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立

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春

律回歲晚冰霜少

春到人間草木知

斗指東北，維為立春

時(shí)春氣始至，四時(shí)之卒始

這是冬的結(jié)束

也是春的開(kāi)始

一年四季的序幕由此開(kāi)啟

讓我們一起來(lái)看看鄭財(cái)?shù)拇禾彀蓗

SPRING

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關(guān)于立春的知識(shí)

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認(rèn)識(shí)立春

立春，二十四節(jié)氣之一，又名立春節(jié)，正月節(jié)，歲節(jié)，歲旦等。

立是“開(kāi)始”之意；春代表著溫暖、生長(zhǎng)。上古“斗柄指向”法，以北斗星斗柄指向寅位時(shí)為立春。現(xiàn)行的“定氣法”劃分節(jié)氣，以太陽(yáng)到達(dá)黃徑315°時(shí)為立春。

干支紀(jì)元，以立春為歲首，立春意味著新的一個(gè)輪回已開(kāi)啟，乃萬(wàn)物起始，一切更生之意也。

立春三候

一候東風(fēng)解凍

淥波歸舊水，寒片漾和風(fēng)

二候蟄蟲(chóng)始振

蟄以寒閉，春以陽(yáng)和穴中之蟲(chóng)，蠢蠢欲動(dòng)

三候魚(yú)陟負(fù)冰

河冰初化，魚(yú)悅動(dòng)，好似負(fù)冰

立春習(xí)俗

迎春

迎春在立春前一日進(jìn)行目的是把春天和句芒神接回來(lái)迎春設(shè)春官，預(yù)告立春之時(shí)然后祭句芒神，打春牛代表民間可以進(jìn)行耕種了

春風(fēng)掀開(kāi)了一年的篇章

帶走了冬雪的臉龐

喚醒了整裝待發(fā)的萌芽

充滿(mǎn)了勃勃生機(jī)

給人無(wú)限希望

財(cái)寶們可以結(jié)伴三兩好友

踏青、野餐迎接春的到來(lái)~

打春

扮作句芒神的人用紅絲綢纏扎的鞭子猛抽春牛三下即為“打春�！币鉃榇蜃叽号５膽卸瓒酱偃藗冓s緊耕種

咬春

咬春又叫“食春菜”每年立春之日家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)咬食生蘿卜吃春餅、春卷來(lái)慶春

戴春雞

人們用彩色棉布和棉花縫制春雞縫在兒童衣肩上春雞上叼個(gè)玉米粒祈求兒童茁壯成長(zhǎng)“雞”與“吉”同音給孩子縫個(gè)春雞意為讓孩子逢兇化吉、吉祥如意

貼宜春字畫(huà)

立春日

人們常在門(mén)上張貼

迎春祝福的字畫(huà)

字稱(chēng)“宜春字”，畫(huà)稱(chēng)“宜春畫(huà)〞

立春養(yǎng)生

立春時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣生發(fā)人體新陳代謝旺盛也容易滋生疾病可通過(guò)適宜的養(yǎng)生方式提高自身免疫力

1

調(diào)節(jié)情志

立春養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主，中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主情志”、“怒傷肝”。因此養(yǎng)肝的關(guān)鍵就是要保持心情舒暢，忌暴怒或心情憂(yōu)郁�？赏ㄟ^(guò)外出活動(dòng)，多曬太陽(yáng)等方法，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)，從而達(dá)到人體肝臟功能正常運(yùn)行的目的。

2

健康起居

民諺云：“立春雨水到，早起晚睡覺(jué)”；《黃帝內(nèi)經(jīng)》也記載：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也”。立春以后，相對(duì)冬天來(lái)說(shuō)晚一點(diǎn)睡、早一點(diǎn)起，以利于陽(yáng)氣的生發(fā)。

3

注意保暖

諺語(yǔ)云：“春不減衣，秋不戴帽”，說(shuō)的是早春季節(jié)不要急忙把棉衣脫掉。立春時(shí)節(jié)陽(yáng)氣漸生，而陰寒未盡，處于陰退陽(yáng)長(zhǎng)、寒去熱來(lái)的轉(zhuǎn)折期。所以，防寒保暖仍是養(yǎng)生的重點(diǎn)。

4

飲食調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)理論認(rèn)為，酸性收斂，入肝經(jīng)，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，因此立春飲食應(yīng)少吃酸性食物，多吃辛甘發(fā)散之品，如香菜、韭菜、洋蔥等。

立春詩(shī)詞

1

《立春》宋·白玉蟾東風(fēng)吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。從此陽(yáng)春應(yīng)有腳，百花富貴草精神。

2

《減字木蘭花·立春》宋·蘇軾春牛春杖，無(wú)限春風(fēng)來(lái)海上。

便與春工，染得桃紅似肉紅。

春幡春勝，一陣春風(fēng)吹酒醒。

不似天涯，卷起楊花似雪花。

3

《立春日酬錢(qián)員外曲江同行見(jiàn)贈(zèng)》

唐·白居易

下直遇春日，垂鞭出禁闈。

兩人攜手語(yǔ)，十里看山歸。

柳色早黃淺，水文新綠微。

風(fēng)光向晚好，車(chē)馬近南稀。

機(jī)盡笑相顧，不驚鷗鷺飛。

4

《立春偶成》宋·張栻律回歲晚冰霜少，春到人間草木知。便覺(jué)眼前生意滿(mǎn)，東風(fēng)吹水綠參差。

5

《立春日晨起對(duì)積雪》 唐·張九齡 忽對(duì)林亭雪，瑤華處處開(kāi)。 今年迎氣始，昨夜伴春回。 玉潤(rùn)窗前竹，花繁院里梅。 東郊齋祭所，應(yīng)見(jiàn)五神來(lái)。

立春寄望

立，生之伊始

春，生之希望

春已至，萬(wàn)象始新

在這個(gè)充滿(mǎn)希望的日子里

讓我們一起行動(dòng)起來(lái)

把握大好時(shí)光

播種下新一年的愿望

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監(jiān)制：楊建偉

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編輯：趙 藝 丁文娟 田宜鑫

文字：田宜鑫