“稍息，立正，向右看齊”

“齊步走，121 121”

一聲聲嘹亮的口號(hào)

拉開貴城院

2021級(jí)第一批新生軍訓(xùn)帷幕

快快跟隨小編的鏡頭

一睹萌新們的風(fēng)采吧！

城院各處都有軍綠點(diǎn)綴

希望這抹綠

能成為你的幸運(yùn)色

陪你度過軍訓(xùn)時(shí)光

（請旋轉(zhuǎn)手機(jī)，橫屏觀看）

新

生

軍

訓(xùn)

提

示

調(diào)整心態(tài)

大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學(xué)三年開始的第一課，不要因軍訓(xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。

預(yù)防腳起泡

在參加軍訓(xùn)時(shí)挑選一雙尺碼比自己平時(shí)的鞋號(hào)大一碼的膠鞋，到時(shí)再鞋底墊厚一點(diǎn)的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時(shí)腳打泡出血。

補(bǔ)水補(bǔ)鹽

軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大，鹽分也會(huì)隨著汗液揮發(fā)很多。新生們一定要記得補(bǔ)充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機(jī)能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現(xiàn)低鈉血癥。

加強(qiáng)營養(yǎng)

軍訓(xùn)期間要注意安排調(diào)整好自己每天的伙食，保證軍訓(xùn)需要的營養(yǎng)要求，達(dá)到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量。

防曬霜

女同學(xué)參加軍訓(xùn)期間記得每天去操場前涂抹防曬霜。

講究衛(wèi)生

在軍訓(xùn)階段大家一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗臉洗發(fā)，衣服也要隔一兩天換洗一次。

沖涼要小心

大熱天軍訓(xùn)剛完身體還在出汗時(shí)別急著去沖涼，小心引起感冒。想沖涼要等汗液排完后進(jìn)行。

青春昂揚(yáng)，方顯少年本色

風(fēng)華正茂，鑄就時(shí)代英姿

城院

見證萌新們的蛻變

也將陪伴大家成長

愿你們在未來大學(xué)時(shí)光

握緊希望 譜寫青春樂章

攝影 | 王熙哲

編輯｜王熙哲

颯！