疫情防控常記心間

個(gè)人防護(hù)務(wù)必牢記

保護(hù)個(gè)人健康

這些要點(diǎn)

可要記住啦！

科學(xué)佩戴口罩

WEARING A MASKSCIENTIFICALLY

懂得科學(xué)佩戴口罩很有必要

口罩的正確使用、儲(chǔ)存和清潔

是保持其有效性的關(guān)鍵

口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)

口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換

每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)

勤消毒

勤通風(fēng)

REGULAR DISINFECTION

堅(jiān)持規(guī)范做好

辦公室、 教室、 圖書館、 實(shí)驗(yàn)室、 宿舍、 食堂、浴室等重點(diǎn)場所的

通風(fēng)換氣和衛(wèi)生消殺工作

校園垃圾“日產(chǎn)日清”

并做好垃圾盛裝容器的清潔消毒

注意個(gè)人衛(wèi)生

Observe personal hygiene

注意個(gè)人衛(wèi)生

保護(hù)自己同時(shí)也對他人負(fù)責(zé)

牢記勤洗手

及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生

避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻

打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋

保持距離

KEEP DISTANCE

不扎堆，遵守1米線

不往密集人堆靠

少聚集少聚餐

出行佩戴口罩

及時(shí)報(bào)備

Keep it up to date

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀的人員

須及時(shí)報(bào)告并就醫(yī)排查

疫苗接種做到應(yīng)接盡接

接種疫苗后仍需注意個(gè)人防護(hù)

健康生活

KEEP FIT

加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律

保證睡眠充足，保持心態(tài)健康

多吃蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維

做好自我調(diào)節(jié)，保障健康生活

推/薦/閱/讀

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內(nèi)容來源丨中國健康教育 河北衛(wèi)生健康

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

編輯丨李柔曉

審核丨王亮 趙凌云 張金曉 董鑫 倪梓慧 甄伊珂