今日小雪

《小雪》

唐戴叔倫

花雪隨風(fēng)不厭看，更多還肯失林巒。

愁人正在書窗下，一片飛來一片寒。

立冬過后頻頻襲來的冷風(fēng)，漸漸把枝頭殘存的樹葉吹落殆盡，華北一帶的氣溫逐漸降到零度上下，小雪節(jié)氣來了。

何謂小雪

古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也�！边@就是說，到“小雪”節(jié)氣由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠�，但此時由于“地寒未甚”故雪下的次數(shù)少，雪量還不大，所以稱為小雪。

“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個節(jié)氣的原本之意。此時陰氣下降，陽氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。

小雪三候

一候虹藏不見

這里的“虹”指的就是雨后的彩虹，“虹藏不見”說的是這個時節(jié)見不到彩虹，就像藏起來了一樣。古人認(rèn)為，陰陽相交才有虹，小雪時陰盛陽伏，所以虹便不見了。

二候天氣上升地氣下降

在我國傳統(tǒng)的概念里，“天氣”為陽氣，“地氣”為陰氣，“氣之升降，天地之更用也�！惫湃擞藐庩柪碚摻忉屘斓亻g的各種自然現(xiàn)象。小雪節(jié)氣的時候，陽氣會上升，陰氣會下降，因為陰陽一升一降兩者沒法相通，難以達(dá)到平衡，陰陽失調(diào)，故而導(dǎo)致萬物沒有生機(jī)，形成小雪節(jié)氣萬物凋敝的氣候特點。

三候閉塞成冬

天氣日益寒冷，萬物凋敝止息，天地閉塞，毫無生氣，從而進(jìn)入了嚴(yán)寒的冬天。

小雪習(xí)俗

腌制臘肉

民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。

小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時正好享受美食。

品嘗糍粑

在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

刨湯

“殺年豬，迎新年”用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”�！靶⊙�殺豬，大雪宰羊。”包頭農(nóng)村的風(fēng)俗習(xí)慣，每到小雪、大雪兩個節(jié)氣，村民們便開始?xì)⒇i宰羊準(zhǔn)備年貨。無論哪家宰畜，鄰居、親朋都要過來幫忙。殺了豬，東家要用腌酸菜、鹵豆腐、寬粉條、沙土豆做一鍋豬燴菜，再配上米飯、小菜，略備薄酒，邀請四鄰聚餐，寓意團(tuán)結(jié)、和睦、萬事興旺。

小雪養(yǎng)生

精神調(diào)養(yǎng)：小雪時節(jié)，天氣時常陰冷晦暗，易使人產(chǎn)生抑郁情緒。要注意精神的調(diào)養(yǎng)，積極地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，節(jié)喜制怒，多聽聽音樂，多曬曬太陽。

起居調(diào)理：冬季陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，因此小雪節(jié)氣后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”腎氣。早睡晚起，可養(yǎng)陽氣。晚上睡前可用熱水泡腳，并按摩足底涌泉穴，以利于陽氣潛藏。

飲食調(diào)養(yǎng)：冬季飲食應(yīng)當(dāng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”，“無擾乎陽”的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，最宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食。

要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。當(dāng)滋補(bǔ)過后，適當(dāng)用苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜、大白菜等，解膩降脂；常食菠菜、獼猴桃、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，這些食物中含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。

今日廣藥大

小雪至，冬尹始。廣藥大的冬天沒有雪，風(fēng)里卻已經(jīng)有了冬的味道，圖書館盡頭的木棉花悄悄冬眠，擦肩而過的單車匆匆分道，飯?zhí)美稂S色燈光下的飯菜灑著金光，遠(yuǎn)去求學(xué)的學(xué)子也前路漫漫。小雪到來天漸寒，一片飛來一樹荒，希望廣藥大的你們心底光明似雪，能力也能蒸蒸日上，在沒有雪的小雪日里享受冬日暖陽的滋味。

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