襪子要求深色，最好黑色。

小萌新們準備衣物時要注意好。

02防曬篇

湖南氣溫較高，紫外線強。

面對高溫環(huán)境，萌新們要注意防暑防曬。

選擇合適的防曬霜，防曬噴霧等，

補水也非常重要，

自備水以及時補充水分，

如果太陽太毒烈，還需注意曬后修復(fù)。

同時還可備好藿香正氣水防暑。

03飲食篇

軍訓時期一定要吃好喝好，

一日三餐必不可少，

就算太熱太累沒胃口也要吃些，

吃飽吃健康才能更好地堅持軍訓！

所以這段時間最好和

漢堡炸雞泡面辣條等

高熱量食物say拜拜啦！

最好選擇米飯為主食才能更好補充能量。

當然餐后水果也必不可少哦！

04衛(wèi)生篇

軍訓時會嚴格檢查內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，

宿舍需要整齊且整潔，

使用學校統(tǒng)一發(fā)的床上用品。

萌新們可以提前學習如何疊“豆腐塊”，

床單也需捋清，和床邊成一條線。

提前練習，做好準備

在軍訓時能讓自己利落地收拾好內(nèi)務(wù)。

05其他tips

萌新們可以備一些防蚊驅(qū)蟲水，

一些創(chuàng)可貼感冒藥以防萬一，

女孩子可以用一字夾固定帽子。

軍訓期間早睡早起，多喝水，

最最重要的是：

如有不適不要強撐，立馬報告教官！

學長學姐有話說

飲食切忌辛辣食物，大家可以在隨身攜帶的小包里備一些小零食、糖果，在休息的時候進行能量補給，跑完步不要立刻喝水。睡前可自己進行適當?shù)耐炔堪茨�，舒緩一整天繃緊的肌肉。每天的汗水都會浸濕衣服，小萌新們下訓解散后可以及時把濕衣服換下來風干，避免感冒。加油吧學弟學妹們！關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過長路漫漫亦燦燦。

21級英語陳潔

各位學弟學妹的軍訓即將開始，作為已經(jīng)體驗過軍訓的學姐給大家分享一些經(jīng)驗。軍訓前最好提前準備一條腰帶，軍訓服可能會有些大，軍訓時一定要帶夠水，及時補充水分。軍訓時記得涂好防曬，避免曬傷。眾所周知軍訓廢嗓子，大家也可以提前準備一些金嗓子或者潤喉糖，相信大家一定會用到！

20級旅游管理張倩

親愛的學弟學妹們，作為鈕枯祿學姐就來給你們分享一些軍訓建議：

軍訓三雷：1.冰袖不要買，軍訓有嚴格的著裝規(guī)范！2.冰涼貼不要買。3.飾品不要戴。

軍訓三寶：1.大容量水杯，軍訓期間一定要多喝水。

2.防曬霜：不想軍訓完變成黑炭，一定要買！休息期間記得補涂。

3.蘆薈膠：曬后的修復(fù)小能手！建議晚上洗漱時，厚涂一層。

21級護理學陽盼盼

軍訓不僅是對身體素質(zhì)的一種考驗，也是對心理素質(zhì)的考驗。軍訓，訓練的是心，是性，亦是行。希望小萌新們在軍訓中保持良好的心態(tài)，積極完成軍訓的各項內(nèi)容。在完成各項內(nèi)容的同時，也要多注意自己的身體狀況，身體不適記得及時向教官反映。最后，祝大家擁有一個充實而美好軍訓生活！

21級英語胡雅莉

軍訓是風，來時，微拒；走時，不舍。當我還沒有開始軍訓的時候，我是十分抗拒的，然而我們卻趕上了好時機，陰涼的天氣非常適合軍訓，微風也帶走了額頭上僅有的汗水。教官人也憨憨的，非常有趣，也是軍訓讓我認識了更多的朋友，磨煉了自己的意志。對于我來說，這是一段難忘的回憶。（悄咪咪說一個小技巧，站軍姿的時候在鞋里放軟軟的鞋墊，會更加舒服一些哦～）

21級對外席慧君

好啦～看完了這篇軍訓攻略，

相信對即將到來的軍訓，

小萌新們也能從容不迫地面對。

心動不如行動！趕快安排起來！

最后祝愿大家順利度過軍訓，

收獲一段難忘的經(jīng)歷。

撰稿 | 胡慧妤 陳曉藝

圖片 | 曹尚 吳楊 第五欣怡 蒯婭君 辛新宇

排版 | 李哲琳

終審 | 宣傳部

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