軍訓那些事兒

新生攻略之軍訓篇

服從命令/勇于拼搏/挑戰(zhàn)自我

無軍訓不大學、無迷彩不青春！

軍訓，是新學期的第一課

是我們河美學子踏入河美的第一件事

你們準備好了嗎？

別擔心

貼心的我們已經(jīng)幫你們做好攻略啦！

- PART 01 -

軍訓的時間與內(nèi)容

01

2023年新生軍訓時間為9月4日至17日。

上午、下午和晚上的訓練都是

位于南區(qū)訓練場

每天的軍訓總時長大約為9小時

宿舍位于北區(qū)的同學

可以通過學校內(nèi)的天橋從北區(qū)到達南區(qū)

02

軍訓內(nèi)容

站軍姿

稍息

停止間轉(zhuǎn)法

齊步走

報數(shù)

敬禮

……

當然不止這些內(nèi)容嘍

我們還有很多精彩的活動

唱軍歌、走方陣、打軍體拳……

- PART 02 -

軍訓考核及評選

01

根據(jù)上級文件精神和教學計劃的相關要求，2023級新生入學后務必按照相關規(guī)定參加軍事訓練，軍訓成績滿分后可獲得2個學分記入學籍檔案；若因個人原因暫未能參與軍訓將安排下學期進行補訓，根據(jù)軍訓期間綜合表現(xiàn)情況，成績評定分為優(yōu)、良、中、差四個等級，按照相應等級獲得相應學分并納入學籍檔案。學分沒有達到畢業(yè)要求的學生將暫緩畢業(yè)，望各位2023級新生對軍訓期間的各項活動認真對待。期待大家以優(yōu)異的軍訓成績開啟全新大學生活。

02

評選分為軍訓優(yōu)秀個人和先進集體，在軍訓結(jié)束時，將根據(jù)在軍訓過程中各營、連學生的表現(xiàn)，評選出優(yōu)秀個人和優(yōu)秀連隊，并給予榮譽表彰。

- PART 03 -

軍訓小tips

1.準備大容量水杯

軍訓過程中，高強度的訓練以及長時間的高溫暴曬，會使身體水分流失加快，建議大家自己攜帶一個水杯，在軍訓休息時方便及時補充水分。

2.注意防曬

軍訓長時間在陽光下暴曬，很容易曬傷皮膚，所以防曬千萬不能少。不管男生還是女生，都要注意防曬，以免皮膚被曬傷。倘若不小心被曬傷，可以用蘆薈膠在曬傷處及時涂抹，除了修復外，還可以使皮膚清涼。

3.準備舒適的鞋墊

站軍姿是軍訓中十分重要的一項內(nèi)容，建議同學們?yōu)樽约簻蕚湟浑p舒適的軍訓鞋墊，吸汗又透氣，這樣才能給你提供一個舒適的腳部環(huán)境，站軍姿站久了也不會太疲勞。

4.規(guī)律作息

軍訓期間應避免熬夜，保持充足的睡眠。合理利用午休時間，保良好的體力才能應對高強度的訓練。

5.準備濕紙巾、紙巾

濕紙巾擦汗比較清涼，如果是干紙巾，可以帶點清涼噴霧，噴在紙巾上也超舒服的！

- PART 04 -

注意事項

1.遵紀守時、按時集合

守時守紀是軍訓紀律要求之一，每次訓練前都會點名，所以軍訓期間一定要在規(guī)定時間前到達集合點哦！

2.量力而行，不要硬撐

同學們?nèi)雽W參加軍訓時，遇到身體實在吃不消，扛不住時別硬撐。如在軍訓時出現(xiàn)頭暈目眩、惡心、頭疼等癥狀，一定要打報告，得到教官允許后出列到陰涼處休整！

3.調(diào)整心態(tài)

大學新生參加軍訓首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓是一次身體素質(zhì)提高的過程。腰酸背痛時，大家難免對軍訓會產(chǎn)生消極情緒，可以多與大家交流溝通,通過與舍友交流趣事或開展一些小活動來分散消極情緒喲！

4.做好準備工作

出門前要認真檢查軍訓服裝，如：衣褲、腰帶等。千萬不要到軍訓地點時才發(fā)現(xiàn)自己的帽子落在北區(qū)宿舍哦！

- PART 05 -

寄語

懷揣好這份軍訓攻略

希望各位同學在不久的軍訓中

磨礪意志、學會堅忍

揮灑汗水、學會成長

為青春加冕！

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