新生指南 | 軍訓(xùn)篇

2023級(jí)的新生們

帶上裝滿努力的書包

和一往無(wú)前的決心

準(zhǔn)備啟程

趕赴下一段路程了嗎

別擔(dān)心

為了幫助大家更好地

適應(yīng)大學(xué)生活

小編在這里為大家

整理好了一系列

新生指南

本期小編將為大家整理出

軍訓(xùn)小指南

幫助大家順利度過(guò)

大學(xué)的軍訓(xùn)時(shí)光

快快一起下滑查看吧！

#01

軍訓(xùn)回顧

一起看看以往軍訓(xùn)的師兄師姐們

在烈日晴空下

朝氣蓬勃的精神面貌

#02

軍訓(xùn)時(shí)間

2023級(jí)新生軍訓(xùn)時(shí)間為:

待官方通知

#03

軍訓(xùn)地點(diǎn)

分別在湛江、東莞兩校區(qū)校內(nèi)

#04

軍訓(xùn)安排

想必同學(xué)們也很好奇軍訓(xùn)的訓(xùn)練內(nèi)容有哪些呢？分享一份軍訓(xùn)計(jì)劃表，可以為大家的訓(xùn)練內(nèi)容做一個(gè)參考，讓各位GDMUer們提前了解。屆時(shí)以實(shí)際操練為準(zhǔn)哦~

#05

軍訓(xùn)用品須知

軍訓(xùn)服裝

校內(nèi)設(shè)有軍訓(xùn)服裝售賣點(diǎn)，屆時(shí)同學(xué)們按需自行購(gòu)置，留意相關(guān)通知。

統(tǒng)一穿軍訓(xùn)鞋，可以適當(dāng)買大一點(diǎn)，以免磨腳。也可提前購(gòu)置舒適吸汗的鞋墊哦~

防曬用品

提前購(gòu)置高倍數(shù)的防曬霜、防曬噴霧等，也可準(zhǔn)備小瓶防曬霜在休息間隙進(jìn)行補(bǔ)涂。記得耳后以及脖子也要涂抹，防止曬出色差。

軍訓(xùn)結(jié)束后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臅窈笱a(bǔ)水工作哦~

其他物品

1. 大容量水瓶

2. 冰涼濕巾、紙巾等

3. 花露水

#06

注意事項(xiàng)

訓(xùn)練前

1. 早午晚餐要吃好，不宜吃太飽

2. 早睡早起，才有精神應(yīng)對(duì)每天的訓(xùn)練

3. 檢查軍訓(xùn)服裝是否達(dá)標(biāo)

訓(xùn)練中

1. 訓(xùn)練途中，如遇到身體不適要及時(shí)打報(bào)告告知教官，不可硬撐。

2. 在休息是及時(shí)補(bǔ)充水分

3. 在必要時(shí)可準(zhǔn)備糖果，避免低血糖

訓(xùn)練后

1. 不要馬上沖冷水澡或是對(duì)著風(fēng)扇直吹

2. 可以適當(dāng)喝淡鹽水以補(bǔ)充鹽分，但是飲用涼水尤其是冰水時(shí)，不要過(guò)急

3. 可以通過(guò)熱水泡腳來(lái)、睡前揉小腿來(lái)緩解腿部的酸脹感

4. 平時(shí)減少刺激性食物的攝入，多吃水果蔬菜

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