確定開啟軍訓(xùn)模式嗎？

MILITARY TRAINING

No

Yes

金秋九月 秋風(fēng)送爽

又是一年開學(xué)季

這篇名為大學(xué)的故事即將開啟

初入廣警 也許不安 也許好奇

而軍訓(xùn)正是每一位大學(xué)新生的必經(jīng)站

請收下這份軍訓(xùn)必備清單

你想知道的都在這里

軍訓(xùn)必備清單

看完這張圖

了解完軍訓(xùn)的必備物品后

讓我們一起來看看

剛踏入大學(xué)的新生們

軍訓(xùn)期間還有什么要注意的吧

注意事項

防曬小貼士

①出門前半小時涂好防曬霜，挑選防曬霜時，選擇含有防護UVA功能或帶有PA字樣的。

②隨身攜帶防曬霜，休息時要記得補涂。

③防曬要全面。除了臉部，耳后包括耳朵、脖子都是關(guān)鍵位置，敏感部位防止曬傷。

④長時間暴曬使得肌膚舒緩時間少，充分利用午休時間，用濕毛巾敷臉和脖子，減緩發(fā)紅癥狀。

作息調(diào)整小貼士

①充足睡眠：在高強度訓(xùn)練前，充足的睡眠是最好的準(zhǔn)備，尤其是在最易被忽視的午休期間。

②適當(dāng)按摩：每晚睡前躺在床上按揉小腿，每條腿揉5分鐘左右，否則第二天小腿會酸痛無比。

③熱水泡腳：晚上睡前熱水泡腳，用毛巾熱敷有酸痛感的地方，效果顯著，且有利睡眠。

傷病防治小貼士

①中暑：日曬下堅持戴帽，注意補充水分，休息時減少活動，發(fā)現(xiàn)中暑先兆及時向教官或老師報告。

②曬傷：輕度曬傷時，可在冷水沖淋后涂抹含維生素C、維生素E的保濕霜，反復(fù)涂抹有助于減少脫皮現(xiàn)象；若是重度曬傷出現(xiàn)起泡發(fā)炎，則需到醫(yī)院治療。

③腹瀉：若腹瀉不嚴(yán)重，僅出現(xiàn)惡心癥狀時，可通過多喝鹽水緩解；但若腹瀉持續(xù)兩天以上，出現(xiàn)嚴(yán)重脫水癥狀，如皮膚干燥、少尿、眩暈時，需盡快就醫(yī)。

④腳板起泡：經(jīng)酒精消毒后，用針將泡挑破，把水?dāng)D出，潰瘍面不大可讓它自然恢復(fù)，面積較大時需要紗布。

⑤感冒：避免大汗后用涼水洗澡；睡覺時勿長時間使用電扇、空調(diào)；及時更換被汗水浸濕的衣物。

⑥暈厥：每天必須進食足量早餐，當(dāng)有暈厥前兆時不要硬撐，以免暈倒后意外跌傷。

軍訓(xùn)加油

風(fēng)華正茂青云上

恰是乘風(fēng)破浪時

軍訓(xùn)是大學(xué)的第一堂必修課

愿各位新生無懼挑戰(zhàn)、無畏前行

在這堂課中領(lǐng)悟磨練的意義

感受團結(jié)的力量

祝愿諸位23級師弟師妹軍訓(xùn)順利

收獲專屬你們的軍訓(xùn)記憶！

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