對學(xué)生來說，決定同學(xué)們之間成績差距的，決定你能否考上一所你理想中學(xué)的，最主要的因素不是智商，而是下文中的這10個字。

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01. 自律

剛過去的中秋假期，你是不是越起越晚？不吃早飯，不想洗頭，不想出門，不想運動，美好的一天從中午開始……

你在筆記本上寫下：

再頹廢下去就完蛋了！從今天起，做一個勤奮的人！

寫下這些話后，你決定要洗心革面，痛改全非，為自己購買了全套的輔導(dǎo)資料，把學(xué)習(xí)計劃細致到每一天、每一節(jié)自習(xí)課。甚至?xí)�想，只要我努力，一直堅持下去，就一定會考上一個好成績。

可是呢，你堅持下去了嗎？

沒過幾天，就恢復(fù)了原樣。在早讀課上特別困的時候，你依然沒忍住打了個小盹；在晚自習(xí)嘈雜的讀書聲中，你的思緒依然飄到了九霄云外；近乎全新的輔導(dǎo)資料也沒怎么翻開……

如果你也存在以上情況，那么是時候考慮一下你自律的問題了！

自律并不是什么新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達成自己原本的目標，而不受其他事情的干擾的能力。

可是說起來容易，做起來真是太難了。喪失自律的后果是讓我們對自己憤怒和質(zhì)疑：我們有什么資格談努力？

自律的人，永遠分得清楚主次，拎得清什么是學(xué)習(xí)，什么是玩樂。那么，如何才能提高自制力呢？

1.正確認識自制力

自制力，是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。既善于激勵自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動機、行為和情緒。

一個男生在中學(xué)階段不好好學(xué)習(xí)，抽煙喝酒打架，跟女生廝混，我們說他任性，因為他沒有理性地分析自己的生活和未來。

同樣的，我們看似按部就班地上課上學(xué)，可是缺乏自制力，動輒灰心喪氣、不能堅持，看見手機就想玩，早上就是睡到12點才起床，這也是任性，隱蔽的任性，讓你始終在焦慮中掙扎，讓你最終成為茫茫人海中的普通人。

2.明確學(xué)習(xí)目標

要考重高，就制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃；要考職高，就制定職高的學(xué)習(xí)計劃。人生最可怕的就是隨波逐流，碌碌無為。

3.堅持學(xué)習(xí)計劃

完成計劃是提高自制力最好的方法。計劃只要定了就要做，做一段時間(建議一周)看看效果和得失，進行調(diào)整。重要的是遵從自己的心。

4.從小事做起

水滴石穿，任何你所渴望的堅強品質(zhì)都來源于腳踏實地的努力。生活中千千萬萬件小事鍛造著你的意志力，對做任何小事，只要注意訓(xùn)練意志力，它們就會使我們變得更加強大。

5.隔絕干擾

網(wǎng)線拔掉、手機上繳、小說漫畫放火燒……你自己看著辦，這個有點絕，反正最后你得的好處最多！

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02. 高效

每個班里都會有這么一群學(xué)生，他們看起來很努力，每天學(xué)習(xí)十幾個小時，課間也在埋頭苦讀，熄燈后在小臺燈下兢兢業(yè)業(yè)地復(fù)習(xí)，可是成績偏偏就是和付出不成正比。

為什么呢？因為這些同學(xué)都陷入了一個學(xué)習(xí)誤區(qū)，以為在學(xué)習(xí)上花費的時間越多，成績就越好。他們看起來很努力，其實大部分時間并沒有集中精力，只是在漫無目的、心浮氣躁地“磨洋工”。

決定成績的并不是在學(xué)習(xí)上花了多長時間，而是這些時間是否高效，是否都能集中注意力。

那什么是有效的努力呢？

1.合理分配精力

這一點非常重要。

何謂“合理分配精力”？就是選擇在自己精力最旺盛的時候做最重要的事，實現(xiàn)時間和精力的最佳匹配。

很多時候我們說“一日之計在于晨”，大多數(shù)人都是在早上剛起床時狀態(tài)最好。但這也不是一概而論的，有的學(xué)生可能在晚飯后，或九點、十點以后才會迎來最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

所以，在這里，我們沒有整齊劃一的時間表，你要找到自己的最佳狀態(tài)在什么時候。

2.明確先做哪件事

每天放學(xué)回家，都有很多學(xué)習(xí)任務(wù)：英語單詞，語文古文，理科習(xí)題，糾錯，復(fù)習(xí)，預(yù)習(xí)……有的同學(xué)忙了一晚上，卻什么都沒做完，也沒做好。

豆姐的建議是，在每天開始學(xué)習(xí)前，一定要有一個大體的計劃，設(shè)定好任務(wù)的“優(yōu)先級”。

復(fù)習(xí)優(yōu)先�；丶液�，先把老師當天所講的重點，以“過電影”的形式回憶一遍，有模糊不清的地方，一定抓緊看書，強化記憶。這樣的做法有助于我們在學(xué)習(xí)過程中明確重點，明確方法。

落實優(yōu)先。不管做了什么樣的計劃，落實大于一切。先把老師課上講過的重要知識點落實，去做作業(yè)、做練習(xí)。

糾錯優(yōu)先。在糾錯過程中，首先要分析出錯原因：是知識欠缺，還是習(xí)慣不好；是方法不得當，還是綜合能力欠缺？

弄懂之后，該背的背，該養(yǎng)成的養(yǎng)成，該改變的改變。

還有，要及時糾正記憶，抵制慣性思維，不在同一個地方摔倒兩次。

3.在正確的時間里做正確的事

上課就要以聽為主，以理解為主，以記為輔。一般情況下，老師會在課上的25分鐘時間里，講授新知識，這是最黃金的25分鐘，如果在這個時間里，開小差，就失去了最佳的獲取知識的渠道和時間。

如果你精力集中的時間與老師講授精華知識的時間不匹配，聽課效率一定不會高。

訓(xùn)練集中注意力的能力。一個班上四五十個學(xué)生，老師很難面面俱到地提醒。那么學(xué)生和家長要怎么做呢？

從短到長訓(xùn)練，從五分鐘開始，定一個鬧鐘，讓自己在五分鐘的時間內(nèi)，全神貫注地做一道題、背一首詩，慢慢延長這個時間。不放讓你分心的東西在身邊。學(xué)習(xí)時遠離有共同語言的人。必要時家長陪伴、提醒。

學(xué)會如何記筆記。上課時，以聽和理解為主，以記筆記為輔。筆記不可面面俱到，以重點和自我特點為主。切忌一字不落地記下老師所有的話。要用自己的語言記筆記。

4.有超強的執(zhí)行力

前面講的內(nèi)容，可能讓大家熱血沸騰，但是光有熱情還不夠，讓學(xué)習(xí)熱情發(fā)揮最大效益的法寶，是執(zhí)行能力！

明確了方向和方法，就去做吧，有困難也要做；

顛覆自我是一個極其痛苦的過程，貴在堅持；

學(xué)習(xí)不可能是一個完全快樂的過程，必定伴隨著艱苦和孤獨；

學(xué)習(xí)上的強者必然有極高的專注度和持之以恒的精神；

高專注度和恒心是未來成功的法寶。

真正的努力，不是比誰花的時間更多，誰把自己虐得更慘，而是找到合適的方法，拋下雜念，全身心地投入去做一件事情。

騙別人很容易，騙自己更容易，但是要騙這個世界真的有點難，你所虧欠的，終有一天會連本帶利還回來。

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03. 閱讀

很多同學(xué)都對作文發(fā)愁，有的說不會審題，有的說不會描寫方法，有的說應(yīng)試教育的作文沒意思……但實際上，作文寫不出來的原因就一個：讀書太少！

“沒有閱讀習(xí)慣和興趣的學(xué)生，以后成為一個卓越的人可能性幾乎為零！”

學(xué)語文最重要的是培養(yǎng)閱讀能力，閱讀能力對你的未來有多重要？參加多次中高考改卷的言芳老師感慨：

當前的政治主觀題可以當閱讀理解題做了，閱讀能力強的學(xué)生很占優(yōu)勢。

換句話說，閱讀不好的學(xué)生不僅語文拿不了高分，政治、歷史，甚至需要讀懂題意的數(shù)學(xué)等理科成績也會受影響。

喜歡閱讀的學(xué)生，詞匯量更豐富，擁有更好的解決問題的能力，情商也會更高。

原由很簡單，從心理學(xué)角度講，人是用語言思維的動物，語言越清晰，思維就越清晰；而且喜愛閱讀的人，在分析問題、陳述問題和學(xué)習(xí)知識的時候，往往比從不讀書的人快得多。

閱讀，必須要重視！

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04. 認真

以上6個字，必須有“認真”加持，不然一切都免談！

相信很多家長和同學(xué)們都看過電影《戰(zhàn)狼2》�！稇�(zhàn)狼2》之所以如此火爆，離不開導(dǎo)演吳京認真和精益求精的態(tài)度。

為了拍好軍旅題材的作品，吳京特意到部隊中訓(xùn)練兩年，和士兵們一起摸爬滾打、實戰(zhàn)學(xué)習(xí)，把自己完全打造成一名合格的戰(zhàn)士。

他學(xué)習(xí)各種軍事技能，武裝泅渡、潛水、跳傘、射擊、格斗……甚至后來為了拍《戰(zhàn)狼2》還學(xué)習(xí)坦克駕駛，炮彈裝填校準。

電影開頭有一個讓人印象深刻嘆為觀止的跳海鏡頭，為了這個鏡頭，吳京連續(xù)跳了26次才滿意，甚至幾度體力不支，被救生員救回來。

影片中還有一段2分鐘的一鏡到底的水下打戲，為了連貫地進行武打動作，吳京特意做了一個月的長期潛水運動，水下閉氣長達3分鐘。拍攝過程中，吳京每天在水里平均泡十多個小時。

正是因為這份認真，《戰(zhàn)狼2》才能坐收50億票房，榮登華語電影票房冠軍；也正是因為這份認真，吳京才能實現(xiàn)自己多年的夢想，讓眾人仰望。

所以，同學(xué)們，如果對待學(xué)習(xí)、對待生活，是一種敷衍了事的態(tài)度，那生活回報給他的便是茍且和卑微。

如果始終抱著一顆認真赤誠之心，生活也將回報以歌。

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05. 堅持

自律、高效、閱讀和認真，這8個字，如果不能堅持下來，就會功虧一簣。只要堅持到底，就會收到超乎想象的效果。

看看下面這兩個關(guān)于堅持的小故事，或許你會明白堅持的意義：

@Rufus：

初一的時候轉(zhuǎn)學(xué)來深圳，第一次考試英語竟然考了30分，全班倒數(shù)第一。

當時我就懵了，因為我在老家成績還過得去，在這里我連張口說英語都不敢。而且因為老是拖班里后后腿，總是被英語老師叫去談話，好丟臉。

有一次我連20分都沒有，終于忍無可忍，回到家就把那些不及格的英語卷子全部貼在墻上警示自己，開始用最傻的辦法——每天背單詞，背課文，聽聽力。

對于我這種英語盲來說真的特別痛苦，記了忘忘了記，但是三個月之后奇跡就開始出現(xiàn)了，我開始及格了。于是我更加起勁地背，越背越上癮，足足堅持了三年就連過年都沒有斷過。

最后，我的中考英語成績和我們省狀元是同分。

@張萌

從小學(xué)看動漫的時候我就開始對日語感興趣啦，真正學(xué)起來是大一的時候和兩個閨蜜一起旁聽日語專業(yè)的課。

其實上課還是比較枯燥的，特別是一開始學(xué)音標，上了一個月之后已經(jīng)開始有不少人逃課了。過了兩個月，閨蜜也開始有時來有時不來，到學(xué)期末的時候就只剩我自己了。

整整四年，我?guī)缀躏L雨無阻地去聽日語課（只要和我的課不沖突），大學(xué)畢業(yè)后也順利找到了和日語有關(guān)的工作。

現(xiàn)在我是一名日語翻譯，最大的變化是，每一天早上醒來都會很開心，因為這就是我小時候的夢想。

堅持，也沒有我們想象中的困難，并非要我們上刀山下火海。

很多時候，在我們的學(xué)習(xí)里，有太多自己認為的不可能，或者別人告訴的不可能，于是我們不敢開始，抑或半途而廢。

堅持，是一個非�？岬男袨�。堅持下去，你覺得還有什么會不可能呢？

關(guān)注侯校長視頻號做智慧家長每天和您說說教育孩子那些事

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