最后一個(gè)月

十年磨一劍，

再過(guò)一個(gè)月就是劍要出鞘的時(shí)候了，

但是在最后的時(shí)間里，

考生的情緒也容易發(fā)生改變，

作為家長(zhǎng)，

不管是從心理上還是身體上都要給予孩子

足夠的照顧。

小編整理了沖刺階段

家長(zhǎng)應(yīng)該注意的一些問(wèn)題，

請(qǐng)參考。

一、考生心理上的變化

1、自我否定，不自信

在備考的最后階段，隨著一輪又一輪復(fù)習(xí)的結(jié)束，一些考生自信不足，覺得再努力可能也提升不上去了，產(chǎn)生了放棄的想法。

如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)考生產(chǎn)生了自暴自棄的想法，應(yīng)該和孩子深入的溝通，了解考生心里的想法，給予他們鼓勵(lì)，不到最后一刻不要說(shuō)放棄。

2、學(xué)習(xí)期望值過(guò)高的恐懼心理

成績(jī)很好的考生在最后的階段容易產(chǎn)生恐懼害怕的心理，他們是父母的驕傲，是老師眼中的好孩子，是弟弟妹妹眼中的榜樣。

他們背負(fù)著所有人的期望，當(dāng)然也承受著一定的壓力，到了最后這一階段，考生擔(dān)心自己發(fā)揮失誤讓父母、老師失望。

作為家長(zhǎng)，在最后這個(gè)階段應(yīng)該注意開導(dǎo)孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助考生緩解內(nèi)心的壓力，讓他們明白，他們已經(jīng)足夠優(yōu)秀，只要能夠以平常心面對(duì)，能夠全力以赴，不管最后的結(jié)果如何他們都是最棒的。

3、渴望情感呵護(hù)而產(chǎn)生憂郁心理

高中三年的努力都在高考中見證成果，在最后這一階段，也是考生情感最脆弱的時(shí)期。他們渴望得到更多的情感上的支持，希望能夠被理解。

對(duì)于考生，他們希望看到家庭的幸福美好，而父母是他們得到情感支持的主要途徑，家長(zhǎng)努力給孩子愛，不給孩子壓力，在高三最后的階段里，需要家長(zhǎng)和考生一起努力。

二、家長(zhǎng)與考生溝通應(yīng)注意的問(wèn)題

1、不要過(guò)分窺探孩子的內(nèi)心

很多家長(zhǎng)都有這種感受，孩子一天天長(zhǎng)大，跟自己的交流卻越來(lái)越少。對(duì)于孩子一些行為，家長(zhǎng)總是希望可以掌握一切，了解孩子的一切動(dòng)向。

在此想告訴廣大家長(zhǎng)的是，可以去了解考生的內(nèi)心世界，不要過(guò)分的去窺探他們的內(nèi)心，給與他們空間，相信他們的努力，此時(shí)家長(zhǎng)要做的是做孩子的知己、朋友。

2、不要總是詢問(wèn)成績(jī)，想去的學(xué)校

在高一、高二的時(shí)候，家長(zhǎng)可以跟考生討論一下未來(lái)想去的學(xué)校，近期的考試成績(jī)。

但是到了高三的最后一個(gè)月，這些敏感的話題就不要再經(jīng)常提起，考生如果模考成績(jī)很好，他會(huì)與家長(zhǎng)分享內(nèi)心的喜悅。

如果考的不好，家長(zhǎng)再一再詢問(wèn)很可能讓考生內(nèi)心更有壓力。即使家長(zhǎng)給予安慰說(shuō)沒(méi)有考好是因?yàn)轭}目難，或者其他的問(wèn)題，對(duì)于考生而言，這些并不能起到任何安慰作用。

3、以朋友的身份和孩子交流

現(xiàn)在的孩子都是十分有想法的，他們有自己獨(dú)到的思維和見解。

雖然說(shuō)父母是孩子的第一任老師，但是父母更應(yīng)該成為孩子最好的朋友。

以平等的方式去和孩子交流，不要說(shuō)自己努力工作只希望他好好學(xué)習(xí)之類的話，要讓考生明白，學(xué)習(xí)是為了自己更好的發(fā)展，不擅長(zhǎng)語(yǔ)言溝通的家長(zhǎng)可以通過(guò)文字溝通的方式表達(dá)對(duì)考生的關(guān)愛和支持。

三、家長(zhǎng)應(yīng)該注意控制自己的情緒

控制情緒

高三最后一個(gè)月，考生容易產(chǎn)生焦慮情緒，家長(zhǎng)同樣也是如此。

很多家長(zhǎng)在最后階段對(duì)考生過(guò)度關(guān)心，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注考生的一舉一動(dòng)，其實(shí)這都是家長(zhǎng)內(nèi)心緊張焦慮的表現(xiàn)，而這些不同往常的舉動(dòng)對(duì)考生而言是不適應(yīng)的。

有的家長(zhǎng)盲目讓孩子調(diào)整什么睡眠，刻意地規(guī)定睡眠時(shí)間。這對(duì)于考生而言，只是讓自己一直以來(lái)的習(xí)慣遭到?jīng)_擊，未必能對(duì)考生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極作用。

同樣，家長(zhǎng)此時(shí)無(wú)論在工作還是生活中遇到其他問(wèn)題，都不要在孩子的面前表現(xiàn)出自己的焦慮不安，在這最后的沖刺階段，一切以考生為重。

四、關(guān)于考前的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題

飲食清淡，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)

高三家長(zhǎng)在剩下的時(shí)間里，要做孩子學(xué)習(xí)方法上的助手、時(shí)間安排的管家、飲食上的營(yíng)養(yǎng)師等，但是對(duì)于飲食營(yíng)養(yǎng)這一塊，各位家長(zhǎng)需要注意以下幾點(diǎn)問(wèn)題。

首先，不要因?yàn)楦呖嫉膩?lái)臨而過(guò)大地變動(dòng)平時(shí)的飲食，不要暴飲暴食，不必補(bǔ)充沒(méi)任何作用的保健品，也就是考前和考試期間飲食要和平時(shí)保持一致。

高三最后階段，各位家長(zhǎng)只需要按照以往的習(xí)慣保證考生每日所需即可，不要過(guò)度給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至給孩子買一些養(yǎng)神補(bǔ)氣的營(yíng)養(yǎng)品，考生的飲食應(yīng)盡量清淡，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)。

五、提前準(zhǔn)備高考

后考生需要的材料

正規(guī)途徑

高考之后考生就要面臨學(xué)校和專業(yè)的選擇，部分報(bào)考了高校強(qiáng)基計(jì)劃和綜合評(píng)價(jià)招生的考生也要面臨學(xué)校綜合測(cè)試。

最后這一個(gè)月里，考生為了高考全力以赴，家長(zhǎng)們可以提前準(zhǔn)備考生高考后所需的相關(guān)材料。高考出分之后，考生填報(bào)志愿的時(shí)間有限，在短時(shí)間內(nèi)做出決策是十分緊張的，現(xiàn)在考生就可以為考生準(zhǔn)備高考志愿填報(bào)所需的工具書、參考資料等。也可以選擇一些學(xué)校和專業(yè)數(shù)據(jù)，供考生報(bào)考時(shí)參考。

需要注意的是，家長(zhǎng)一定要從正規(guī)途徑獲得高考和錄取信息，可以關(guān)注各高校官網(wǎng)、河南省招生辦公室以及河南省陽(yáng)光高考等信息平臺(tái)。

最后

在最后沖刺的一個(gè)月

或許你已經(jīng)步履沉重

或許你還在咬牙堅(jiān)持

但請(qǐng)相信這不會(huì)是一場(chǎng)孤勇的旅程

最初的夢(mèng)想已悄然綻放

離圓夢(mèng)也只差最后的竭盡全力

帶好祝福，備好心情

整裝出發(fā)，最后一個(gè)月

為夢(mèng)想放手一搏！

（本文章內(nèi)容來(lái)源自河南省陽(yáng)光高考）

（本文章圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）

了解第一步，

從開始

了解更多美術(shù)與高考資訊