北風(fēng)潛入悄無蹤

未品秋濃已入冬

還沉浸在上帝打翻顏料的迷人秋色

冬日已經(jīng)悄然而至

封存秋天的尾巴

喜迎冬日的到來

《月令七十二候集解》注曰：

“冬，終也，萬物收藏也”

農(nóng)作物收割完畢，收藏在倉庫里

天地萬物都進(jìn)入休養(yǎng)生息的階段

立冬三侯

WINTER

一候水始冰

立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水與冰的結(jié)合。冬寒水結(jié)是為伏陰。孟冬始冰，仲冬冰壯，季冬冰盛。

二候地始凍

立冬之后五日，地始凍，冰壯曰凍，地冬為凝結(jié)�！办\靄野浮陽，暉暉水披凍”。

三候雉入大水為蜃

再五日，雉入大水為蜃與“雀入大水為蛤”相對應(yīng)，蜃是大蛤。古人認(rèn)為到了立冬節(jié)氣后禽鳥會變成蛤蜊藏在海水里面避寒，其實(shí)是禽鳥南遷或者藏在了溫暖的地方避寒去了。

立冬詩詞

W

《立冬》

【唐】李白

凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。

醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。

《早冬》

【唐】白居易

十月江南天氣好，可憐冬景似春華。

霜輕未殺萋萋草，日暖初干漠漠沙。

老柘葉黃如嫩樹，寒櫻枝白是狂花。

此時卻羨閑人醉，五馬無由入酒家。

《立冬日作》

【宋】陸游

室小財容膝，墻低僅及肩。

方過授衣月，又遇始裘天。

寸積篝爐炭，銖稱布被綿。

平生師陋巷，隨處一欣然。

立冬貼士

不熬夜

冬日養(yǎng)生要：“早臥晚起，必待日光”。也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉(zhuǎn)換的生理機(jī)能。因此，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏、陰精蓄積。

要加衣

衣著過少過薄、室溫過低容易引起感冒，但衣著也不宜過多過厚，特別是在北方供暖開始之后，寒邪更易于侵入。入冬后大家要適當(dāng)添衣，以溫暖不出汗為最佳。

勤鍛煉

在立冬時節(jié)堅(jiān)持體育鍛煉，不僅能使人的大腦保持興奮狀態(tài)，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的體溫調(diào)節(jié)功能，還能提高人的抗寒能力。此時節(jié)鍛煉不宜太激烈，以防止適得其反。

最后

立冬記得吃餃子

寒來暑往，秋收冬藏

寒冷存在的意義

是為了讓我們找到溫暖的事物

財寶們秋日的小煩惱

一定會被冬天的雪覆蓋

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統(tǒng)籌監(jiān)制：楊建偉

本期編輯：趙 藝 李詩雨

本期文字：李詩雨